Několik málo těhotných žen si zároveň dovolí užít si meloun a dávat si na něj pozor. Koneckonců, existují pro to dobré důvody - otoky, doporučení lékařů a osobní myšlenky na tuto věc..
mymedinform.com vám pomůže zjistit: je možné, aby budoucí matky jedly meloun a jak užitečné je to během těhotenství.
Okamžitě si všimneme, že názory odborníků na výhody melounu během těhotenství se liší. Někteří věří, že toto bobule lze jíst v jakémkoli množství, zatímco jiné kategoricky zakazují jeho použití. Proč jsou názory tak polarizované? Pojďme to zjistit ...
Jak může být meloun těhotné ženy užitečný??
Ovoce a bobule byly vždy cenným zdrojem vitamínů. Meloun není výjimkou. Jeho dřeň obsahuje cenné látky, které přispívají k příznivému průběhu těhotenství:
- vitamíny A a C budou mít příznivý účinek na zdraví matky a vývoj nenarozeného dítěte;
- Vitaminy skupiny B, včetně kyseliny listové, jsou obzvláště důležité, protože se přímo podílejí na tvorbě plodu, hematopoéze, syntéze bílkovin;
- meloun obsahuje lykopen. Tento antioxidant může snížit riziko srdečních onemocnění. Zabraňuje tvorbě rakoviny;
- obsah velkého množství stopových prvků, z nichž nejdůležitější jsou železo, jód a vápník, činí z melounu jednu z nejužitečnějších potravin pro těhotné ženy;
- použití pouze jednoho plátku melounu uspokojí každodenní potřebu hořčíku;
- organické kyseliny a pektin, stejně jako vláknina, mají příznivý účinek na trávicí systém.
Hlavní prospěšné vlastnosti melounu
Mnoho matek si popírá potěšení z melounu z jediného důvodu - strachu z otravy. Tento produkt má tendenci se rychle zhoršovat. Řezané bobule proto musí být uchovávány v chladničce nejvýše 24 hodin. A při nákupu nepožádejte prodejce, aby meloun nakrájel, jinak může rychle zkysnout.
Příznaky otravy se dostaví během několika hodin po požití melounu:
- začnete pociťovat nevolnost a zvracet;
- dostupný průjem;
- v břiše jsou bolesti;
- vychází teplota tělo;
- bolavé kosti, možné křeče;
- neustále se třesete.
Při prvních známkách otravy okamžitě jděte do nemocnice!
Abyste mohli jíst tento úžasný a zdravý produkt bez rizika pro zdraví, nezapomeňte na několik pravidel:
- Nekupujte popraskané melouny.
- Vyhýbejte se prodejcům bobulí na pevnině.
- Kupte si melouny v oblastech se markýzami a speciálně vybavenými dřevěnými policemi.
Výběr melounu bez dusičnanů
Ještě větší škodou na zdraví těhotné ženy může být přítomnost dusičnanů v melounu. To je nebezpečné pro kohokoli, nemluvě o budoucích matkách. Toxiny mohou zničit placentární bariéru, což může vést k potratu. Proto jsou vodní melouny s dusičnany přísně zakázány pro těhotné ženy..
Naše doporučení vám pomohou vyhnout se nákupu dusičnanových melounů.
- První a nejdůležitější pravidlo: koupit meloun v jeho přirozené době zrání. Toto období připadá na konec srpna - začátek září. Není třeba kupovat rané bobule, což ohrožuje vaše dítě.
- Po klepnutí vydá dusičnanový meloun tlumený zvuk.
- V buničině «zdravý» meloun by neměl mít žluté pruhy, pouze bílé. V ideálním případě je to červené a sladké..
- «Chemikálie» meloun vydává jednotnou barvu bez charakteristických pruhů.
- Při mačkání by meloun neměl být měkký.
- Při řezání by měl vydávat charakteristické praskání.
- Meloun s dusičnany v řezu dokonale hladký.
- Dužina melounu s chemikáliemi změní barvu vody na růžovou. «Zdravý» meloun způsobí, že voda bude trochu zakalená.
- Dusičnanový metr se stane nepostradatelným zařízením pro nastávající matky. Stanoví přítomnost škodlivých látek nejen melounu, ale i dalších produktů..
Jak jíst meloun?
Nadměrná konzumace melounu může tělu ublížit. Všichni lékaři jsou v tomto jednomyslní. Tento produkt má diuretický účinek, a proto by těhotné ženy měly bezpečně konzultovat se svým lékařem. Někteří mohou jíst libru najednou, jiní - ne více než pár kusů.
Lékaři doporučují jíst tento produkt odděleně od ostatních potravin a nápojů. Jezte meloun jednu hodinu před konzumací jiných potravin. Mimochodem, někteří lidé velmi rádi jedí meloun s chlebem. Měli by vědět, že je lepší dát přednost bílým odrůdám. Sousedství s černým chlebem s jídlem může vyvolat podrážděný žaludek.
Když by se budoucí matky měly vzdát melounu?
Meloun má mnoho pozitivních vlastností. Kvůli některým faktorům by však těhotné ženy měly přestat pít meloun..
- Vzhledem k přítomnosti cukru v tomto produktu se nedoporučuje používat meloun pro osoby s diabetem a trpící obézní.
- Meloun může způsobit plyn ve střevech a být nepříjemný pro těhotnou ženu..
- Bobule je téměř úplně tekutá. Proto, pokud má žena porušení odtoku moči, je použití melounu kontraindikováno..
- Nemůžete použít meloun pro ženy, které mají velké ledvinové kameny.
- Pokud je žena absolutně zdravá a nemá uvedené kontraindikace, může si tento lahodný a zdravý produkt bezpečně užít..
Zdravé meloun recepty
- Melounová šťáva ráno je skvělým pomocníkem při nevolnosti. Nápoj lze vytlačit do sklenice rukama po odstranění semen z plátků.
- Můžete také připravit zmrazený melounový džus. Dokonale uhasí vaši žízeň v horkém dni..
- Připravte si vitaminový salát s melounem a jiným ovocem podle přání a vychutnejte si lehkou osvěžující chuť!
