Stále se rozhodujete, jak se aktivně starat o své zdraví? Možná začít s masáží? Pěkné, užitečné, efektivní. Ale jaký druh byste si měli vybrat? Specialisté Moskevské nemocnice s poliklinikou MC UD prezidenta Ruské federace odpovídají na otázky čtenářů: kosmetička Valentina Mileshina a masér Pavel Gordeev.
Obsah
Otázka číslo 1. Rozhodl jsem se absolvovat masážní kurz. Začal procházet
reklamy - hlava se mi točila z různých nepochopitelných
tituly. Vysvětlete, jaké druhy masáží existují.
Nejdříve ze všeho je masáž pro obličej a tělo. Při práci s
obličej, používejte úplně jiné techniky než při masáži těla. Li
masérka zvládla pouze masáž obličeje, nesmí s ní pracovat
tělo - a naopak.
Masáž obličeje je plastická,
kosmetika, vibrace, bod. Různé masáže těla
to jsou zdraví a wellness, relaxace, sport,
lymfodrenáž. Jednou z nových technik je anticelulitidová masáž.
Navíc
z toho může být jakýkoli typ masáže těla obecný nebo částečný. Z
prsty na lalůčcích uší - toto je cesta obecné masáže. A kdy
pouze problémové oblasti jsou částečně zpracovány.
Častěji
obecně se jedná o léčebnou a zdraví zlepšující nebo relaxační masáž. ALE
částečná - lymfodrenáž, která se provádí na
stehna a lýtka.
Často
částečné a obecné jsou kombinovány. Provádějte například obecnou relaxaci a
samostatně v technice terapeutické masáže vypracují problém, řekněme,
oblast límce.
Otázka číslo 2. Moje přítelkyně po kurzu
kosmetická masáž doslova rozkvetla - pleť se zlepšila,
ochablost a odlupování kůže zmizely. Pomůže mi tato masáž stát se
více atraktivní? Mé problémy jsou nadměrně mastná pleť, akné
vyrážky.
Je určena kosmetická masáž
pro suchou pokožku. Používá se také pro normální stárnutí pokožky. Ale
pro mastnou to není vhodné. Technika, při které kosmetická masáž
provedeno, nevyřeší problémy mastné pokožky. Kromě toho předtím
během procedury se na pokožku nanáší výživný krém, který je pro mastnou pleť úplně
k ničemu.
Pro pokožku, jejíž mazové žlázy fungují příliš
již aktivní, plastická masáž je dobrá. Intenzivnější klikání
pomáhají přebytečnému mazu opustit mazové kanály. Po kurzu
takové postupy, póry jsou znatelně zúžené, pokožka se stává matnější.
Mimo jiné se provádí plastická masáž mastencem, což je mírně
vysušuje pokožku.
Navíc plastická masáž tónuje obličejové svaly. A jeho sedativní účinek je mimo chválu..
Vibrační
masáž - také se jí říká Jacquet masáž - lék na akné.
Provádí se mačkávacími pohyby, a proto uvolňuje póry
jejich obsah, bojuje s vyrážkami.
Otázka číslo 3. Nedávno
slyšel názor, že tradiční ruské masáže a masáže, které
dělat na Západě - různé věci. Jak se navzájem liší?
Který je domácí nebo «
import» - stojí za to si vybrat, pokud moje
hlavním úkolem je relaxovat?
Tradičně v
V Rusku se jakákoli masáž těla, s výjimkou relaxační, provádí hloubkově,
důkladné studium svalů. Dotazy maséra jsou hmatatelné,
někdy mírně bolestivé. Ale díky této technice se svaly posilují.,
nervový systém se uvolňuje, dýchání se stává lehkým a spí -
silný a klidný.
Specifické problémy «ruština» masáž také
může rozhodnout, zda poškozený kloub znovu přesunout, nebo
správné držení těla. V zásadě je taková účelná práce hodně
terapeutická masáž.
Masáž západním stylem je v
většinou povrchní, ne «rušivý» dotýká se svalů. Jakkoli
nazývá se taková masáž - wellness, sport, - přináší
většinou relaxace.
Dnes mnoho lidí pracuje touto technikou.
Kosmetické salony. Pokud vám je nabídnuta masáž pomocí kosmetiky
jakákoli západní firma - téměř jistě postupy budou
relaxace. Protože pán absolvoval masážní výcvik na základně
výrobce.
Sazba za takovou masáž se vyrábí v
většinou ne na rukou masážního terapeuta, ale na použitých drogách k tvorbě
relaxační prostředí. Různé aromatické
oleje. Pokud si chcete odpočinout, tyto procedury jsou to, co potřebujete..
Otázka číslo 4. Po
při prvním sezení všeobecné terapeutické masáže svaly znatelně bolely.
Znamená to, že masáž byla provedena nesprávně? Měl bych
hledat jiného specialistu?
Klasický
Ruská masáž je druh fyzické aktivity. Ležíš,
odpočíváte a vaše svaly pracují pod rukama maséra. Pokud odborník
odvedl skvělou práci - pak svaly prostě musely bolet.
Nepříjemný
pocity se obvykle objevují po prvních 3–4 masážích. Bolestivost
po proceduře trvá ne více než 2-3 dny.
Ve 4. až 5. relaci se svaly zbaví toxinů, zvyknou si na zátěž, uvolní se a přestanou vás obtěžovat.
Tak
že bolest svalů nenaznačuje chyby masážního terapeuta, ale naopak - asi
jeho pracovitost, dovednost. A to jsou pochybnosti o profesionalitě
odborník nevznikl - doporučuji vám zeptat se před prvním postupem
aby vám ukázal své osvědčení o právu provádět masážní terapii. A
přesto - tento typ masáže proto patří k léčebným procedurám
mělo by to dělat osoba s lékařským vzděláním. To je také lepší
ujisti se.
