Už jste někdy cítili, že něco není v pořádku s vaším tělem? Zdá se, že nejste nemocní, ale něco není v pořádku ... A zdá se, že síla není stejná a vaše oblíbené jídlo vám nedělá radost, a v práci dostali všechno. Proč to všechno na vás najednou spadlo? Může existovat několik odpovědí. Buď je to začátek nějakého druhu nemoci, nebo stresu, nebo vaše tělo signalizuje, že se v těle nahromadilo příliš mnoho toxinů a toxinů. Pokud ano, pak je čas tělo očistit..
Proč potřebujete očistu? Faktem je, že žijeme mnoho let v nedůležitých podmínkách prostředí, jíme polotovary, dýcháme výfukové plyny z automobilů a dokonce pravidelně kouříme a pijeme ... Přirozeně tělo není schopné zvládnout takovou zátěž látky a postupem času se začínají ukládat na stěny cév, uvnitř kloubních vaků, v ledvinách a žlučníku ve formě kamenů atd. Očista těla znamená provést řadu procedur, které vyprovokují pohyb toxinů a jejich odstraňování z těla.
Mnoho chronických onemocnění může být výsledkem struskování. Abyste se jich zbavili, musíte se očistit od toxinů. Čištění probíhá ve fázích. Nejprve potřebujete očistit střeva, pak játra a ledviny, to znamená všechny systémy, které jsou odpovědné za odstraňování škodlivých látek z těla. V tomto článku by náš web chtěl hovořit o nejobecnějších (a nejjednodušších) metodách čištění těla a v následujících materiálech podrobněji v každé fázi (čištění střev, jater a ledvin).
Očista těla nalačno
Snad nejjednodušší a nejdostupnější je očistit naše tělo půstem. Člověk přestane jíst na chvíli (3-5 dní). Je to docela obtížné, během tohoto období se u člověka rozvine jakási slabost, ospalost, slabost. Pokud se tyto pocity stanou nesnesitelnými, je lepší hladovku přerušit. Pokud však můžete snadno snášet hlad, postupně zvyšujte hladovku na 7 nebo dokonce 10 dní. Postupně to znamená, že dva až tři týdny nejíte jen jeden den v týdnu. Pak jednou za měsíc postíte tři dny po sobě a další měsíc později (při zachování jednoho půstního dne v týdnu) můžete hladovět po dobu 5 dnů. Podle známého propagátora zdravého životního stylu G.P. Malakhov, pravý půst začíná až 4. den. Před tím tělo žije z nahromaděných zásob sacharidů..
Trpíte-li chronickým onemocněním, prodloužené hladovění by mělo být prováděno pouze pod dohledem lékaře. K tomu existují specializovaná wellness centra lékařský půst. Pokud není možné získat vysoce kvalitní lékařský dohled, je lepší se dlouho nepostit a nejíst jen jeden nebo dva dny v týdnu..
Nejen, že se očistíme, ale také zhubneme
Přirozeně se během půstu váha intenzivně snižuje. Tělo je osvobozeno od práce s trávením potravy a v důsledku toho je zbaveno toxinů. V tukové tkáni dochází k metabolismu velmi pomalu, proto tuk obsahuje nejvíce balastních látek. Když je tělo zbaveno potravy, využívají se tukové zásoby. Tuk se spaluje a toxiny se vylučují z těla přirozenou cestou. Patogenní mikroflóra, která je ve střevech každého člověka, během půstu ztrácí každý den «pájení» a umírá a na jeho místo přicházejí prospěšné bakterie. Odkud pocházejí? Žijí ve střevech neustále, stejně jako hnilobné bakterie, ale v důsledku hladu začíná dominovat prospěšná mikroflóra. Výsledkem je, že po hladovce ucítíte, že střevní problémy, které vás po dlouhou dobu trápily, někde zmizely..
Tělo je očištěno, hladovku opouštíme
Správná cesta z půstu je velmi důležitá. Po dlouhé hladovce nemůžete hodně jíst. První den po 5-7denní hladovce musíte jíst zeleninové saláty (ochucené citronovou šťávou nebo rostlinným olejem, ale NE majonézou), syrové ovoce a zeleninu. První porce jídla by navíc neměla být delší než jedna nebo dvě polévkové lžíce ... o hodinu později, další lžíce atd. Do dvou dnů přineste část salátu na polovinu své obvyklé porce. Pamatujte, že během hladovění se objem žaludku zmenšuje a vy se snadno uspokojíte s mnohem menším množstvím jídla než před hladovkou. Abyste udrželi výsledek hladovky (čistá mysl, dokonale fungující střeva, čistá pokožka), musíte ve stravě neustále udržovat určitou dietu. V potravinách musíte upřednostňovat zeleninu a ovoce, pokud je to možné, vyloučit smažené, mastné, mouku a snížit na minimum. Starší lidé by měli ze stravy úplně vyloučit čerstvé mléko, vejce a veškerá těžká jídla. Samozřejmě je vhodné úplně přestat kouřit a pokud možno vůbec nepít alkohol..
Očista těla doplňky stravy a jinými léky
Nyní je v prodeji obrovské množství různých prostředků k čištění těla. Všichni výrobci doporučují začít s očištěním tlustého střeva. Není to zbytečné. Koneckonců, špatně fungující střevo může způsobit mnoho různých nemocí. Upřímně se bojím poradit cokoli v této oblasti....
Každý výrobce nás děsí strašlivými důsledky hromadění toxinů v těle a tvrdí, že je to jejich patentovaný produkt, který pomůže rychle a snadno očistit tělo. Například zdravotní systém Tiens. Přívrženci tohoto systému tvrdí, že všechny naše problémy pocházejí z hromadění hlenu v různých částech těla. Nahromaděný hlen v pánevní oblasti - dostanete prostatitidu nebo rakovina děložního hrdla... atd. Následuje reklama na léky, které za 2 (!) Týdny zcela očistí tělo od toxinů, které se za ta léta hromadí. Pochybný...
Doplňky (každá láhev by měla mít nápis «Není to lék») může být velkou pomocí při čištění těla. Vysoce kvalitní doplňky stravy pomáhají kompenzovat nedostatek většiny stopových prvků nezbytných pro naše tělo, například selenu. Doplňky obsahují látky, které způsobují smrt hnilobných bakterií a čistí střevní stěny. Některé dokonce obsahují prospěšné bifidobakterie. Je těžké mluvit o účinnosti těchto léků, aniž byste zažili jejich účinek na sebe. Ale jedna věc je důležitá: nezanedbávejte doplňky stravy jako zdroj důležitých mikroživin, které je obtížné získat z našeho každodenního jídla..
Takže jste se seznámili s nejdostupnějšími způsoby očisty těla. V následujících článcích náš web podrobně zváží nejdůležitější způsoby čištění «filtry» organismus, samozřejmě začněme, s očistou střev. A pak si samozřejmě promluvme o očištění ledvin a jater..
Zůstaňte s námi a buďte zdraví!
