Tyto diety jsou samozřejmě založeny na správná výživa. Bez toho je pro lidi s hubenou postavou obtížné udržovat stálou váhu. Zejména pokud se budete řídit těmito dietami pro modely, o nichž pojednáme v dnešním článku, musíte opustit veškerou mouku, uzené a smažené potraviny. Sladkosti by se navíc během stravy neměly jíst. Za zmínku stojí také to, že strava mnoha diet pro modelky je bohatá na čerstvé ovoce a bobule, zejména na jablka, grapefruity, pomeranče, broskve, vodní melouny a švestky..
Obecně platí, že jakákoli varianta stravování modelů je docela tvrdá. Koneckonců, modely nemají čas sedět na týdenních dietách - potřebují rychle zhubnout. Proto ve vztahu k modelovým dietám výraz «Krása vyžaduje oběť» velmi vítán.
Každý model má obvykle své vlastní tajemství krásy, nicméně byla publikována obecná doporučení a některé možnosti stravování. Dále zvážíme několik možností diety pro modely z našeho webu..
Dieta modelů po dobu 7 dnů
Jedná se o poměrně tvrdou verzi stravy modelů. Vyznačuje se nízkým množstvím kalorií a sacharidů, což vám umožní zhubnout asi 3–5 kilogramů za pouhé tři dny. Každý den může být nabídka této stravy přibližně následující. V 9:00 jíme jedno vařené vejce, ve 12:00 jíme 175 gramů nízkotučného tvarohu a pijeme zelený čaj bez cukru. V 15:00 bude poslední jídlo a bude se skládat také z nízkotučného tvarohu a čaje.
Je také nutné z této stravy správně vystoupit. Proto byste neměli okamžitě přejít na svou obvyklou stravu. Obsah kalorií a množství jídla by se měly postupně snižovat..
klady.
Dobrý výsledek za krátkou dobu.
Minusy.
Poměrně rigidní strava, kterou nelze použít více než jednou za měsíc. Během této diety se navíc můžete cítit dobře, jejíž pravděpodobnost se při procházce na čerstvém vzduchu snižuje..
Dieta špičkových modelů
Pokud budete dodržovat tuto dietu, musíte dodržovat několik jednoduchých podmínek: celkový obsah kalorií v denní stravě by neměl překročit 1 000 kilokalorií a během dne musíte vypít hodně teplé tekutiny. Velké množství tekutiny pomáhá odstraňovat škodlivé toxiny a toxiny z těla.
Každý den tohoto týdne začíná vydatnou snídaní, jejíž strava se neomezuje pouze na jednu možnost. První možností je pár vajec naměkko, druhou možností je 50 gramů libového masa a jeden krajíc chleba a másla. Snídaně se zapíjí šálkem čaje, nejlépe zeleným. Místo čaje můžete vypít jen sklenici horké vody. Jako druhou snídani stačí vypít šálek horkého čaje nebo sklenici horké vody.
Oběd během této stravy je docela bohatý. Na oběd je tedy připravena malá část libového masa nebo chudé ryby. V tomto případě se maso obvykle vaří na speciální mřížce. K obědu bude také podávána fazolový salát, zelený hrášek a salát. Salát lze dochutit malým množstvím rostlinného oleje. Na oběd lze připravit několik slaných plodů. Na konci oběda si dáme další šálek zeleného čaje nebo sklenici horké vody. Čas občerstvení v této stravě obvykle přichází v 16 hodin. V tuto chvíli si můžete, stejně jako při druhé snídani, dát šálek zeleného čaje nebo si dát sklenici horké vody. Pokud jde o večeři, jeho hlavní strava během stravy obvykle zahrnuje 300 gramů zelené zeleniny, pár malých plátků černého chleba s máslem a tradiční zelený čaj nebo sklenici horké vody. Pokud stále máte nespotřebované jídlo, které jste během dne nejedli, můžete si je přidat k večeři. Před spaním také vypijeme horký zelený čaj nebo sklenici horké vody..
klady.
Dostatečně pestrá nabídka.
Minusy.
Nevyvážená výživa, která může být pro tělo stresující. To může mít za následek zhoršení celkového blahobytu..
Malé závěry!
Většina možností stravování modelů umožňuje zhubnout asi pět kilogramů nadváhy za pouhé tři až čtyři dny. Po dietě navíc nemusíte několik dní přecházet na obvyklé jídlo. Obecně byste během kterékoli z těchto diet měli věnovat pozornost svému zdraví. Během diety se tedy mohou objevit závratě a slabost. To platí zejména pro třídenní expresní dietu. Tyto diety navíc nejlépe využívají dívky do 30 let. V tomto věku váha klesá mnohem rychleji..
