Andělská strava trvá obvykle třináct dní. Během této doby můžete zhubnout asi 6-8 kilogramů. Alespoň to nám slibují autoři stravy. Tato strava byla původně vyvinuta speciálně pro modely. Dnes, kdy se stal obecně známým, jej může použít kdokoli. Nejjednodušší způsob, jak vstoupit do této stravy, bude někdo, kdo není zvyklý snídat. V tomto případě dochází k hlavnímu úbytku hmotnosti v prvním týdnu a druhý týden je určen spíše ke konsolidaci výsledku. Tato strava je vhodná, pokud potřebujete během krátké doby hodně zhubnout, například na dovolenou. Autoři stravy říkají, že pokud budete dodržovat všechna doporučení, můžete nejen zhubnout, ale také vrátit svůj metabolismus zpět do normálu..
Pokud budete dodržovat dietu stravy, podle jejích autorů bude tělo vždy přijímat dostatek ovoce a bobulí a ty zase dodávají tělu nezbytné stopové prvky a základní vitamíny, které obecně posilují imunitu systém a obecný stav. Ovoce a bobule konzumované během stravy navíc obsahují vlákninu, která normalizuje trávicí trakt..
Hlavní pravidla
Dieta může být něco jako následující.
První den.
Na snídani vypijeme jeden šálek kávy. Na oběd bude stačit pár vajec natvrdo, rajčata a salát. Na večeři můžete jíst maso smažené v lisu na malém množství olivového oleje.
Druhý den.
Na snídani pijeme šálek kávy s malým krutonem. Na oběd jíme maso smažené v lisu na malém množství olivového oleje. Můžete také zkusit salát nebo malé rajče. Na večeři připravte hustou zeleninovou polévku.
Třetí den.
V tento den k snídani pijeme šálek přírodní kávy s malým krutonem. Na oběd bude maso, které se znovu smaží pod lisem na malém množství olivového oleje. K obědu přidáme také salát. Na večeři si připravíme pár vajec vařených na strmé a pár tenkých plátků nízkotučné šunky.
Čtvrtý den.
K snídani - opět přírodní káva a malý kruton. Na oběd si připravte jedno vejce natvrdo. Můžete také přidat plátek nízkokalorického sýra a nastrouhanou syrovou mrkev. K večeři se nám bude hodit ovocný salát, který není třeba dochucovat ničím. Kromě toho na konci večeře vypijeme sklenici nízkotučného kefíru..
Pátý den.
Na snídani připravte syrovou mrkev s citronovou šťávou. Na oběd - libová ryba, která se stejně jako maso smaží pod tlakem. K večeři můžete přidat malé rajče. K večeři nám bude vyhovovat ovocný salát. Vaše volba - jako večeře se hodí maso smažené pod lisem s malým množstvím olivového masa a několika listy salátu.
Šestý den.
Na snídani - jako obvykle, šálek kávy a malý kruton. Na oběd jíme kuře, které se vaří na suché pánvi. Může být také grilovaný. K večeři můžete přidat několik listů salátu. Na večeři bychom rádi použili lisované maso s malým množstvím olivového oleje. Večeři můžete zpestřit několika listy salátu..
Sedmý den.
K snídani pijeme pouze zelený čaj s citronem. Na oběd můžete použít maso vařené na rožni nebo grilu a pro změnu přidat zelený salát. Na večeři můžete jíst své oblíbené jídlo, jen malou porci.
Počínaje druhým týdnem (od 8. dne diety) se nabídka opakuje od samého začátku. Pokud existuje touha, pak lze nabídku posledních dnů opakovat v libovolném pořadí.
Udělejme závěry!
Hlavní výhodou této stravy je, že náš web konstatuje, že při jejím dodržování neexistuje žádné jasné omezení velikosti porcí. Proto lze maso, drůbež a ryby konzumovat v jakémkoli množství, dokud nenastane sytost. Část by však měla být rozumná. Není třeba natahovat žaludek. Z toho vyplývá, že během stravy není pravděpodobné, že by člověk pocítil pocit hladu. Kromě toho je třeba poznamenat, že ve stravě této stravy je velké množství jídla s obsahem bílkovin, což vám umožní vyhnout se ztrátě svalové hmoty během diety. Pro mnoho lidí je tato strava také podle jejich představ, protože pokud je pozorována, obličej, nohy zhubnou a žaludek zmizí..
Z hlediska odborníků je distribuce obsahu kalorií v potravinách považována za podivnou. Pokud se podíváte na andělské dietní menu, můžete nahradit, že v něm není prakticky žádná snídaně, ale oběd a večeře obsahují jídla, která jsou docela těžká na trávení. Kromě toho existuje poměrně málo jídel. Bylo by mnohem lepší jíst jídlo v malých porcích, ale častěji. V tomto režimu obvykle přebytečné kilogramy rychle zmizí. Zároveň člověk nepociťuje hlad..
Obecně může každý odborník na výživu říci, že andělská strava není pro normální hubnutí příliš vhodná. Koneckonců, taková výživa může dobře vést k porušení metabolismus. Před přijetím rizika stále stojí za to se poradit se svým lékařem. Koneckonců, tato strava je kontraindikována u mnoha chronických onemocnění a je vhodná pouze v případě, že člověk potřebuje upravit svou váhu o malé množství kil. Mimochodem, někteří lidé doporučují přidávat do stravy pomeranče, broskve, grapefruity, zatímco držíte dietu a vzdáte se hroznů a banánů..
