Chemická dieta

Dieta, díky které lidé s endokrinními chorobami mohli zhubnout bez poškození zdraví, zaujala mnoho lidí s nadváhou. Podle jejich recenzí můžete za měsíc odebrat od 20 do 28 kilogramů!

Pokud stále nevíte o této zázračné dietě, naše stránky vám řeknou o všech jejích výhodách a nevýhodách. A pro ty, kteří se ho rozhodnou použít - je podrobně popsána každodenní strava..

Doba trvání: měsíc, ale ne více než jednou ročně.

Efekt: můžete zhubnout od 10 do 30 kilogramů.

Kontraindikace: zakázáno pro těhotné a kojící matky, osoby trpící chorobami trávicího traktu. Kontraindikováno pro alergiky. Povinná konzultace s lékařem!

Pros diety:

1. Vejce mají nízký obsah kalorií a jsou ideálním zdrojem bílkovin. Má mnoho látek nejcennějších pro tělo.
2. Během diety nemusíte hladovět. Je velmi intenzivní.
3. Celé 4 týdny dostane vaše tělo všechny vitamíny a minerály, které potřebuje. Zároveň aktivně hubnete.!

Nevýhody stravy:

1. Dieta je nízkokalorická, takže může poškodit lidi s gastrointestinálními chorobami, diabetes mellitus, onemocnění srdce a ledvin. Dieta je také nebezpečná pro lidi s vysokým cholesterolem..
2. Rovnoměrnost výrobků.
3. Kontraindikováno u těhotných žen, kojících matek a dětí..
4. Alergické reakce jsou možné, protože vejce jsou vysoce alergenní potraviny.
5. Dieta vyžaduje předchozí konzultaci s odborníkem. Nezačínejte to bez rady dietetika a lékaře..

Odkud pochází takové podivné jméno??

1. Je přísně zakázáno používat alkoholické nápoje..
2. Pít hodně vody! Bylinné čaje a minerální voda nejsou zakázány.
3. Vařte potraviny bez soli a oleje. Žádné vývary! Můžete posypat některé koření.
4. Zeleninu můžete jíst v neomezeném množství, kromě brambor.
5. Ovoce je povoleno s výjimkou banánů, manga a hroznů. Musíte se také vzdát datlí a fíků..
6. Pokud opravdu chcete jíst, «zabít červa» může být zelenina.
7. Změřte si svoji váhu denně. Takže můžete vidět výsledky hubnutí..
8. Nejlepšího efektu lze dosáhnout ve spojení se sportovními aktivitami.
9. Při opakování diety použijte dietu první týden dvakrát a jednou čtvrtý týden..
10. Nezapomeňte se zvážit a zapsat si data na začátku a na konci vyhodnotit výsledek.!

Plán chemické dietní stravy na první týden

Každý den snídáme stejným způsobem: polovina citrusů, vejce, vařená v množství 2 kusů.

V pondělí jíme na oběd naše oblíbené ovoce (pouze jeden druh). Na večeři vařte maso vařené nebo dušené.

V úterý vaříme kuřecí řízek (vaříme nebo smažíme). Nezapomeňte odloupnout pokožku. Večer si musíte dát občerstvení s toastem, 2 vařenými vejci, zeleninovým salátem a citrusy.

Ve středu jíme rajčata a sýr s plátkem toastu. Večeře - dušené nebo vařené maso.

Celý čtvrtek jíme ovoce a musíme jíst s masem a zeleninou, vařené nebo v páře.

Páteční menu - 2 vejce, vařená zelenina. Páteční večerní menu - rybí filé, citrusy a salát.

V sobotu večeříme s ovocem podle vašeho výběru a večeříme s masem (vařeným nebo dušeným) a salátem.

V neděli večeříme s kuřecím masem (vaříme bez kůže nebo je vaříme v páře). Jíme také rajčata, citrusy. Vařte a jíst zeleninu na večeři.

Dávka stravy během druhého týdne

Tento týden začnete stejnou snídaní: polovina pomeranče, 2 vejce.

Polední menu pro první dva dny sestává z masa a salátových listů; k večeři vařte 2 vejce, 1 pomerančový a zeleninový salát.

Strava prostředí se prakticky neliší od prvních dvou dnů. Na oběd jedzte okurky místo salátových listů.

Ve čtvrtek byste měli jíst 2 vejce, dušenou zeleninu, sýr. Snězte pár vajec na večeři.

Páteční nabídka bude sestávat z rybího filé na oběd (pokud si přejete, dušená nebo vařená), na večeři, pár vajec.

V sobotu na oběd maso grilovejte nebo vařte, jedzte citrusy a rajčata. Večer jí ovocný salát.

V neděli večeříme se smaženým nebo vařeným kuřetem (bez kůže). Můžete také jíst jeden pomeranč (grapefruit) a rajčata. K večeři připravujeme také ovocný salát..

Menu ve třetím týdnu

V pondělí jíme své oblíbené ovoce, kolik chceme (pouze povoleno).

Jezte zeleninové saláty celý den v úterý, stejně jako jakoukoli vařenou zeleninu. Nezapomeňte - brambory a zrna jsou zakázány..

Středa potřebuješ «sedět» na ovoci (kromě zakázaných) a vařené zelenině.

Čtvrtý den je považován za rybí den - můžete jíst ryby se zeleninou. Typ vaření - vařený nebo v páře.

Pátý den jíme maso - vaříme, dusíme nebo pečeme. Také vařená zelenina v jakémkoli množství. V sobotu a neděli jíme oblíbené ovoce v jakémkoli množství. Ale jen jeden druh!

minulý týden

Nabízené výrobky jíme během dne. Jíme přibližně stejné porce rovnoměrně. Přísné dodržování stravy. Nenahrazujeme ani neodstraňujeme.

První den je nabídka následující: zelenina, citrusy, 200 gramů kuřete (vaříme nebo vaříme v páře), 200 gramů rybího filé.

Připravte si na úterý toast, salát, oblíbené ovoce.

Celý třetí den jíme vařenou nebo parní zeleninu. Ale ne více než 200 gramů. Jíme také 2 rajčata (čerstvá), tvaroh ne více než 100 gramů a sýr.

Ve čtvrtek používáme následující sadu produktů: kuřecí (vařené nebo dušené), zeleninový salát - dvě rajčata a dvě okurky, citrus;

Pátý den jíme pár vajec, zeleninový salát a citrusy.

Sobota: tvaroh - 100 gramů, citrusy, okurky a rajčata - po 2 kusech, toast.

V neděli se menu skládá ze 2 rajčat, toastu, rybího filé do 200 gramů, vařené zeleniny - 200 gramů, citrusů.

Pohodlné a snadné hubnutí!

Chemická strava je velmi účinná při hubnutí díky vysokému obsahu vajec ve stravě - velmi nízkokalorické potraviny.

Všichni odborníci na výživu tvrdí, že lidé, kteří preferují k snídani omeletu, zhubnou mnohem lépe..

Díky čtyřtýdenní chemické stravě se váš tělesný tuk jednoduše roztaví před našimi očima! Tajemství spočívá ve skutečnosti, že vejce mají úžasnou schopnost nasytit tělo na dlouhou dobu. To je způsobeno obrovským množstvím bílkovin v tomto produktu..

Proto, pokud se chcete zbavit nadbytečných kilogramů v krátkém časovém období a zároveň hladovět, pak potřebujete chemickou stravu!