Prevence divertikulitidy a divertikulózy

Obsah

  • Užitečné tipy

  • Pokud jste v průběhu let stále více vyloučeni z
    strava hrubého jídla, pak v průběhu času, když vám bude přes šedesát,
    můžete vidět katastrofální výsledky. Bylo to v tomto věku
    stěny vnitřností začínají tvořit výčnělky, tzv
    diverticula. To je nejčastěji pozorováno v dolní části
    zažívací trakt. Na každých 100 lidí ve věku 85 let
    bylo pozorováno šedesát pět divertikul. Tato nemoc se nazývá
    divertikulóza. Stejně jako šedé vlasy, divertikulóza přichází s věkem..

    Divertikulóza
    obvykle nezpůsobuje bolest. Navíc většina lidí ani ne
    má podezření, že mají divertikuly, dokud nejsou identifikovány
    Rentgenové a další studie střeva. Někteří lidé z
    U 10 až 25% divertikul se stává divertikulóza
    divertikulitida. To znamená, že dříve pozoruhodný divertikl
    nakazit se a zapálit se a způsobit krvácení z konečníku, zácpu a
    silná bolest v dolní části břicha. V 15-30% případů akutní
    divertikulitida vyžaduje chirurgický zákrok.


    Užitečné tipy

    Jezte vlákninu.
    Diverticula - důsledky nadbytku potravin s nízkým obsahem vlákniny ve stravě,
    vysoký stupeň zpracování. Úvod do stravy s vysokým obsahem vlákniny
    vlákno sníží pravděpodobnost tvorby divertikula. I když máte
    identifikovaná divertikulóza, potraviny bohaté na vlákninu vám pomohou se zbavit
    zácpa, která je často doprovázena touto chorobou. Celulóza
    rozšiřuje tlusté střevo a snižuje tlak v něm. Zvláště hodně
    vláknina s vysokým obsahem vlákniny v zelenině, ovoci, chlebu a celých obilovinách
    zrna.

    Postupně tuto dietu snižujte
    minimalizace nadýmání, které často doprovází rozšíření
    spotřeba vláken (odborníci jednomyslně tvrdí, že tento jev je
    dočasný). Doporučený minimální denní příjem
    vlákno by mělo být 25 gramů. Neohlížejte se na toto číslo. Podle
    Ráno si dejte celozrnnou kaši nebo otruby. Na večeři - chléb
    celozrnné a čerstvá zelenina a ovoce ke každému jídlu.

    Prevence divertikulitidy a divertikulózy
    Upozornění: Pokud máte akutní divertikulitidu, měli byste se vyvarovat potravin s vysokým obsahem vlákniny. V tomto případě by měl být střevám poskytnut odpočinek..

    Drž se dál od semen.
    Zcela vyloučte potraviny, které obsahují malé množství
    semena, včetně rajčat a popcornu, a jídla vařená s kořením
    ve formě semen, jako je kmín a sezamová semínka. Semena mohou být uložena
    v divertikulech a způsobují zánět.

    Červené maso nemá na talíři místo.

    Čím více červeného masa člověk sní, tím vyšší je riziko, že se nakazí
    divertikulóza. Ale pro kuře a ryby tento vzor není
    identifikováno.

    Pít hodně vody. Kapalný
    změkčuje obsah střev a snižuje tlak uvnitř tlustého střeva
    střeva. Právě tento tlak s největší pravděpodobností vede ke vzniku
    divertikl. Pijte nejméně dva litry vody denně.

    Pohyb a pohyb.

    Aktivní životní styl snižuje riziko vzniku divertikulózy. Zvláště
    zřídka se divertikulóza vyskytuje u těch, kteří běhali a hráli
    tenis.

    Musíte jíst správně. Tvé zdraví
    zažívací trakt závisí nejen na jídle, ale také na tom, jak se máte
    příjmout to. Doporučuje se jíst pomalu, bez vyrušování, nikdy
    jíst ve stoje (nemůžete relaxovat na nohou), než jíte pár
    buď na chvíli zticha, nebo jen zavři oči.