Jaká preventivní opatření je třeba přijmout, aby se zabránilo divertikulóze a divertikulitidě? Odpověď na tuto otázku najdete v článku.
Obsah
strava hrubého jídla, pak v průběhu času, když vám bude přes šedesát,
můžete vidět katastrofální výsledky. Bylo to v tomto věku
stěny vnitřností začínají tvořit výčnělky, tzv
diverticula. To je nejčastěji pozorováno v dolní části
zažívací trakt. Na každých 100 lidí ve věku 85 let
bylo pozorováno šedesát pět divertikul. Tato nemoc se nazývá
divertikulóza. Stejně jako šedé vlasy, divertikulóza přichází s věkem..
Divertikulóza
obvykle nezpůsobuje bolest. Navíc většina lidí ani ne
má podezření, že mají divertikuly, dokud nejsou identifikovány
Rentgenové a další studie střeva. Někteří lidé z
U 10 až 25% divertikul se stává divertikulóza
divertikulitida. To znamená, že dříve pozoruhodný divertikl
nakazit se a zapálit se a způsobit krvácení z konečníku, zácpu a
silná bolest v dolní části břicha. V 15-30% případů akutní
divertikulitida vyžaduje chirurgický zákrok.
Užitečné tipy
Jezte vlákninu.
Diverticula - důsledky nadbytku potravin s nízkým obsahem vlákniny ve stravě,
vysoký stupeň zpracování. Úvod do stravy s vysokým obsahem vlákniny
vlákno sníží pravděpodobnost tvorby divertikula. I když máte
identifikovaná divertikulóza, potraviny bohaté na vlákninu vám pomohou se zbavit
zácpa, která je často doprovázena touto chorobou. Celulóza
rozšiřuje tlusté střevo a snižuje tlak v něm. Zvláště hodně
vláknina s vysokým obsahem vlákniny v zelenině, ovoci, chlebu a celých obilovinách
zrna.
Postupně tuto dietu snižujte
minimalizace nadýmání, které často doprovází rozšíření
spotřeba vláken (odborníci jednomyslně tvrdí, že tento jev je
dočasný). Doporučený minimální denní příjem
vlákno by mělo být 25 gramů. Neohlížejte se na toto číslo. Podle
Ráno si dejte celozrnnou kaši nebo otruby. Na večeři - chléb
celozrnné a čerstvá zelenina a ovoce ke každému jídlu.
Upozornění: Pokud máte akutní divertikulitidu, měli byste se vyvarovat potravin s vysokým obsahem vlákniny. V tomto případě by měl být střevám poskytnut odpočinek..
Drž se dál od semen.
Zcela vyloučte potraviny, které obsahují malé množství
semena, včetně rajčat a popcornu, a jídla vařená s kořením
ve formě semen, jako je kmín a sezamová semínka. Semena mohou být uložena
v divertikulech a způsobují zánět.
Červené maso nemá na talíři místo.
Čím více červeného masa člověk sní, tím vyšší je riziko, že se nakazí
divertikulóza. Ale pro kuře a ryby tento vzor není
identifikováno.
Pít hodně vody. Kapalný
změkčuje obsah střev a snižuje tlak uvnitř tlustého střeva
střeva. Právě tento tlak s největší pravděpodobností vede ke vzniku
divertikl. Pijte nejméně dva litry vody denně.
Pohyb a pohyb.
Aktivní životní styl snižuje riziko vzniku divertikulózy. Zvláště
zřídka se divertikulóza vyskytuje u těch, kteří běhali a hráli
tenis.
Musíte jíst správně. Tvé zdraví
zažívací trakt závisí nejen na jídle, ale také na tom, jak se máte
příjmout to. Doporučuje se jíst pomalu, bez vyrušování, nikdy
jíst ve stoje (nemůžete relaxovat na nohou), než jíte pár
buď na chvíli zticha, nebo jen zavři oči.
