Jak udržet vize

Oči jsou hranol, jehož prostřednictvím poznáváme svět, poznáváme sami sebe. Proto nesmíme zapomenout na péči o ně. Po celý život člověk pozoruje zhoršení zraku. Někteří lidé přijmou opatření rychle, jiní tomu nevěnují pozornost. Neodkládejme tento problém a nejdříve diskutujme o příčinách a o něco později o metodách obnovy, léčby a prevence..

Oči
Lidské tělo je souborem různých orgánů. Každý den se o sebe staráme: snažíme se udržovat tělo v dobré kondici; sledujeme naši stravu; aplikujeme různé masky. O oči se ale prakticky nikdo nestará a oči jsou důležitým lidským orgánem, který používáme pořád. Oči jsou hranol, jehož prostřednictvím poznáváme svět, poznáváme sami sebe. Proto nesmíme zapomenout na péči o tak důležitý orgán..

Po celý život člověk pozoruje zhoršení zraku. Někteří přijmou opatření rychle, někteří tomu nevěnují pozornost. Neodkládejme tento problém a nejdříve diskutujme o příčinách a o něco později o metodách obnovy, léčby a prevence..

Příčiny poškození zraku

Unavené oči
Cítíte tedy pokles vidění, neustálou únavu očí. Někdo řekne, že je to kvůli nesprávnému čtení, někdo bude vinit osvětlení, někdo bude vinit počítač a někdo řekne, že to souvisí s věkem, ale někdy problémy spočívají mnohem hlouběji. Navrhuji zvážit hlubší důvody, aniž bychom se dotkli osvětlení, počítače a věku..

Příčiny:

  1. Prvním důvodem, který je třeba zvážit, je únava. Pokud má člověk nezdravou stravu, stres, nedostatečný spánek, pak trpí celé tělo. A oči na prvním místě prozradí váš stav. Všimli jste si, že pokud váš přítel chodil celou noc, jeho oči jsou unavené, červené a bolestivé? U vás je to stejné, ale ne vždy musíte chodit celou noc. Někdy stačí jen rušný den v práci.
  2. Druhým důvodem je mozek. Tento důvod je latentní a jen málo lidí myslí na mozek, když pociťuje zhoršení zraku. Patologie drah z oka do zrakových center mozku se nazývají optická atrofie. Příčinou jsou různé léze mozku, které někdy vedou k úplné atrofii. Při léčbě těchto poruch stojí za to věnovat pozornost krevním cévám a metabolickým procesům v mozku..
  3. Třetím důvodem jsou špatné návyky. Není žádným tajemstvím, že lidé, kteří zneužívají alkohol, kouří, užívají drogy, mají špatný zrak. Je to důsledek přítomnosti látek, které ovlivňují oční cévy, v těchto produktech. Kvůli tomuto negativnímu účinku je pozorováno nedostatečné zásobování krví..
  4. Čtvrtým důvodem je nemoc. Při infekčních a pohlavních onemocněních jsou nervy poškozeny. Tato léze postihuje celé tělo, včetně nervových zakončení odpovědných za vidění..
  5. Pátým důvodem jsou škodlivé látky. Po celý život člověk neustále znečišťuje své tělo struskami. Toxiny v těle se objevují v důsledku nesprávné výživy, ekologie.

Jak si udržet zrak

Oční lékař jmenování
Je důležité věnovat pozornost problémům se zrakem a jednat. Samozřejmě musíme začít s prevencí. Od raného dětství musíte každoročně navštěvovat oftalmologa, který dokáže identifikovat patologie v počátečních fázích. Stejně důležité je dodržování základních pravidel - dobré osvětlení, správné sezení při čtení, psaní, cvičení pro oči, pravidelný odpočinek pro oči. Všechny tyto preventivní metody nám byly doporučovány od dětství, ale jen velmi málo lidí je dodržuje..

V moderní medicíně existuje mnoho léků, které podporují a zlepšují vidění. Zde jsou některé léky, které získaly pozitivní recenze: «Galidor», «Vitrum Vision» a další. Stále můžete uvažovat ne komplexní vitamíny, a jednotliví zástupci:

vitamin A - retinol (ovlivňuje reprodukci a růst buněk);

vitamin C - kyselina askorbová (zodpovědná za regeneraci tkání, srážení krve, syntézu kolagenu atd.);

vitamin E. - tokoferol (brání oddělení sítnice, udržuje vidění při diabetes mellitus);

vitamin B12 - kyanokobalamin (podporuje tvorbu červených krvinek, má pozitivní vliv na centrální nervový systém atd.);

vitamin B9 - kyselina listová (zodpovědná za produkci nových buněk a červených krvinek);

vitamin B6 - pyridoxin (podílí se na buněčném metabolismu);

vitamin B1 - thiamin (přispívá k normálnímu nitroočnímu tlaku).

Cvičení pro oči jsou také efektivní metodou. Tady je jedna metoda: palming je umělé zatemnění. Toto cvičení trvá asi pět minut, ale výrazně zlepšuje stav očí. Pojďme si tedy otřít ruce, abychom si zahřáli oči. Sbíráme prsty do zámku a zakrýváme si oči vnitřní stranou dlaní, ale tak, aby byly uprostřed. Dlaně by se měly lehce dotýkat nosu, palce by měly ležet na temporomandibulární oblasti obličeje. V takovém případě musíte zavřít oči a sedět tak 5 minut. Po dokončení cvičení se budete okamžitě cítit «ulehčit» a svěží vzhled.

K obnovení zraku lze použít alternativní metody. Tady jsou některé z nich:

  1. Calamusová šťáva ze stonku zlepšuje zrakovou ostrost, musí se užívat jednu čajovou lžičku třikrát denně.
  2. Brusinkový džus pomáhá při glaukomu. Vezměte 1/3 šálku dvakrát denně.
  3. Brusinka je užitečná pro dalekozrakost. Můžete si vzít bobule i džus dvakrát denně.
  4. Motherwort - posiluje vidění; 15 gr. nalijte bylinky se sklenicí vroucí vody, nechte 40 minut, napněte a vezměte 1 lžíci 2 - 3krát denně.
  5. Pokud trpíte krátkozrakostí, pak vám hloh pomůže. Bobule hlohu obsahují karoten a kyselinu askorbovou. Chcete-li vzít, rozemlejte suché ovoce s medem v poměru jedna ku jedné a vezměte směs jednu lžíci třikrát denně..

Oči toho tolik říkají o člověku! Mohou vyprávět nejen o stavu mysli, ale také o zdraví. Sledujte své vidění, provádějte profylaxi a pamatujte, že je vždy snazší udržovat než obnovovat.