Nadýmání (plynatost) je v dnešní době poměrně častým příznakem. Jeho prevalence je spojena s mnoha důvody, zejména se špatnou ekologií, podvýživou, stresem. Nafukování je často doprovázeno břichem, bolestmi, průjmem. Může to však být jediný příznak.
Přesto plynatost způsobuje nepohodlí a pocit nafouknutí břicha. Díky nahromaděným plynům střevo vytěsňuje žaludek, vyvolává reflux potravy ze žaludku do jícnu, časté říhání a kyselou chuť v ústech. Zvýšení objemu střev může vést ke zvýšení bránice, což se projevuje dušností, palpitacemi a bolestí srdce. To je důležité tlak stoupá uvnitř zažívacího traktu. Některé části střeva jsou spazmodické, jiné jsou přetížené, což se může projevit ve formě koliky. Významným problémem je dunění v břiše a plynatost, která často doprovází nadýmání..
Nejvíce frustrující však je, že nadýmání vždy ovlivňuje společenský život. Nafukování kazí vzhled postavy a co skrývat, často vás nutí sedět doma, abyste se před lidmi nezačervenali kvůli vydávaným zvukům a pachům.
Hlavní příčiny plynatosti
Hlavní příčinou nadýmání je porušení kontroly nad procesy trávení potravy, tvorbou plynů a jejich odstraňováním, ke kterému dochází absorpcí ve střevě nebo vylučováním.
Nejčastější příčinou nadýmání je zachycení ve vzduchu, když spěšně žvýkáte jídlo nebo mluvíte při jídle. Vědci odhadují, že až sedmdesát procent plynů vstupuje do těla při požití. Situaci lze zhoršit použitím sycené nápoje. Plyny z tekutiny, kterou pijete, se koncentrují v částech zažívacího traktu a způsobují nadýmání..
Rozlišuje se: zvýšená produkce plynu ve střevě při absenci patologie a skutečných patologických stavů.
Fyziologická plynatost se nejčastěji vyvíjí při použití produktů v potravinách, jejichž rozpad nastává pomocí enzymů mikroflóry za tvorby velkého množství plynů. Stejný typ zahrnuje zvýšenou tvorbu plynů po konzumaci potravin, které způsobují fermentaci ve střevě. Příklady takové plynatosti:
- Jíst potraviny, které způsobují přebytečné plyny (např. Hrášek, fazole). Nadměrná produkce plynu je často způsobena čerstvou zeleninou a ovocem. Tyto případy však nejsou chorobou a lze je snadno vyloučit změnou stravy nebo zvyknutím těla na tyto produkty;
- změna stravy. Přechod na jinou stravu může způsobit dočasné nadýmání, dokud nebudou střeva upravena tak, aby trávila atypická jídla;
- přejídání. Při přejídání zůstává jídlo po dlouhou dobu ve střevech, není tráveno, dochází k hnilobě a fermentaci a v důsledku toho se vytváří velké množství plynu.
Nafukování ve vysokých nadmořských výškách také není nemoc. Objevuje se u lidí, kteří se vyšplhali do velkých výšek. To je způsobeno zředěním atmosférického tlaku a vyrovnáním tlaku plynu ve střevě v souladu s okolní atmosférou. Tělo se s tímto jevem vyrovná dostatečně rychle. Někdy je nadbytek plynu během těhotenství nebo před menstruací. Také to nebude trvat dlouho.
Nadýmání je však běžným znakem patologie. Vědci identifikují několik důvodů pro jeho projev:
- Snížená produkce enzymů v játrech, slinivce břišní, stejně jako v tenkém střevě a žaludku. Příklady projevů takové plynatosti:
- s poklesem produkce žluči játry, která normálně potlačuje růst patogenní mikroflóry ve střevě, dochází ke zvýšení počtu škodlivých bakterií v lumen střeva. Poté vypouštějí nadměrné množství plynů;
- při nízkém pH v dvanáctníku může dojít ke snížení aktivity trávicích enzymů, což způsobí růst střevní mikroflóry a tvorbu plynů.
- po kurzech antibiotické terapie. Léky zabíjejí nejen patogeny v těle, ale také užitečné;
- podobný účinek mají glukokortikoidy a chemoterapie podávaná orálně (ústy);
- při nedostatečné produkci žaludeční šťávy nepodléhá chym (potrava) dostatečné přípravě na její absorpci ve střevech.
Je třeba poznamenat, že jednotlivě jsou tyto mechanismy poměrně vzácné, častěji se projevují v různých kombinacích..
- adheze a stenóza břišních orgánů;
- intraintestinální nádory.
- střevní paréza je možná s peritonitidou, stejně jako během zotavení po operaci;
- v případě intoxikace některými látkami, například olovem.
Potraviny ovlivňující nadýmání
Potraviny, které způsobují nadýmání, lze rozdělit do tří hlavních skupin:
- Výrobky způsobující tvorbu plynů.
Z potravin, které způsobují plyny ve střevech, jsou nejznámější luštěniny. Do restaurací se často přidává brokolice - velmi užitečný produkt, ale, bohužel, může způsobit silnou tvorbu plynu, zvláště když je syrový. I když jablka doporučují všichni odborníci na výživu, způsobují plyn ve střevech, což může vést k říhání a nadýmání. Podezření ze zvýšené produkce plynu je také nakládaná zelenina, papriky, chilli papričky.
Pokud se při jídle objeví nadýmání, znamená to, že vaše tělo není zvyklé na výrobu enzymů, které je tráví. Při systematické konzumaci výše uvedených produktů v potravinách začnou trávicí orgány produkovat dostatečné množství potřebných enzymů a po chvíli příznaky plynatosti zmizí.
Nejlepší je pozorovat se po jídle a určit, které jídlo nejzřetelněji způsobuje plyn..
Podporovatelé samostatné napájení tvrdí, že neexistují žádné potraviny, které by samy způsobovaly nadýmání. Pouze nesprávná kombinace může způsobit nadýmání. Například odborníci na výživu nedoporučují jíst masové pokrmy s ovocem a džusy. To je způsobeno skutečností, že pro plné trávení a asimilaci živin z masa a ovoce jsou nutné různé enzymy, které si navzájem odporují..
Mezi tyto produkty patří kvas, pivo, černý chléb, kombucha..
Zajímavou teorii nabízejí příznivci výživy bez kvasnic. Tvrdí, že kvasnicový chléb poškozuje střevní sliznici, narušuje trávení, což nakonec vede k nadýmání. Navrhují pozorovat ženy, které v poledne jedí hlavně buchty. Většina z nich má normální nohy a paže, ale velké nafouklé břicho. Chcete-li se tohoto příznaku zbavit, musíte přestat jíst kvasnicový chléb a přejít na syrovátkový chléb (nebo jakýkoli jiný bez kvasnic).
Co dělat, pokud máte nadýmání
Pokud trpíte nadýmáním krátkou dobu, zkuste normalizovat stravu. Vyloučení pouze několika potravin z potravy obvykle vede k normalizaci střev. Experimentálně určete, které potraviny vám způsobují benzín.
Při nadýmání je nutné jíst správně, vyloučit z jídla kořeněné, slané, sladké, sycené nápoje. Také doporučuji, aby se čtenáři našeho webu na chvíli vzdali chleba, protože to často způsobuje hromadění plynů ve střevech. Mléčné výrobky často vedou ke zvýšené tvorbě plynů.
Strávit očištění, protože často zbavování se zácpy vede k normalizaci tvorby plynů.
Jaký druh vyšetření je žádoucí podstoupit
Pokud po normalizaci stravy příznaky plynatosti nezmizí, je nutné podstoupit lékařské vyšetření, jehož účelem je vyloučit onemocnění gastrointestinálního traktu..
Vyšetření obvykle zahrnuje laboratorní testy (kompletní krevní obraz, celková analýza moči, rozbor stolice), bakteriologické vyšetření střevní mikroflóry (vymývání pro enterobiózu) a instrumentální diagnostiku (ultrazvuk břišní dutiny, endoskopické vyšetření tlustého střeva atd.).
Při absolvování vyšetření je třeba věnovat zvláštní pozornost orgánům, jako je žaludek, játra, slinivka břišní, střeva, protože problémy v zažívacím systému mohou způsobit zvýšenou tvorbu plynu.
Léčba plynatosti
Léčba nadýmání je založena na systémovém přístupu k onemocnění a může zahrnovat:
- Dieta s přihlédnutím k charakteristikám poruch trávení.
- Léčba základního onemocnění a korekce poruch zjištěných během vyšetření.
- Normalizace složení střevních bakterií.
- Léčba poruch motility trávicího traktu.
- Prevence a odstranění přebytečných plynů ze střev.
Po stanovení diagnózy lékař předepíše nezbytnou dietu a léčbu základního onemocnění..
Ke korekci střevní mikroflóry vám mohou být předepsány pre- a probiotické přípravky. Prebiotika (příkladem je Lactrofiltrum) jsou složky potravin, které jsou nestrávitelné v zažívacím traktu a stimulují růst jejich vlastních prospěšných bakterií ve střevech. Probiotika (například Linex) jsou hotové prospěšné bakterie, které mají pozitivní vliv na stav trávicího traktu.
Existuje několik tříd léků, které ovlivňují tvorbu a vylučování plynů ze střev:
- Přípravky proti pěnění (Espumisan). Léky ztěžují tvorbu a přispívají ke zničení plynových bublin uvnitř střeva. Plyny, které se během toho uvolňují, mohou být absorbovány sliznicí a také vylučovány v důsledku kontrakce svalů gastrointestinálního traktu..
- Enterosorbenty (aktivní uhlí, Smecta). Díky svým sorbčním vlastnostem odstraňuje z těla plyny, toxiny a mikroby.
- Léky ovlivňující střevní motilitu (Cerucal, Motilium). V důsledku zvýšené peristaltiky se urychluje odstraňování plynů z gastrointestinálního traktu.
- Bylinné přípravky (Plantex) a tradiční medicína: odvar z kopru nebo fenyklu.
Často tyto léky skutečně dávají výsledek, ale je třeba si uvědomit, že jejich oddělování od úplné komplexní léčby je symptomatickým opatřením, to znamená, že užívání těchto léků je nemožné se zotavit ze základní příčiny onemocnění. Příznaky nadýmání se obvykle vrátí, když přestanete užívat léky. U vysoce kvalitní a plnohodnotné léčby je nutné najít příčinu onemocnění a napravit všechny zjištěné poruchy v těle..
Časté nadýmání může být důležitým příznakem vážného zdravotního stavu, proto s ním zacházejte odpovědně. Nezapomeňte podstoupit vyšetření a dodržovat všechna doporučení lékaře, protože zdraví střev je důležitým ukazatelem zdraví celého těla..
