V poslední době se energetické nápoje dostaly na trhy a získávají si popularitu nebývalým tempem, zejména u mladých lidí. Plechovka s nápojem zpočátku ulehčuje spánek, jako by ho držel v ruce, bez něj si už nedokáže představit přípravu na zkoušku nebo hlučný noční večírek. A pokud vypijete několik sklenic najednou, účinek předčí všechna očekávání. Je ale při používání energetických nápojů všechno tak dobré a bez mráčku? Odkud pochází zázračná energie? Celou pravdu o těchto nápojích přináší náš web v tomto článku..
Energetický nápoj: složení
Podle chuti nádoba obsahuje tekutinu, která velmi připomíná limonádu. Ve skutečnosti je to tak, ale sklenice energetického nápoje obsahuje také látky, které poskytují požadovaný účinek. Co jsou tyto látky?
Nejprve je to kofein, který zvyšuje tlak, urychluje práci vnitřních orgánů a uvolňuje zdroje. Obsahuje také látky, které zlepšují metabolismus (taurin) a další přísady obsahující kofein (guarana). Kromě toho byla do energetického nápoje přidána řada vitamínů (ale zdaleka není úplný seznam požadovaných denních dávek, ale pouze užitečných pro splnění úkolu), stejně jako cukr.
Energetické nápoje lze obecně rozdělit na dva typy: vitamín a kofein. Vitamínové nápoje obsahují více vitamínových doplňků, které jsou užitečné pro namáhavou fyzickou aktivitu (například sportovce), zatímco kofeinové nápoje naopak obsahují více kofeinu, takže je lepší užívat je pro lidi, kteří čelí většímu psychickému stresu.
Základ akce a újma energetických inženýrů
Užívání energetického nápoje poskytuje znatelné oživení, zvyšuje rychlost reakce, vytrvalost, zlepšuje náladu a zvyšuje účinnost. Na rozdíl od kávy navíc akce po jejím odběru trvá déle a praktický džbán lze nosit s sebou téměř všude.
Pokud se užívá ve velkých dávkách, může mít účinek srovnatelný s mírnou narkotickou intoxikací v důsledku přetížení nervového systému.
Jakými prostředky je ale toto vše dáno? Energetický nápoj ve skutečnosti neobsahuje žádnou energii, prostě si pečlivě přečtěte štítek. Výsledek je dosažen díky uvolnění energie, kterou vaše tělo velkoryse ušetřilo na deštivý den..
Náš web vás proto může ujistit, že prohlášení výrobců o absolutních výhodách jejich produktu, mírně řečeno, neodpovídají realitě..
Poté, co jste si vypůjčili síly z těla, dříve nebo později je budete muset rozdat. Kromě toho jej dejte na několik dní s odpočinkem (čím více ho použijete, tím déle odpad bude). Samozřejmě, pokud konzumujete energetický nápoj maximálně jednou za měsíc, pak pro vás bude použití jedné plechovky příjemným povznesením. Ale pokud to pijete velmi často, pak se vaše tělo nebude moci zotavit. Kromě toho budete muset konzumovat stále více a více velkých dávek, abyste z těla získali trochu více síly navíc - poškození způsobené používáním v takových případech je zřejmé.
Látky v energetických nápojích jsou stimulanty nervového systému, a proto zahánějí chuť spát. Současně však mohou být naše nervy uvolněny takovým způsobem, který může vést k řadě nemocí..
Energetické nápoje zvyšují krevní tlak a hladinu cukru v krvi. Jsou také škodlivé, protože přispívají k opotřebení kardiovaskulárního systému..
Kofein je ze své podstaty narkotický. Kromě osvěžení je návyková a návyková. Kromě toho budete v budoucnu za účelem dosažení požadovaného účinku muset neustále zvyšovat dávku této látky..
Pravidla používání
Nechci tím říci, že energetické nápoje jsou špatné a neměly by se konzumovat. Ano, těhotná žena, děti, dospívající, senioři, lidé trpící hypertenze, kardiovaskulární onemocnění, glaukom, poruchy spánku, hyperexcitabilita a citlivost na kofein, je lepší upustit od pití tohoto nápoje. Někdy existují situace, kdy potřebujete sílu, ale nejsou. Tehdy taková energetika přijde na pomoc..
Nejprve byste neměli používat více než 2 plechovky energetických nápojů denně, nejlépe ne více než jednu. Pokud se vás taková dávka netýká, pak náš web v tomto případě doporučuje dát tělu odpočinek a zvyknout si na užívání těchto léků..
Energetický nápoj se nedoporučuje míchat s alkoholem, protože tyto dvě látky mají opačné účinky. Energetický - zrychluje nervový systém a alkohol brzdí. Látky, které tvoří tyto nápoje, navíc zvyšují toxický účinek alkoholu na tělo..
Po fyzické námaze je lepší nekonzumovat energetické nápoje, protože srdce již pracuje se zvýšenou frekvencí a díky nápoji se bude ještě více zrychlovat..
Dejte tělu příležitost zotavit se. Po vyčerpání interních zásob potřebujete čas na jejich vrácení. Jezte dobře během období zotavení. Čím déle jste pracovali «zrychlený» tempo, tím více času budete možná potřebovat k obnovení rezerv.
Noční spánek je normální lidské chování naprogramované přírodou. Pokud si myslíte, že jste ji dokázali oklamat plechovkou energetického nápoje, jste na omylu. Užívání energetických nápojů proto může narušit vnitřní rytmus práce těla, což může následně vést k vážným onemocněním..
náš web vám, milí čtenáři, přeje, abyste energetické nápoje používali moudře a konzumovali je pouze v případě potřeby.
Hodně štěstí!
