Krev je jednou z důležitých složek lidského těla. Ona je ta pravá «dirigent», který dodává kyslík a živiny do každé buňky, vnitřních orgánů, kůže, mozku. Dokud je člověk zdravý, přirozený oběh krve v cévách není ničím zatížen: krev vstupuje do srdečních komor, plic včas, kde je nasycena kyslíkem nezbytným pro život a přenáší ji po celém těle tělo.
Co je to krevní tlak?
Hydrodynamický tlak krve v kapilárách, žilách a tepnách se nazývá krevní tlak. Pracovní srdce pumpuje krev do lidského oběhového systému. Vzhledem k tomu, že cévy mají elastické stěny, protahují se a odolávají průtoku krve. Vzniká tedy krevní tlak. U různých typů cév má krevní tlak různé hodnoty..
Krev, která se dostává ze srdce do aorty a tepen, rozšiřuje stěny cév v době kontrakce srdce. Když dojde k srdeční pauze, stěny tepen se zúží a vytlačují část krve cévami. V tomto případě je krevní tlak vyšší v době kontrakce srdce a nižší v době relaxace srdečního svalu.
Je třeba poznamenat, že v poslední době existuje neustálá tendence ke skokům (zvyšování a snižování) krevního tlaku. Smutné je, že zvýšení krevního tlaku, které bylo dříve charakteristické pro starší lidi nebo malé procento pacientů s hypertenzí, nyní postihuje lidi mladší 35-40 let. Nemoci srdce a cév stárnou - to je fakt. Dnes trpí hypertenzí více než 25% světové populace a za 15 let se toto číslo přiblíží 30%. Jaké jsou důvody takové nemocnosti a zvýšeného krevního tlaku?
Příčiny vysokého krevního tlaku
U dospělého člověka, stejně jako u mnoha jiných druhů savců, je rychlost systolického tlaku (horní) 110-129 mm Hg. Art., Diastolický tlak (spodní) - 60-79 mm Hg. S věkem se rychlost krevního tlaku trochu mění. U lidí starších 40 let je tedy krevní tlak 130/80 mm Hg považován za normální. Umění. U osob ve věku 50-60 let bude normou krevní tlak až 139/90 mm Hg. Art., Starší 60 let - do 150/90 mm Hg. Svatý.
Zvýšení krevního tlaku může být krátkodobé i trvalé. Důvodem krátkodobého zvýšení tlaku je nejčastěji příliš vysoká fyzická aktivita, která není charakteristická pro obvyklý způsob života člověka. Krátkodobé zvýšení tlaku je navíc způsobeno stresujícím emočním stavem, nadměrným příjmem jídla nebo tonických nápojů (čaj, káva), alkoholu. Takové zvýšení krevního tlaku se nepovažuje za patologii, protože se týká kompenzačních reakcí lidského těla..
Arteriální hypertenze, nebo trvalé zvýšení krevního tlaku nastává buď v důsledku zvýšení množství krve čerpané srdcem, nebo v důsledku většího odporu, se kterým se krev setká při pohybu tepnami. Jinými slovy, aby se zajistil stálý krevní oběh zúženými tepnami, musí srdce pracovat se zvýšenou zátěží..
Na chvíli si představte, že plná řeka teče ve volném, rovnoměrném kanálu a nese její vody k moři. Pokud je na cestě k řece na několika místech více než polovina koryta pokryta kameny, které vytvářejí dopravní zácpy, bude narušen klidný tok vody. Proud vody překoná překážky a pokusí se je obejít.
Takto se snaží naše krev «obejít překážky»: zúžení arteriol, zesílení stěn cév, «ucpávání» oběhový «dálnice» cholesterolové plaky. To jsou jen některé z příčin hypertenze. Zvýšení tlaku může být způsobeno onemocněním vnitřních orgánů, například selháním ledvin, věkem souvisejícími nebo hormonálními změnami.
Na tomto základě rozlišujte mezi primární hypertenzí nazývanou také hypertenze a sekundární hypertenzí zvanou «esenciální hypertenze». Jak ukazují lékařské studie, hypertenze může být způsobena také genetickými patologiemi nebo tendencí obou rodičů k této nemoci..
Mimochodem, hypertenze může nastat na pozadí sedavého životního stylu, s nadváhou, stejně jako s neustálým duševním nebo emocionálním stresem. A faktory, jako je kouření, konzumace alkoholu a příliš slané jídlo, mohou způsobit nejen vysoký krevní tlak, ale také další závažná onemocnění - ischemii a aterosklerózu.
Důvody pro zvýšení krevního tlaku:
- zesílení stěn krevních cév;
- cholesterolové plaky;
- nemoci vnitřních orgánů;
- změny související s věkem;
- hormonální změny;
- genetické patologie;
- sedavý životní styl;
- nadváha;
- emoční (nebo duševní) stres;
- kouření;
- nadměrná konzumace alkoholu.
Jak se vypořádat s tak závažným onemocněním, jako je hypertenze? Co dělat, když vysoký krevní tlak neumožňuje normálně žít a pracovat?
Jak snížit krevní tlak doma?
Pokud se váš krevní tlak zvýší, nespěchejte s užíváním denních dávek léků, protože existuje mnoho dalších způsobů, jak překonat projevy nemoci, aniž byste se uchýlili k drogám. Alternativou k pilulkám a lektvarům byla vždy příroda - byliny, plody některých stromů a keřů, výhonky a ledviny, zelenina a ovoce.
Které léčivé byliny jsou schopné takového zázraku, jako je snížení a normalizace krevního tlaku? Zde je jen několik druhů ovoce a bylin, které snižují krevní tlak:
Šípek a hloh. Šípek a hloh jsou dobrými stimulanty srdce. Tyto plody najdete doslova v každé lékárně nebo je můžete sbírat ze zahrady přímo z keře. Každé z těchto druhů ovoce, jednotlivě i v kombinaci, pomáhá snižovat krevní tlak. Hloh účinně působí na vysoký diastolický krevní tlak. Tyto vlastnosti hlohu a šípků jsou založeny na schopnosti bobulí pomáhat práci srdečního svalu, zlepšovat průtok krve v celém těle a také čistit tepny od nežádoucích útvarů..
Stevia, lněné semínko a kozlík lékařský. Stevia je vynikající přírodní lék na snížení krevního tlaku. Jeho extrakt lze použít jako náhražku cukru. Na základě těchto vlastností stevia stabilizuje hladinu cukru v krvi člověka, proto je indikována u pacientů s diabetes mellitus. Ke stabilizaci tlaku v tradiční medicíně se lněné semínko a olej používají také infuze kozlíku lékařského (což je sedativum)..
Pozornost! Před užitím bylinných čajů se poraďte se svým lékařem! Dodržujte dávkování uvedené na bylinném obalu. Pamatujte, že každý člověk je jiný, takže byste neměli riskovat.
Zvýšená fyzická aktivita a normalizace výživy. Kromě bylinné terapie lze použít i čistě fyziologické metody. Například zvýšená aktivita během dne, lehká fyzická aktivita, procházky na čerstvém vzduchu. Tyto fyzické «cvičení» důležitější než užívání drog, vylučují nadváhu, dělají srdce «vlak».
Mnoho hypertenzních pacientů si je vědomo stavu, kdy po intenzivní fyzické námaze tlak rychle poklesl a u diabetiků také poklesla hladina cukru v krvi. Načtěte se mírně a postupně zvyšujte úroveň zatížení. Pak můžete svůj krevní tlak regulovat alternativními způsoby..
Pozornost! Náhlá fyzická aktivita u lidí trpících hypertenzí je kontraindikována. Při silném přetížení jsou možné tlakové rázy a dokonce i záchvaty anginy pectoris. Proto si při plánování nového dne pamatujte, že je stále lepší nespoléhat se na to «možná» a mějte s sebou nitroglycerin. To je zvláště důležité, aby si to starší lidé pamatovali. Neměli byste riskovat své zdraví a život.
Přezkoumejte svoji stravu, nejezte jen cereálie a masové pokrmy, ale také ovoce a zeleninu. Každý v domě má zázračnou kořenovou plodinu - řepu. Řepná šťáva, vařená červená řepa a saláty s přidáním řepy - nižší systolický a diastolický krevní tlak. Tato zelenina by měla být na vašem stole pravidelně..
Dopad na akupunkturní body. Pomáhá bojovat s vysokým krevním tlakem působením na akupunkturní body. Existuje způsob, jak snížit tlak prací na linii od drážky pod ušním lalůčkem po klíční kost. Položte ukazováček do prohlubně pod ušním lalůčkem, stiskněte a posuňte podél čáry do středu klíční kosti. Pomyslná čára by měla být téměř svislá.
Na tuto linku byste neměli příliš tlačit, stačí jen hladit prstem po pokožce. Přejeďte 8-10krát po každé straně hlavy, abyste uvolnili část tlaku. Výsledek lze zaznamenat na tonometru měřením tlaku před masáží a bezprostředně po ní. Zkuste to a budete mít úspěch!
být zdravý!
