Strava světoznámého člověka - cirkusového umělce a siláka Valentina Dikula - se rychle stala populární. Je založen na principu zdravého stravování. Valentine dospěl k tomuto závěru poté, co byl vážně zraněn a byl upoután na lůžko. Potom se mladý a silný muž nevzdal, protože vyhlídka na to, že bude po zbytek svého života nehybně na invalidním vozíku, ho neuspokojila. Nevzdal to a zatímco byl v nemocnici, pokračoval ve studiu.
Poté, co se cirkusový umělec postavil na nohy, věnoval pět hodin každodennímu tréninku a stravoval se podle své vlastní metody. Nyní, když Valentin Dikul navždy opustil vozík, vede rehabilitační centrum, kde pomáhá svým pacientům s poruchami pohybového aparátu zotavit se. Jeho jedinečná technika zahrnuje jak speciální sadu fyzických cvičení, tak dietu. MirSovetov o tom svým čtenářům podrobně řekne..
O technice
Dikulova strava je výživová technika, díky které tukové zásoby v lidském těle postupně mizí a svalová hmota roste..
Délka stravy se stanoví na základě počáteční hmotnosti a objemu dané osoby. Čím větší váhu má pacient, tím déle bude trvat, než tělo začne spalovat tuky a vrátí se do normálu..
Tento princip zdravého stravování je vhodný i pro lidi, kteří se každý den aktivně věnují sportu. To však platí pouze pro ty případy, kdy člověk věnuje větší pozornost fyzické aktivitě a jeho zátěž je vysoká. V tomto případě dieta přispěje k dobré tvorbě svalového korzetu..
Než začnete jíst podle Dikulu, musíte si uvědomit, že tuk se začne aktivně spalovat a objemy se budou snižovat, ale váha zůstane stejná. To je způsobeno skutečností, že výživa stravy je převážně bílkovinová a v kombinaci s aktivní fyzickou aktivitou dojde k budování svalů. Ukázalo se, že objemy klesají, tělo se stává krásným - a váha zůstává stejná..
Také díky dietě spárované se souborem fyzických cvičení se můžete zbavit svalové atrofie (nebo jí předcházet), které byly po dlouhou dobu nehybné..
O produktech
Nejprve dieta pomůže zbavit se hromadění přebytečného tuku. Navíc dostatečně rychle.
Také díky třídám a správně sestavenému jídelníčku se svalová hmota zvýší. Navzdory aktivní fyzické aktivitě navíc člověk nezažije neustálý pocit hladu, což je velmi důležité, zejména pro psychologické pohodlí..
Nesporným faktem je, že všechny produkty, které jsou předepsány v dietním plánu, lze zakoupit v každém supermarketu a za docela přijatelné ceny..
O nevýhodách
Mezi tzv «nevýhody» diety Valentin Dikul bere na vědomí následující:
- Ledviny začínají pracovat aktivněji, proto se zvýšením zátěže tohoto životně důležitého orgánu v lidském těle je třeba opatrně přistoupit k takovému dietnímu plánu pro lidi, kteří mají problémy s ledvinami. Zejména v případě selhání ledvin, ledvinových kamenů a jiných onemocnění urogenitálního systému je nežádoucí zahájit dietu bez konzultace s odborníkem..
- Lidé, kteří mají problémy se srážením krve, musí být obzvláště opatrní, protože zvýšený denní příjem bílkovin může vyvolat zvýšenou srážlivost krve..
- Lidé, kteří mají problémy s trávicí soustavou, se také musí poradit s lékařem..
O legendárním nápoji
Jakmile přijde na Dikulovu dietu, stane se speciální koktejl samostatným tématem konverzace. Jeho recept také vynalezl Valentine, tvrdí, že tento nápoj vám pomůže rychleji budovat svaly a také dodávat sílu..
Je nutné konzumovat takový magický nápoj dvakrát denně, před a po fyzickém tréninku..
náš web doporučuje svým čtenářům, aby si zkusili vyrobit energetický nápoj sami. Chcete-li jej připravit, musíte v obchodě zakoupit následující produkty:
- Nízkotučný nebo zcela beztučný tvaroh - dvě balení po 250 gramech.
- Zakysaná smetana s jakýmkoli obsahem tuku. Na koktejl je zapotřebí pouze polovina sklenice.
- Dvě vejce (kuřecí).
- Zlato - dvě velké lžíce.
- Stejné množství jakéhokoli džemu, který je v domě.
Chcete-li připravit koktejl, musíte si vzít hluboké jídlo - misku nebo pánev. Vložte tvaroh a rozetřete ho vidličkou, přidejte zakysanou smetanu - promíchejte komponenty. Poté zašlehejte vejce a znovu promíchejte. Přidejte džem a med. Pokud med vykrystalizoval, musí být roztaven ve vodní lázni. Všechny komponenty důkladně promíchejte. Pokud je to žádoucí, můžete do nápoje přidat nějaké vlašské ořechy. Je žádoucí je brousit. Při míchání složek můžete použít mixér, v takovém případě se nápoj ukáže jako homogenní..
Pro koho je strava doporučována?
Jak již bylo zmíněno dříve, dieta Dikul je obtížná technika, která bude fungovat ve spojení s fyzickou aktivitou a proteinovou výživou. Proto bude nejprve doporučeno lidem trpícím chorobami pohybového aparátu, lidem, kteří se zotavují z těžkých zranění, a lidem, kteří se rozhodli úzce spojit svůj osud se sportem - stát se sportovci nebo kulturisty..
