Astmatici si často kladou otázky «Jak moje emoce ovlivňují průběh astmatu?» V tomto článku obdržíte odpověď na tuto otázku a také se dozvíte, jak ovládat negativní emoce, které vedou k exacerbaci nemoci..
Obsah
Vliv emocí na tok astma
Astmatici si často kladou otázky «Jak moje emoce ovlivňují průběh astmatu?» Stres a nervové přetížení samy o sobě nejsou příčinou astmatu, ale mohou ovlivnit fyzickou kondici samotných astmatiků. Hněv, strach, úzkost, smích a pláč, negativní emoce často vyvolávají záchvaty a zhoršení nemoci. Stres dusí pacienta. Vědci zjistili, že emoční stres «chytí dech» u 70% dospělých s astmatem au 5% dětí se po malém stresu stav zhoršuje a nelze jej stabilizovat, dokud nebudou odstraněny příčiny. U 44% pacientů se průběh onemocnění zhoršuje konflikty v rodině, u 9% – v práci a pro některé je to spojeno se zvýšeným opatrovnictvím nebo zanedbáváním ze strany rodičů. V zásadě to není překvapující, protože silné emoce téměř vždy ovlivňují fyzický stav. V tomto ohledu svědčí zkušenost lidové umělkyně SSSR Inny Makarové, u které se astma poprvé projevilo, když na turné ztuhla v nízkých šatech. Poté, jakmile pocítila úzkost, silný emoční vzestup, astma okamžitě pocítilo. Musel jsem použít inhalace s hormony.
Co dělat?
Když vám v napjaté situaci selžou nervy, najděte sílu… odpočívat! Přečtěte si Dale Carnegie, oslavte své selhání, dejte si uklidňující mořskou sůl a bylinnou koupel (pokud na ně nemáte alergii). V situacích úzkosti a rostoucí hrůzy se objevuje rychlé dýchání, které se může projevit nejen frekvencí, ale i mělkými křečovitými povzdechy. Když celý den vzdycháte a zíváte, – máte nevyvážený dýchací proces a to zase způsobuje zvýšení úzkosti. Nakonec vydechnete více oxidu uhličitého a dýchací centrum vašeho mozku se cítí zavázáno tuto ostudu zastavit a zpomaluje dýchání, dokud neomdlíte. Není nadarmo muslimové považovat zívání za velmi nevhodný čin, který otevírá dveře ďábelským silám. Pokud necítíte jen strach z budoucnosti, ale paniku, vyzkoušejte metodu amerických specialistů.
Posaďte se, narovnejte si záda, přitlačte špičku jazyka k tuberkulám horních zubů a držte jej tam po celou dobu cvičení. Otevřete tedy ústa, ale vydechněte nosem. Zavřete ústa a pomalu dýchejte nosem, počítejte do 4. Poté zadržte dech a počítejte do 7. Při počtu 8 vydechujte plně ústy. Výdech by měl trvat dvakrát tak dlouho jako inhalace. Znovu se nadechněte a cvičení opakujte ještě dvakrát. Soustředěním na tento proces zapomenete na fenomén nebo událost, která vás děsí a která postupně ztratí svůj supervýznam. A v žádném případě nepotlačujte stres alkoholem, kouřením a pilulkami (samozřejmě bez lékařského předpisu). Tyto «berle» Duch vás nikdy nenaučí kráčet životem se vztyčenou hlavou.
