Hladovění — kontroverzní zacházení a ztráta váhy. Někteří to úspěšně praktikují a říkají, že půst trochu ulevuje zda ne z všechny nemoci a rychle a navždy odstraní nadbytečné kilogramy. Jiní vehementně hájí názor, že půst škodí všem systémům těla. Kde je pravda?
Obsah
Nikdo nebude tvrdit, že život moderního člověka, zejména obyvatele města, není ideální. Znečištěný vzduch, špinavá voda, potraviny pochybné kvality, hluk, nečinnost, stres a nemoc 21. století - všechny tyto faktory zkracují život. Ale každý z nás doufá, že existuje metoda, která může snížit negativní dopady na životní prostředí. Mnozí považují půst za jednu z těchto metod. Půst je tedy to, co uzdravuje a co může ochromit?
Obhájci půstu
Zastánci půstu říkají zřejmé: při hledání způsobu, jak se stát zdravým, se člověk obrací na zástupce tradiční medicíny, kteří jsou navzdory pokrokům vědy také schopni dělat chyby. Léky, které užíváme, často bojují pouze s příznaky a poškozují naše zdraví. Mnoho chorob lze současně porazit pomocí správné výživy, pohybu a pozitivního přístupu..
Půst pomáhá tělu zapamatovat si mechanismus odpovědný za sytost. Máme tendenci přejídat se, aniž bychom slyšeli signály, že už jsme plní. Když se člověk na chvíli zdrží jídla, naučí se znovu cítit hlad, ne chuť k jídlu a zbaví se závislosti na jídle.
Když se loučíme se závislostí na jídle, začínáme ovládat svoji váhu. Půst v krátké době pomáhá odstranit nadbytečné kilogramy, protože během abstinence od jídla vynakládá tělo vlastní zdroje. Pravidelné a systematické hladovění může zlepšit metabolismus a uzdravit obezitu navždy.
kromě, hladovění vede k eliminaci toxinů z těla. Současně nemusíme používat drahé přípravky pro vnitřní očistu těla: půst je zdarma a fyziologický..
Během půstu tělo neztrácí energii trávením jídla. Uvolněná energie je vynakládána na samoléčení těla a léčení z různých nemocí. Půst uzdravuje a uzdravuje celé tělo.
V roce 2005 vydalo Ministerstvo zdravotnictví a sociálního rozvoje příručku pro lékaře «Aplikace vykládky a dietní terapie (EAD) v regenerační medicíně», což dokazuje podporu půstu tradiční medicínou.
Odpůrci hladovění
Specialisté kliniky lékařské výživy Výzkumného ústavu výživy Ruské akademie lékařských věd nesouhlasí s výhodami půstu. Říká se, že v režimu nalačno je tělo ve stresu, což snižuje rychlost metabolismu a šetří energetický výdej. Proto okamžitě po návratu k výživě začne vyděšené tělo hromadit tuk. « na deštivý den», z čeho úbytek hmotnosti během půstu se zdá být zanedbatelný.
Při dlouhodobém hladovění začíná tělo, které se živí vlastními zásobami, rozkládat nejen tuky, ale také bílkoviny. Výsledkem jsou oslabené svaly a uvolněná kůže, snížená imunita. Možné jsou také poruchy trávicího systému, nervového systému, oslabení duševních schopností a dokonce neplodnost. Prodloužený půst a potence mohou také souviset..
Kromě toho, že hladovějící vystavuje tělo fyziologickému stresu, poskytuje mu psychické nepohodlí, i když si toho není vědom. Pocit euforie, který se objeví nalačno, není nic jiného než účinek ketonových těl na mozek. Ketonová tělíska jsou organické sloučeniny, které se tvoří v játrech během neúplná oxidace mastných kyselin v v důsledku metabolických poruch.
Varují zejména odpůrci půstu, půst je při obezitě nebezpečný, protože člověk s nadváhou nepotřebuje prostředky těžkého dělostřelectva, ale jemnou změnu ve stravě a fyzické aktivitě.
I během lékařského půstu pod přísným lékařským dohledem jsou pacienti povinni dostávat intravenózní roztoky glukózy, aminokyselin a elektrolytů..
Půst je tedy pro tělo silným všestranným stresem, který může vést k vážnému narušení endokrinního systému a ještě většímu přírůstku hmotnosti..
Kde je pravda? Jak vidíme, názory jsou diametrálně odlišné. Jak to jde v praxi? Rádi bychom slyšeli příběhy o půstu od těch, kteří to znají na vlastní kůži..
