Jak se vyhnout křečovým žilám a snížit projevy této nepříjemné nemoci.
Obsah
Prevence křečových žil má dva hlavní cíle. Pokud vám již byly diagnostikovány křečové žíly, musíte minimalizovat zátěž žíly. Pro ty, kteří ještě ne trpí křečovými žilkami — schopnost vyhnout se této nepříjemné nemoci.
Hlavní věc v prevence rozvoje křečových žil — hnutí. NA bohužel navzdory rytmy moderního života my prakticky ne stěhování: sedavé zaměstnání, pasivní zábava. Tohle vede k skutečnost, že lýtkové svaly téměř nejsou práce, dochází k oslabení cévního tonusu a v důsledku stagnace krve. V v důsledku toho se žíly začnou rozšiřovat a my cítit otoky a tíha v chodidla.
Aby se zabránilo rozvoji nemoci, jděte více, místo výtahu několikrát dovnitř jít domů na týden nebo kancelářská procházka.
Dědičná predispozice, užívání hormonálních léků, významné statické zatížení (práce «na chodidla») jsou dalšími rizikovými faktory pro rozvoj žilních chorob.
Kvůli sedavému životnímu stylu dokonce neochotný lidé s nadváhou mají nadváhu, což také přispívá k rozvoji křečových žil dolních končetin.
Začít sportovat. Běh, plavání, chůze pomáhá zůstat uvnitř není tónovaný jen svaly, ale a plavidla. ALE čím aktivněji svaly na nohou pracují, tím snáze žíly pumpují krev. Rytmické kontrakce lýtkových svalů usnadňují návrat venózní krve dolní končetiny do srdce. Plavání je nejužitečnější. Tělo je uvnitř přirozený uvolněný stav a tlak studené vody je také tonizuje žíly. Návštěva bazénu — účinné opatření k boji stagnace krve.
S křečovými žilami, dokonce i na nejdříve od ní fázi, ne sport se doporučuje s výkonové zátěže. Ne by měl dřepět s závaží, výpady a používat simulátory s horní odkaz. Nemůžeš zvednout více než 5 kg. Když jsou žíly rozšířené, nemůžete skočit.
Dávejte pozor na tvoje boty. Vzdát se úzké boty vysoké podpatky. V v takové botě je noha vynucená ohnutá poloha, v jako výsledek, výživa malých cév na prsty na nohou, dochází k žilnímu překrvení, otokům v oblast kotníku a tele. Nejlepší volba — pohodlné boty s ne s patou nad 4 centimetrů tak, aby byla noha v nejvíce fyziologická poloha. Tak stejný jako vysoké podpatky na křečové žíly nejsou doporučujeme baletní byty. Milovníci exotického opalování by měli odmítnout pravidelné návštěvy solária a dlouhodobý pobyt Slunce. Vystavení ultrafialovému záření může snížit pružnost žilních stěn a způsobit zánět.
Důležité v prevence křečových žil má a péče chodidla. Chladná sprcha a noční lýtková masáž a stop. Dobrá prevence křečových žil je elastická — speciální punčochy, punčocháče a podkolenky. Pod vlivem kompresního punčochového zboží se zvyšuje rychlost průtoku krve a žilní ucpání zmizí. Výběr úpletu by měl být prováděn v přísné dodržování speciální stoly od konzultantů.
Ne stojí za to zapomenout a o fyzioterapeutických cvičeních. Zde je několik jednoduchých cvičení: je vhodné nohy narovnat, dát jim je mírně vyvýšená poloha. Cvičení pro nohy: při sezení provádějte pohyby «jízdní kolo». V potom se střídavě zvedněte do stoje na pak ponožky na podpatky.
V drogová prevence a léčba křečových žil, zvláštní místo zaujímají speciální léky, které posilují a ochrana žilní stěny zevnitř, — venotonika. Lékaři doporučují začít užívat venotoniku, když již minimální změny již proběhly. Indikace jsou také jakékoli příznaky žilní nedostatečnosti, jako jsou: otoky, rozšířené žíly, bolest užívání těchto drog. Venotonika podporuje venózní lůžko určitý tón, ovlivňující žíly jakéhokoli průměru.
Venotonika se osvědčila rostlinný — bioflavonoid diosmin s hesperidin, jako je venarus. Obsaženo v složení léčivé látky zlepšuje stav žilního systému dolních končetin, čímž pomáhá předcházet progresi křečových žil.
Venotonika navštěvuje kurzy dva měsíce dvakrát ročně. Kombinace aktivního životního stylu, sportu a venotonika vám umožní zastavit křečové žíly přístupy!
