Jaké druhy sportu jsou nejužitečnější pro léčbu křečových žil.
Obsah
Vítězství naší země v Zimní olympijské hry v Soči podpořilo zájem Rusů o sportovní. Aktivní zdravý životní styl je opět populární. Ale daleko od cvičení je dobré pro každého. Například lidé trpící křečovými žilami musí vědět, jak správně rozložit zátěž bez poškození vlastního těla..
V V poslední době jsou velmi populární hodiny fitness. Zvláštní kontraindikace pro není, ale zvedání závaží jako my vědět negativně ovlivňuje cévy dolních končetin. Taky ne doporučuje se jít na step aerobik. Jedná se o to že žíly, klouby a páteř dovnitř během vyučování prožívají stresující krokové zátěže. S neustálým nárůstem na platforma a sestupně z její žíly mají velmi silné hydrodynamické zatížení. V výsledek — křečové žíly, artróza a v přítomnosti předchozí patologie páteře — osteochondróza, progresie hernií disku a atd. Proto lidé s diagnóza křečových žil je vhodnější pro uvolněnější typy tréninku. Například jóga, pilates. Po konzultaci s lékař a jestli on umožní, můžete se zaregistrovat aquaerobní. Ale výběr cvičení by měl provádět kompetentní instruktor, protože dne různá stadia onemocnění se liší objemem a intenzita doporučeného zatížení. Hlavní podmínka — žádné silné statické zatížení nohy. Nejlepší je cvičit vleže nebo ležet..
Ještě sníh Vystupte, můžete jet dál bruslení a lyžování. Vše však záleží na stupeň křečových žil. Na počáteční fáze jízdy — užitečné ale určitě v kompresní punčochové zboží. U pokročilé formy křečových žil existuje riziko vzniku krevních sraženin. V v tomto případě jsou obecně náhlé pohyby kontraindikovány, krevní sraženina může vypadnout a spěchat do srdce. Dlouhý běh je také nežádoucí, zejména u lidí s mít nadváhu. V okamžik přistání cévy nohou jsou přetížené. Kromě toho je skákání nežádoucí a Příbuzný jsou to druhy sportů. Tiché procházky do hodiny pěti dnů v týden dokonce nahradí pravidelné školení v tělocvična. Hlavní věc — vyberte si pohodlnou obuv na procházky.
V létě je dobré, aby vaše nohy chodily naboso tráva, na písečné nebo oblázkové pobřeží. V v poslední době se kolo stalo populárním. Opravdu, s jedna strana jízdy zlepšuje práci svalové žilní pumpy, která urychluje krev plavidla. Ale s další — nohy jsou pod úrovní pánve, tj. situace je podobná jako stojící. Proto jezdíme dál je lepší kombinovat procházku s normální chůze. Stále nejvhodnější a plavání je pro tuto nemoc považováno za bezpečný sport. Voda vytváří rovnoměrný tlak tělo, což pomáhá zlepšit krevní oběh. Vlastní tíha není cítil a v svaly aktivněji pracují ve vodě, což stimuluje odtok žilní krve. Edém ustupuje, syndrom «těžké nohy» odchází.
Doporučeno v během outdoorových aktivit používejte speciální kompresní punčochové zboží. Kompresní podkolenky, punčochy nebo punčocháče podporují správné prokrvení a předcházet žilním onemocněním. Lékaři také radí ve spojení s lékařská gymnastika používat léky, které ředí krev, mohou zlepšit krevní oběh a dokonce jsou jakýmsi druhem prevence vzniku krevních sraženin. Mezi nimi jsou i venotonika obsahující biof-lavonoidy rostlinného původu. — diosmin a hesperidin, např.Venarus.
Jejich hlavní akce — obnovení normálního odtoku venózní krve, jako nutné ke zmírnění otoků a závažnost v nohy. Je však důležité, aby si pacient pamatoval, že léky musí být užívány v kurzech, obvykle 2-3 měsíce. Ale nejlépe konzultovat předem phlebologist.
