Nezapomeňte se během prázdninových prací starat o své zdraví. V novém roce je vaše nohy obrovská zátěž. Abyste zabránili tomu, aby otoky, tíže a bolesti nohou zakrývaly novoroční svátky, použijte naše tipy.
Obsah
V v předvečer Nového roku jsme plánujeme dlouhé prázdniny, slibujeme, že začneme příští rok vést zdravý životní styl, pobíhat obchody v hledají dárky pro rodinu a blízcí, ale důležité ne zapomenout a postará se o tvé zdraví. V novoroční lékárnička nejčastěji dostává léky proti bolesti a léky proti nachlazení, prostředky ke zlepšení trávení a - vysazení syndromu kocoviny a - to je asi přípravky pro udržení zdraví žil na nohy jsou zapomenuty, i když je zapnutá nohy mají obrovské zatížení, bez ohledu na to jak my plánujeme strávit dovolenou. Takže ten otok, tíha a bolest v nohy ne zatemnil novoroční svátky, použijte následující tipy, zvláště pokud Patříš riziko vzniku onemocnění, jako jsou křečové žíly.
- Pokud máte let do zbytek
- odpočívat v exotické země
- Zůstáváme dál Nový rok doma televize
- V Nový rok sponka do vlasů
- Venotonický
Mít phlebologists mají takový termín «syndrom ekonomické třídy» nebo «syndrom rekreantů». Dokonce i zdravé tělo let musí být přestavěn: změny vlhkosti, atmosférický tlak, což vede k zesílení krve. Dlouhodobý pobyt nepohodlná poloha s ohnuté nohy narušují odtok krve, což může vést k zvýšení žilní nedostatečnosti a vytváří riziko krevní sraženiny. Abyste se těmto problémům vyhnuli, stačí dodržovat následující doporučení.
v během letů je vhodné vstávat a chodit okolo salon, je lepší pít čistou vodu nebo džusy a vyhni se káva a alkoholické nápoje. Z cvičení lze ohýbat a uvolněte nohy dovnitř kotník, jako by šlapal. Doporučeno také v kompresní punčochové zboží.
Někteří lidé raději oslavují Nový rok pod palmou a jít do exotické divné. Tady si musíte pamatovat skutečnost, že prudká změna klimatu, jako nadměrné spálení může také negativně ovlivnit stav cév, který je plný tvorby pavoučích žil. Vysoké teploty snižují pružnost a tón žil, který vede k vznik stagnace. Proto celý den slunce pro lidi s žádné problémové žíly doporučeno. Jdi ven slunce jedenáct ráno a po 17 večer. Ne zapomeňte na dostatek tekutin. Koneckonců, je z nedostatek tekutin tělo zvyšuje viskozitu krve, což může vést k krevní sraženiny. Je vhodné používat neperlivou minerální vodu, přírodní džusy. ALE tady je alkohol tato doba je velmi nežádoucí, protože alkohol pouze zvyšuje riziko vzniku krevních sraženin. Silná káva a kouření by mělo být také vyloučeno. Můžete také posílit žíly v čas odpočinku, ne uchýlit se k speciální prostředky: pravidelné plavání je ideálním cvičením pro žíly.
Hypodynamika — jeden z hlavní problémy moderního člověka v velkoměsto. Mnoho nás a v ve všední dny malé pohyby. V dlouhé prázdniny a úplně relaxujeme a ne plazíme se několik dní od novoročního stolu. ALE nedostatek pohybu také vede k žilní stáze. Což samozřejmě není má nejlepší účinek na stav cév nohou. Několik dní volna — skvělý důvod jít kluziště, jeď dál lyžování, konečně se přihlaste fitness s plavecký bazén. Mimochodem, v zima, je obzvláště důležité hodně se hýbat a udržovat žíly a svaly nohou v tónovaný, protože dál v chladu krev zhoustne, není to špatné «rozptýlit se», tak ne zabránit vzniku krevních sraženin.
Cévní chirurgové nejsou přestaňte opakovat tuto optimální obuv pro zdraví žil — široké boty podpatky 4 vidět protože chcete Novoroční firemní večírek nebo dovnitř přátelská společnost, která předvádí krásné boty vysoké jehlové podpatky. Můžete si to dovolit zvláštní příležitosti, ale zneužívání vysokých podpatků není náklady — ne více než 2-3 hodiny v den. Na pata nohy je dovnitř vynucená ohnutá poloha. V v důsledku toho se vyvíjí venózní stáza a otok oblast kotníku. Po večírku, sundej si boty, dál 3-5 minut, abyste zvedli nohy výš a provádět aktivní pohyby v klouby kotníku — zvýší venózní odtok — snížit pravděpodobnost vzniku otoku
Bez ohledu na plány pro Novoroční svátky musí posílit žíly zevnitř. To je usnadněno speciálními přípravky. — venotonika. Většina venotonik jsou rostlinné přípravky. Nejoblíbenější u cévní chirurgové dostali flebotoniku pro na základě bioflavanoidů diosmin s hesperidin, například Venarus. Tyto léky lze použít jak k profylaxi, tak k k léčbě dne v jakékoli fázi onemocnění. Venotonika, jako je Venarus, zvyšuje tonus žil, snižuje žilní kongesci, zlepšuje mikrocirkulaci a lymfodrenáž. Použití venotoniky, jako je Venarus, pomáhá zmírnit otoky, zmírňuje pocit těžkosti a bolest v nohy a pozastavit další křečové žíly. Přiřaďte je kurzy v 2 měsíc 2 krát dovnitř rok. Ale nejlépe konzultovat předem phlebologist.
