Během letů a přestupů někdy musíme zůstat na jedné pozici po dlouhou dobu. Proč je to nebezpečné a jak předcházet zdravotním problémům?
Obsah
Sevřené žíly
Lidské tělo funguje normálně pouze v stav neustálého pohybu. Nucená nehybnost vede k řada nepříjemných následků, jeden z což je tzv «syndrom ekonomické třídy».
K tomuto zákeřnému onemocnění dochází při dlouhodobém pobytu poloha vsedě a nejčastěji — pro leteckou dopravu. Ale on se mohou objevit i při cestování autobusem nebo auto dovnitř případ, kdy jsme jdeme na dlouhou dobu bez zastavení. Hodiny posezení ve stísněném křesle bez schopnosti natáhnout nohy vede k stagnace krve v žíly.
Syndrom ekonomické třídy se obvykle projevuje jako nepříjemné pocity nohy a otoky nohou a stop. Otok může být tak silný, že ženy, když odcházejí kabina letadla nebo automobilu není mohou do nich vtlačit nohy obuv.
Ale zpomalení průtoku krve není nebezpečné pouze otok. Když dlouho sedíte s sevřené cévy pak zvyšují riziko vzniku krevních sraženin existují krevní sraženiny. V v důsledku toho se tromboflebitida vyvíjí, když se trombus ucpe hluboko a povrchové žíly nohou, způsobuje silnou bolest, zánět, ale ještě nebezpečnější je oddělení krevní sraženiny, které může vést k ztráty na životech.
Nedávno publikované výsledky statistických studií ukázaly, že pokud osoba sedí déle než šest hodin v den tedy v zvyšuje riziko vzniku krevních sraženin a potíže s oběh v celý.
Riziko rozvoje syndromu ekonomické třídy a trombóza je obzvláště vysoká v těhotenství, obezitě, užívání hormonálních léků a křečové žíly.
Důležitá prevence
Aby se zabránilo vzniku syndromu ekonomické třídy, je důležité dodržovat některá pravidla.
-
Zkuste se přesunout více dovnitř Cestování v čase. Alespoň jednou za vstávat hodinu a projít několikrát salon. Pokud je to možné, posaďte se tak, aby úhel ohybu byl koleno nebylo ostré a přímé nebo tupé. Se silným ohybem nohy proudí krev do žíly jsou obtížné. - Před letem si obujte nejprostornější a nejpohodlnější obuv. pohodlné boty. Pokud však boty bude pro vás trochu stísněný, ne váhat a Sundej si boty. Při upevňování nohy nucený ohnutý stav narušuje výživu malých cév na prstech. Výsledkem je, že se žilní stáze ještě více prohloubí, otokem oblast kotníku a dolní končetiny, může se objevit bolest.
- Dělejte základní fyzické cvičení. Pohybujte prsty častěji, krouživými pohyby proveďte chodidla a rohlíky z podpatky ponožka. Můžete zvednout a sklopte nohy, pokud to prostor dovolí. Pohybujte nohama a nohy dál tři až čtyři minuty dvakrát až třikrát hodina.
- Napijte se doba letu je více než voda a džus a méně čaje, kávy a alkohol. Když je tělo dehydratováno, krev zahušťuje a zvyšuje se riziko vzniku krevních sraženin.
- Před cestou nezapomeňte nosit kompresní punčochové zboží. Pokud máte žíly můžete si zakoupit jeho profylaktickou odrůdu. V v případě křečových žil zvolte ten správný model a stupeň komprese pomůže lékař—phlebologist.
- Li nemáte žádné kontraindikace, vypijte před letem půl tablety aspirinu.
- Vezměte prosím na vědomí, že lidé s křečové žíly se nemusí zhoršit jedině v čas letu, ale a obecně v sváteční období, které je spojeno s zvýšení teploty okolí a zvýšení zatížení vodou zapnuto organismus. Po dovolené na pláži, mnoho lidí s «problematický» žíly si všimnou nových uzlíků a «hvězdičky», zaznamenejte zvýšení otoku nohou. V létě tedy věnujte zvláštní pozornost svým žilám. Vede aktivní životní styl, střídá zátěž a zbytek. Ne vystavte pokožku silnému teplu, kde jsou viditelné křečové žíly a pavoučí žíly.
- Posilujte žíly zevnitř ven průchodem do dvou měsíců před dovolenou průběh léčby drogou z skupiny venotoniky, například Venarus. Tyto tablety obsahují rostlinné látky — diosmin a hesperidin. Působí komplexně, zlepšují funkci vnitřní stěny cév a snižují riziko vzniku krevních sraženin. Venarus také stimuluje odtok lymfy, což vám umožní úspěšně bojovat proti otoky nohou, v počítaje v to se syndromem ekonomické třídy.
