Každý z nás alespoň jednou v životě musel zažít pocit úzkosti nebo strachu. Ve většině případů tyto nepříjemné pocity zmizí beze stopy, ale někdy rostou, zvětšují se a mohou výrazně zasahovat do našeho života. Jak se můžete vyrovnat s fobiemi a jinými projevy neuróz a potřebujete k tomu navštívit lékaře??
Obsah
Případ života
Každý z nás byl od dětství naučen umýt si ruce před jídlem. Pro
tento zvyk se stal posedlostí jednoho z mých přátel. Nejprve
všichni obdivovali její čistotu, ale později její způsob neustálého mytí
ruce po dotyku jakéhokoli předmětu již překročily všechny hranice.
Kolikrát denně si umývala ruce, nikdo nemohl spočítat, včetně
včetně sebe: má mýdlo «odcházel» za 1-2 dny. A po tom,
jak dívka strávila více než hodinu na toaletě, protože se nemohla otevřít
dveře, protože jsem se bál zašpinit si ruce, moji příbuzní
přátelé pochopili: je třeba něco udělat. A po neúspěšném pokusu
sami se vyrovnali s nutkavým mytím rukou, rozhodli se
poradit se s psychoterapeutem.
Naštěstí se obrátili na pomoc, když problém stále přetrvával.
bylo rychle vyřešeno, takže léčba byla krátká a úspěšná. Přes
několik týdnů psychoterapie s podporou a
léky, které posilují nervový systém, se dívce podařilo vrátit
normální život.
Jak vznikají obavy
Vy
říci – toto je extrémní případ a není to běžné. Tohle je
skutečně, ale ironicky, méně výrazné obavy
jsou u lidí velmi časté. Podle statistik - jako u nás,
a po celém světě - 4 až 12% lidí tedy trpí různými fóbiemi
jsou častější než každá desetina! Opravdu působivé?
Mnoho lidí bohužel z různých důvodů skrývá své obavy a
raději nechodit k lékaři nebo psychologovi – počítaje v to
protože opět je to děsivé. Jak vzniká strach a proč lidé
neváhejte kontaktovat odborníka?
Důvody jsou, jako obvykle, velmi odlišné. Náš život s ní
zběsilý rytmus a množství informací v posledních letech a desetiletích
neustále tlačí na okraj státu «normálnost» osoba. Pro to,
na «chytit všechno», musíme zrychlit náš životní rytmus. Není
je vždy dobré pro zdraví a strach «nemám čas» jen komplikuje
situace. Proto se nám ne vždy podaří udržet sebevědomí
taková situace. A když klesá sebeúcta, pak hodně na světě kolem
se zdá nepochopitelný a ohrožující, což vytváří nepříznivé prostředí
aby vznikly obavy.
Jak přesně mohou vzniknout obavy a fóbie? V některých
situace - například v přeplněném autě metra - v osobě
vzniká strach, že může zemřít na udušení nebo se zbláznit. Strach
se začíná posilovat a člověk může mít pocit,
že nezvládl strach a začal žít «vlastní život»,
mimo lidskou kontrolu.
A pak může mít strach, že stejné nepříjemné pocity
obavy nastanou příště ve stejné situaci – v metru za hodinu
vrchol. Vyděšený touto vyhlídkou se začíná vyhýbat metru.,
velká shromáždění lidí a další podobné situace. Téměř vždy to
výrazně snižuje kvalitu života pacienta: psychologicky může
je velmi těžké se v metru dostat, jinak to utratí hodně
více času na silnici, výběr pozemních tras pro sebe - bez dalšího
už to, že pro něj nebude snadné účastnit se veřejných akcí.
Pokud se v průběhu času nic neděje se vzniklým strachem,
poroste, zvětší se a může přejít do dalších
oblastech – například při řízení a při jízdě se mohou objevit úzkost a obavy
pozemní doprava v letadle...
A teď, co můžu dělat?
Je jasné, že nejdůležitější věc v takové situaci –
zůstaňte klidní a sebejistí. Jakýkoli strach lze porazit, pokud
nestahujte se do sebe, ale konejte a hledejte pomoc – jako od sebe
sebe a od těch, s nimiž můžete sdílet své
zkušenosti. Zlepšete si sebeúctu, učte se každý den
překonat strach, číst knihy a sledovat filmy, které pomáhají
smiř se s tím. A pokud vše výše uvedené nepomůže, pak můžete
kontaktujte specialistu, který se profesionálně zabývá problémy
na křižovatce medicíny a psychologie, včetně obav – Na
psychoterapeut. Když fóbie, posedlosti a jiné znepokojující
poruchy se stávají tak výraznými, že již zasahují do života, a to
odkaz na kvalifikovaného psychoterapeuta vám umožňuje zbavit se
a začít znovu žít život naplno.
Psychoterapeut – kdo to je?
Psychoterapeut
– nejedná se pouze o jednoho lékaře Kurpatova pro celou zemi. Nyní v našem
země se stává stále více specialisty, kteří pracují s různými
psychologické a zdravotní problémy – počínaje stejnými obavami
a končí psychoterapeutickou podporou léčby těhotenství a závislostí.
Mnoho z nich se specializuje na různé oblasti, takže najděte
specialista na léčbu vašeho problému je docela jednoduchý.
Někteří lidé na tomto místě však mají určité potíže: «A co
tento specialista bude dělat se mnou?» «Krmivo psychotropní
prášky?» «Uzdraví se to??»
Ve skutečnosti psychoterapeut – to je stejný lékař jako ostatní
lékaři, ale pokud vám gastroenterolog pomůže léčit
gastritida nebo se zbavit žlučových kamenů, pak psychoterapeut
pomáhá léčit strach a další problémy. Rozdíl ve skutečnosti není
tak velký, že odmítl tuto pomoc a počkal, až se strach
vyroste a začne doslova hltat veškerou sílu a energii
člověk.
Pokud si zlomíte nohu, jdete k traumatologovi a oni vás umístí do obsazení
kost správně narostla. Náš psychologický stav je také možný
zlom: nebude to tak nápadné jako zlomenina kosti, ale následky
může být ještě žalostnější.
Z nějakého důvodu bylo vždy zvykem, abychom tomu nevěnovali pozornost
«malé věci», jako psychologické problémy: chcete mluvit – podíl
bolí s přítelem. U mužů naopak o takových věcech sdílejí.
nepřijato. To je zatím velmi důležité. Oduševnělý
zdraví lze nepozorovaně ztratit: zatímco břicho nebo záda neublíží,
a jen pocity – smutek, strach, úzkost - někdy vám to dají najevo
něco není v pořádku. Proto musíte poslouchat a věnovat pozornost.
léčit své psychologické potřeby. Jsou situace, kdy
samotné důvěrné rozhovory s přítelem nepomohou – a v tom
v takovém případě by bylo správnější konzultovat psychoterapeuta. Pak přístup
léčba bude promyšlená, pozorná a profesionální.
Jak se zachází s obavami
Nejprve
psychoterapeut bude pečlivě poslouchat pacienta a pečlivě jej shromažďovat
informace o tom, jak dlouho se obává strachu, jak je vyjádřen a
za jakých podmínek nastane. Poté, pokud je to nutné, pacient
jsou prováděna další vyšetření. Jde o to, že se někdy bojí,
posedlosti a jiné neurózy
může být způsobeno nejen psychologickými důvody, ale také
dysfunkce nervového systému nebo dokonce vnitřních orgánů –
například být způsoben hladováním mozku kyslíkem během porodu. V
v těchto případech lékaři pomohou další vyšetření
rozhodnout o taktice léčby.
Když je diagnóza jasná, skutečná
terapie. V některých případech mohou být pacientovi předepsány léky,
snížit úzkost, zlepšit výživu mozku, posílit
nervový systém. Účel jejich jmenování – podpora léčby
organismus, oprava nalezených změn. ALE
souběžně s léky, nebo dokonce bez nich
psychoterapeutická léčba.
Hlavní metoda léčby psychoterapeuta – Tento
psychoterapie. Tato metoda pomoci člověku – ne «jenom mluvím», jak
někdy se to může zdát. Toto je konverzace postavená určitým způsobem,
díky kterému je pacient schopen vidět, co mu pomůže
zbavit se strachu; a v některých případech se může dostavit terapeutický účinek
i bez toho, aby si to pacient uvědomil, jako by sám.
Psychoterapeut má obvykle několik metod.
psychoterapie – jako je gestalt, kognitivně-behaviorální
psychoterapie nebo známá psychoanalýza a hypnóza. Během konverzace
s pacientem určí odborník, která z těchto metod práce je lepší
všechno bude vhodné pro tuto osobu a začne psychoterapeutické
v případě potřeby kombinovat s jinými metodami
psychoterapie. Výsledkem této práce je, že se pacient dokáže vyrovnat
úzkosti a strachu si je vědom důvodů, které tyto obavy vyvolaly, a
učí se s nimi úspěšně vyrovnat. To mu znovu dává příležitost
začít žít radostný a naplněný život bez strachu a úzkosti.
