Kolik by mělo dítě spát, pediatrie, zdraví dětí

Všichni rodiče chtějí, aby jejich dítě vyrostlo vyvinuté, zdravé a veselé. Denně se starají o jeho pohodlí, zaměstnání, jídlo a spánek. Budeme mluvit o druhém. Může být velmi užitečné přesně vědět, kolik by dítě mělo spát a jaké ložnice by měly být pro děti..

Funkce spánku děti různého věku

Kolik by mělo dítě spát
Většina novorozenců
čas strávený v sen. Ale je tu jedna vlastnost: tříměsíční dítě spí
o něco větší než novorozenec. Proto ne stojí za to se obávat, pokud váš
dítě najednou spalo víc. Není znamená, že on nemocný nebo
unavený. Dlouhý spánek je způsoben zvláštnostmi růstu a vývoj těla, ale ne
choroba.

Navíc v velmi malé děti odpoledne
se stane dříve čtyři «klidné hodiny». Ale blíže k jednoleté dítě začne spát dva
krát dovnitř den: odpoledne a v noci. Podle jak dítě vyrůstá, zmenšuje se
čas jeho denních snů. Stačí tedy, aby spalo dvouleté dítě den
asi 12 hodin.

Mnoho rodičů zanedbává péči o děti
spát. Není to správné. V dítě by mělo odpočívat uprostřed dne. Pokud dítě
odmítá spát položit ho a přečíst nahlas knihu, aby on
odpočíval. Bez denního spánku, dítě večer je přepracovaný, nervózní,
odmítá jíst. Kolik by mělo
spát dítě během dne, záleží na jak je aktivní strávil první
půl dne. Pokud dítě není unavený a v noci dobře spal, měl toho dost a hodin
spát.

Můžete zrušit tichou hodinu pro děti v věk 5-7
roky ale v žádném případě před. Dítě dovnitř ve věku 6-7 let začíná spát již jako
dospělý pak ano 8-9 hodin. Žák základní školy si však po škole odpočine
pouze pro výhoda.

Když
dítě potřebuje spát déle

Sen — nejlepší lékař a klid na lůžku
pomáhá tělu rychleji se zotavit. v dítě potřebuje čas na nemoc
spát více a pohybovat méně, ale násilně ho držet žádná postel náklady.

Chůze dál mráz, déšť nebo teplo
by měl být také kompenzován správným spánkem dětská postýlka a ne na ruce nebo
zadní sedadlo auta.

Rodiče by si to měli vždy pamatovat
ovlivnitelnost a výdrž dítěte se liší od ty stejné příležitosti
dospělý. Dítě by si mělo po aktivních hrách, chůzi a
jiná fyzická aktivita.

Konečně vám spánek pomůže se zotavit.
nervový systém, proto musí dítě spát o hodinu později
emoční otřesy. Musíte pochopit, že výlet do zoo, příjezd milovaného
tety nebo příležitost sedět skutečný KAMAZ pro dítě — taky velký
emoční stres.

Tabulka spánkového věku pomůže rodičům
správně uspořádat dětský den, aby dítě dost spalo a
cítil se dobře.

Kolik by mělo dítě spát (tabulka)

Stáří	jeden Měsíc.	3 Měsíc.	6 Měsíc.	devět Měsíc.	12-18 Měsíc.	2 roku	3 roku
Noc	osm h. 30 min.	10 h.	jedenáct h.	jedenáct h.	jedenáct h. 15 min.	jedenáct h.	10 h. 30 min
Den	7 h.	Pět h.	3 h. 15 min.	3 h.	2 h. 15 min	jeden h. 30 min	jeden h. 30 min.
Čas jít spát	patnáct h. 30 min.	patnáct h.	čtrnáct h. 15 min.	čtrnáct h.	13 h. 30 min.	12 h. 30 min.	12 h.
Čas probuzení	osm h. 30 min	devět h.	devět h. 45 min.	10 h.	10 h. 30 min.	jedenáct h. 30 min.	12 h.

Vyvstává otázka: jak vypočítat, zaspal zda
dítě jednu hodinu a Patnáct minut? Tabulka zdravého dítěte na spaní
postavený na průměrná data, takže čas je od minut. Na
měla by být vedena, ale ne přísně dodržovat pět minut. Přesto je doba spánku dítěte velmi dlouhá
jednotlivě.

Nedostatek spánku děti

Nedostatek spánku batolat je závažnější
důsledky spíše než rozmary a slzy. Nedávné studie to ukázaly
chronický nedostatek spánku příčina z dětství astma, diabetes mellitus, duševní
poruchy a obezita v starší věk. Nedostatek nebo špatná kvalita spánku
vést k zpomalení růstových procesů.

Musíte pochopit, že děti nemají dostatek spánku
z nedbalosti rodičů. Jen daleko od jsou si toho vědomy všechny matky kolik by mělo měsíční dítě spát,
ale kolik jeden rok starý. ALE že dítě vlezlo do postel, vůbec ne
znamená, že on tady usne. NA k tomu stejné dítě se může mnohokrát probudit
noc, zvláště pokud mu něco vadí: pichlavá deka, horké pyžamo, světlo z
okno.

Jak uspořádat místo na spaní pro dítě

Kolik by mělo dítě spát
Jak bylo nedávno odhaleno, novorozenec
dítě nelze přivést čerstvě zrekonstruovaný pokoj. V lepidlo na tapety,
barva, laminát obsahují látky škodlivé dětským plicím. Tyto látky
zvýšit riziko dětské alergie, astma a Respiračních onemocnění.

Teplota v dětská ložnice by měla
být v během 17-22° С, vlhkost vzduchu asi 50 %. V
je třeba použít zvlhčovače. Aby bylo dítě lepší
usnul a také pro sanitaci místnosti můžete použít aroma oleje. Na
školka 2-3 je dost kapky. Chuť a vyčistit vzduch a také dát
uklidňující účinek levandule, jedle, heřmánku, máty, borovicových olejů. také v
místnost musí být udržována v čistotě: každý den větrejte, jednou utřete prach
v umýt podlahu po dobu jednoho týdne.

Když dítě spí, všechny světelné zdroje,
i ti slabí by měli být vypnuti. Dokonce i světlo z obrazovka telefonu
narušit práci hormonálního systému. A pokud si dospělí mohou vydělávat sami
nespavost sedět v noci pro pak počítač dětský spánek by měl být úplný.
Proto žádné lampy, zářící tapety a hračky přes postel. Nový rok
věnce na noc by měla být také vypnutá.

Děti starší dvou měsíců nejsou muset spát
dohromady s rodiče. Jak vědci nedávno zjistili, sdílet sen rodiče
nebo stejný sen měkký gauč proto zvyšuje riziko náhlé smrti kojence
je nutné naučit dítě spát
postýlka sama. Měli byste také dítěti vysvětlit, že postel je určena
jen na spánek a hrát a chatovat ona nemůže.

Dětská postýlka může být okna, pokud
Není dává koncepty a pevně uzavřené roletami nebo závěsy. Děti by měly
spát na plochý, odolný, tvrdý povrch, proto byste si měli vybrat matraci
pečlivě. Polštář by měl být nízký a pod list by měl být položen hustý list
voskované plátno, aby ne zašustilo, když se dítě pohnulo a zadržená vlhkost.

Dětská pokožka je proto citlivá
ujistěte se, že deka a list je měkký a ne zavolat na dětské nepohodlí.
Pyžamo by mělo být prostorné a velmi malé děti jsou na tom lépe volně
zavinout tak, aby dovnitř přišlo dítě nesnít
probudil jsem se náhodnými pohyby.