Obézní děti jsou potenciální tuční dospělí s hromadou nemocí a komplexů, ale rodiče si někdy nevšimnou nadváhy svého dítěte. Pokusme se pochopit důvody, diagnostiku obezity u dětí a dospívajících, přemýšlíme o tom, jak vychovat zdravé a úspěšné lidi z našich dětí.
Obsah
Ignorujte obezitu dítěte — znamená zničit jeho zdraví a život. Když vyrostou, z obézních dětí se stanou tuční dospělí hypertenze, ateroskleróza, angina pectoris a diabetes mellitus, což má za následek spousta zdravotních problémů. Vím o tohle, my pokračujeme v zabíjení zdraví dětí rychlým občerstvením a sladkosti, ať se jich dotknou silné tváře, ruce a nohy dovnitř zúžení, ne uvědomit si, že problém s nadváhou není právě zaklepal dveře a již se usadil náš dům.
Podle statistik, každé třetí 5-7leté dítě v Rusko má nadváhu a důvod není stejně genetická predispozice jako nezdravá strava a nízká fyzická aktivita. Aby od toho dítě nešlo obezita, boj obezita je nutná již při první příznaky. Za prvé stojí za to rozhodnout, kolik stejné v dítě by mělo normálně vážit.
Kolik by mělo dítě vážit?
Skutečně, než vrazíte zvony, tam je důležité rozumět zda v dítě má nadváhu a trpí ať už on obezita. Mít děti a tělesná hmotnost adolescentů se neustále mění a proto jsou vzorce obecně přijímané pro dospělé nepřijatelné. Zároveň se navenek může dítě zdát příliš baculaté, protože podnikání jeho váha v v normálním rozsahu. Pro přesnější informace je nejlepší kontaktovat pediatr, ale v doma můžete použít speciální vzorec.
Normální hmotnost dětí od před lety 7 let = počet let X 2 + 8
NA například v 2 přibližná hmotnost chlapce ve věku 88 let cm by měla být 13-14 kg a dívky s výškou 96 cm 15-16 kg.
Každý kilogram navíc ne vyprávět o vysoký stupeň obezity v děti, přispívá k výskytu metabolických poruch. Na na pozadí nadváhy je narušena tvorba muskuloskeletálního, kardiovaskulárního systému, dochází k neuroendokrinním posunům. A je to všechno uvnitř kromě skutečnost, že obézní dítě, často vystavené ponížení v prostředí dětí zažívá obrovský stres, který může zanechat otisk jeho psychika a další život.
Stupeň obezity v děti a dospívající
Všimněte si dalšího skládání tělo dítěte, ne stojí za to si pospíšit strava. Úplnost ještě není nemoc, nestačí nechte dítě přejídat se, aby se váha dostala normou. Obezita — už je to nemoc a v v tomto případě bude taktika odlišná, terapie bude záviset na stupeň metabolické poruchy.
Při určování stupně obezity se lékaři řídí průměrná normální tělesná hmotnost, v závislosti na věk a růst dítěte.
- Děti do 2 roky staré mají průměrnou hmotnost 12-13 kg.
- Děti ve věku 3 let — 13,8-15,7 kg.
- Děti ve věku 4 let — 15,5-16 kg.
- Děti ve věku 5 let — 16-19 kg.
- Děti ve věku 6 let — 19-22 kg.
Já obezita je diagnostikována, když tělesná hmotnost překročí normální o 15-25%,
II — na 25–55%,
III — na 50-100%,
IV. Stupeň — více než 100%.
Hlavní způsob, jak zhubnout dítě je dietní terapie. V prvním stupni obezity to znamená zdravou výživu, vyhýbání se přejídání a jasný režim příjmu potravy. Děti s obezitou druhého stupně to potřebují omezení příjmu kalorií pro počet živočišných tuků a jednoduché sacharidy. U stupně obezity III-IV by léčba měla být komplexní a častěji v nemocniční podmínky.
Jak ne zabránit obezitě v dítě?
Prevence obezity by měla začínat narození dítěte. Zavedení kaše do jako první doplňkové jídlo se necháme unést bramborovou kaší a dítěti dáme sladkosti první rok života, my připravujeme ho o zdraví vlastními rukama. Sacharidy přítomné v mateřské mléko nebo jeho náhražka postačuje k pokrytí potřeb těla cukr na okamžik, kdy se obvykle doporučuje zavést první doplňkové potraviny. Následné rozšíření stravy dítěte pro účet ovoce, zeleniny umožňuje rostoucímu tělu nadále fungovat normálně.
Sladkosti jsou povoleny pro děti ve věku 1-3 roky, ale mnohem užitečnější je nahradit med, který má příznivý účinek na organismus v celý.
Ne stojí za to koupit jídlo pro dítě «Fast Food», sladké sycené nápoje — jsou nezdravé. To dítě samozřejmě kategoricky odmítněte nákup žetonů je obtížný, ale osobní příklad zdravého stravování, přesvědčivé rozhovory budou stačit. Nakonec můžete souhlasit «den nezdravého jídla» v vyměnit za poslušnost pro stůl v na měsíc, ale ne stojí za to jít dítě dál příležitost, protože na jeho zdraví je v sázce a pohoda.
Aby to dítě neudělalo přibírání na váze, je důležité stimulovat jeho fyzickou aktivitu, například cvičením sportovní část nebo bazén. Dohánění s sám tělesnou výchovu, ani v v žádném případě vyčítat mu neohrabanost, snaží se ho tímto způsobem motivovat dosažení výsledku. Kromě psychického traumatu to není přinese další ovoce. Dítě potřebuje podporu a osobní příklad, to je přesně co může a rodiče musí dát.
