Co určuje bazální teplotu
Menstruační cyklus sestává ze dvou fází - folikulární a luteální. První fází je období od menstruace do ovulace, její «spravuje» hormon estrogen. Druhá fáze začíná po ovulaci a trvá až do nástupu menstruace, «řízen» je těhotenský hormon - progesteron. Ale v okamžiku, kdy je jeden hormon nahrazen jiným, dojde k narození vajíčka a ovulaci..
Záleží na těchto hormonech, jakou bazální teplotu bude mít žena. Během folikulární fáze je nízká a v průměru 36,2-36,5 stupňů. Bezprostředně před ovulací teplotní indikátory klesají ještě níže a v době ovulace se zvyšují o několik dílků a mohou být 37,0 nebo více. Předpokládá se, že v době ovulace by teplotní skok měl být alespoň 0,2 stupně. Po celou dobu luteální fáze zůstává bazální teplota poměrně vysoká, která se postupně snižuje až do nástupu menstruace..
Základní pravidla pro měření BT
Každý měsíc musíte vypracovat nový plán měření bazální teploty. Chcete-li to provést, vezměte list v krabici a nakreslete na něj dvě osy: první je vertikální, druhá je horizontální. Rozdělte obě osy na divize, kde v první ose je jedna divize 0,1 stupně a ve druhé - jeden den.
Přibližné hodnoty, které je třeba uvést na teplotní ose, jsou od 35,7 do 37,2 stupňů. Je třeba mít na paměti, že lékaři neuvádějí přesná čísla, jak by měl vypadat váš rozvrh, vše je velmi individuální, protože ukazatele pro každého se mohou lišit.
Osa, na které jsou určeny dny, by měla být rozdělena na tolik dělení, kolik přibližně trvá váš menstruační cyklus. Je třeba mít na paměti, že doba trvání folikulární fáze může být různá. Ale luteální fáze, která nastává po ovulaci, je přibližně stejná a pohybuje se od 10 do 14 dnů v měsíci.
Ráno po probuzení a bez vstávání z postele musíte měřit teplotu večerním teploměrem. Poté zaškrtněte příslušné políčko ve vašem plánu. Po skončení cyklu lze všechny body spojit jednou čarou. Úplný obrázek grafu bazální teploty, který bude pro vás i pro lékaře velmi poučný, uvidíte, když vytvoříte alespoň tři takové grafy..
Měření BT během menstruace
Existují různé názory, zda stojí za to měřit teplotu v kritických dnech. Abychom mohli přesně odpovědět na tuto otázku, musíme se podívat na průměrné obecné ukazatele bazální teploty..
Lékaři poznamenávají, že během luteální fáze by teplota měla pomalu klesat. Ale s nástupem menstruace je pokles prudší a je pozorován denně. Na konci menstruace se ukazatele stanou na úrovni charakteristické pro folikulární fázi, tj. 36,2-36,5 stupňů.
Odečty menstruace mohou hodně říci o zdraví žen. Například pokud teplota neklesá nebo dokonce stoupá, měli byste se poradit s lékařem. Je pravda, že samotné indikátory BT nestačí pro stanovení diagnózy, ale měření teploty během menstruace může pomoci vyhnout se mnoha problémům..
Jak dešifrovat indikátory BT
V první folikulární fázi lékaři plně připouštějí indikátory v rozmezí od 36,2 do 36,8 stupňů - vše závisí na vlastnostech konkrétního organismu. Ale teplota 37,0 a vyšší může být výstražným zvonem. To může mluvit hormonální poruchy, zejména o nedostatku estrogenu. Takovou diagnózu však lze potvrdit pouze speciální analýzou. Měli byste být také opatrní, pokud teplota v první fázi vzroste na několik dní na 37,0 stupňů a více, poté klesne na «normální» známky - to může znamenat zánětlivé procesy vyskytující se v genitáliích.
Den nebo dva před nástupem ovulace teplota klesne o několik bodů, poté prudce stoupne. Právě tyto 3 dny jsou považovány za nejpříznivější pro početí dítěte. Pokud je vaším cílem ochrana, je lepší používat antikoncepci 4 dny před ovulací a 2-3 další po ní.
Nástup luteální fáze je charakterizován zvýšením teploty. Podle průměru by měl být rozdíl mezi první a druhou fází menstruačního cyklu alespoň 0,4 stupně. Pokud jsou tyto ukazatele nižší, pak můžeme hovořit o hormonálním narušení a nedostatku progesteronu. Jakékoli diagnózy lze stanovit pouze po příslušném vyšetření..
Stanovení těhotenství měřením BT
Ve druhé fázi menstruačního cyklu, blíže k začátku kritických dnů, by se tělesná teplota měla postupně snižovat. Může to být poměrně pomalý pokles, ale je třeba ho sledovat. Pokud k tomu nedojde po 14 dnech luteální fáze, teplota zůstává přibližně na stejné úrovni nebo dokonce mírně stoupá, to znamená, že existuje každý důvod ke koupi testu.
MirSovetov poznamenává, že je třeba si koupit test a navštívit lékaře až poté, co jste začali zpoždění menstruace. Pouze v tomto případě budou lékaři a test jistě schopni potvrdit vaši pozici..
