Anémie nebo anémie je patologický stav charakterizovaný snížením koncentrace hemoglobinu a v drtivé většině případů počtem červených krvinek na jednotku objemu krve. Hemoglobin - protein nacházející se v červených krvinkách (erytrocyty), který přenáší kyslík z plic do tkání a orgánů těla.
Obsah
Co je to anémie?
Anémie se vyskytuje během všech období života člověka, a to nejen s různými nemocemi, ale také s určitými fyziologickými podmínkami, například během těhotenství, během období zvýšeného růstu a laktace. Nejčastější příčinou anémie je nedostatek železa v těle (železo je potřebné k tvorbě hemoglobinu).
Příznaky anémie:
- Často nejsou žádné příznaky
- Bledost
- Únava
- Neobvyklá dušnost během sportu
- Rychlý tep
- Chladné dlaně a chodidla
- Křehké nehty
- Bolesti hlavy
Co způsobuje nedostatek železa?
Nedostatek železa v těle může být způsoben řadou důvodů:
Nedostatek železa ve stravě. Tento jev je obzvláště běžný u dětí a mladých dívek. Nedostatek železa ohrožuje děti, které pijí hodně mléka, ale nemají rádi jídla bohatá na železo, a dívky, které dodržují moderní stravu.
Zvýšený růst těla. Děti do 3 let rostou tak rychle, že jejich těla nemohou produkovat potřebné množství železa..
Těhotenství.Těhotné nebo kojící ženy potřebují dvakrát a půlkrát více železa než muži. Těhotným ženám se proto doporučuje, aby byly testovány na anémii a doplňovaly svoji stravu potravinami s vysokým obsahem železa (například jablka) nebo užívali doplňky železa denně..
Ztráta krve. To je jedna z nejčastějších příčin nedostatku železa u dospělých. Například těžké období může způsobit anémii. Ztráta krve může být také spojena s vnitřním krvácením, například v gastrointestinálním traktu. Žaludeční vřed, ulcerózní kolitida, rakovina nebo dlouhodobé užívání drog, jako je aspirin apod., Mohou způsobit krvácení ze žaludku nebo ze střeva. Proto je tak důležité co nejdříve zjistit příčinu nedostatku železa v těle..
Jak diagnostikovat anémii?
Pokud máte podezření, že máte anémii, navštivte svého lékaře. K diagnostice anémie se provádí krevní test. Chcete-li zjistit příčiny onemocnění, je nutné provést řadu dalších testů..
Lze zabránit anémii??
Lze předcházet některým typům anémie, zejména těm, které jsou způsobeny nedostatkem železa ve stravě. Abyste předešli této anémii, obohatte svůj jídelníček potravinami bohatými na železo, jejichž ukázkový seznam je uveden níže..
- játra a maso
- plody moře
- sušené ovoce - sušené meruňky, sušené švestky a rozinky
- ořechy
- fazole, zejména lima
- zelená listová zelenina, jako je brokolice a špenát
- třtinová melasa
- celá zrna
- chléb a kaše obohacené o železo (viz informace o balení)
Jak léčit anémii?
Léčba anémie závisí na příčině. Pokud je tedy anémie způsobena ztrátou krve, je nutné léčit příčinu krvácení. Pokud je anémie způsobena nedostatečným příjmem potravin obsahujících železo, může lékař doporučit dietní změny nebo doplňky železa..
Jak zvýšit příjem železa?
Nejlepší ze všeho je, že tělo přijímá železo v mase. Jíst malé množství masa spolu s dalšími zdroji železa, jako je určitá zelenina, dodá tělu potřebné množství železa. Kombinace potravin obsahujících železo s vitaminem C nebo potravin bohatých na vitamín C (citrusové plody a džusy) podporuje lepší vstřebávání železa tělem.
Některé potraviny narušují vstřebávání železa, včetně kávy, čaje, vaječného žloutku, mléka, vlákniny a sójových bílkovin. Pokud je to možné, zkuste tyto potraviny nepoužívat v kombinaci s potravinami obsahujícími železo..
Jsou doplňky železa nebezpečné??
Doplňky železa mohou způsobit zažívací potíže, pálení žáhy a zácpu. Pokud zaznamenáte tyto nežádoucí účinky, informujte svého lékaře..
