Dodržování opatření k prevenci žilní nedostatečnosti je jednoduché a zároveň obtížné. Jednoduše - protože nás pouze vracejí do našeho přirozeného stavu, ale obtížně - protože jsme tak zvyklí nesprávně jíst, trochu se hýbat a žít v rozporu s biologickými hodinami a zákony, které vrátíme «zpátky k přírodě» může to být velmi obtížné.
Obsah
Život moderního člověka je stále aktivnější, události se navzájem nahrazují čím dál rychleji, ale naopak mobilita klesá. Co máme jako výsledek? Každý z nás tráví 15% času seděním za volantem automobilu nebo visením za zábradlí v přeplněném autě metra, často s těžkými taškami. V práci trávíme dalších 8–10 hodin (30–40%), tj. Sedíme – za počítačem, na schůzkách nebo při stání – za recepcí, za pultem, v obchodním patře. Doma jsou většinou také odpovědnosti «stojící» – vaření, mytí nádobí, lekce s dětmi. I ze zábavy si často volíme divadlo, kino, restauraci a internet, protože po tolika hodinách sezení a stání se zdá, že není síly jít na procházku..
Zdálo by se, že se jedná o objektivní realitu, takto žijí všichni, a díky bohu, že pro divadlo existuje práce, rodina a peníze. Ale bez ohledu na to, jak zdrceno to může znít, hlavní věc v našem životě – toto je zdraví a musí být chráněno, protože když tam není, nemůžeme už správně pracovat nebo se bavit a «Počasí v domě» nezkazí vtip. A v situaci, kdy 90% času musíme sedět nebo stát téměř nehybně – a to je spojeno se stresem, nedostatkem pohybu, nepravidelnou a / nebo nesprávnou stravou – jeden z hlavních úderů padá na naše nohy. Začínají bolet a bobtnat, ztěžknout, první cévní «hvězdičky».
Stává se to proto, že krev v cévách stagnuje, její normální tok je narušen, což může následně vést k vážným následkům jak estetickým (vyčnívající žíly, deformace a změna barvy kůže), tak fyziologickým (otok, necitlivost, bolest). Tyto důsledky zase ovlivňují společenský a profesní život: existují omezení týkající se oděvů a obuvi, je obtížné létat v letadle a snášet změny klimatu a dlouhodobě stát. Proto je nutné platit náležitá pozornost věnovaná prevenci, zvláště pokud jste ohroženi dvěma nebo více faktory, a to: dědičnost, věk, nadváha, sedavý životní styl, dlouhodobý statický stres, vysoký růst, časté lety, užívání hormonálních léků, sportovní přetížení, neustálý silný stres a nakonec těhotenství a porod.
Dodržování opatření k prevenci žilní nedostatečnosti je jednoduché a zároveň obtížné. Jednoduše proto, že nás pouze vrátí do přirozeného stavu, ale je to obtížné, protože jsme tak zvyklí nesprávně jíst, trochu se hýbat a žít v rozporu s biologickými hodinami a zákony, které vrátíme «zpátky k přírodě» může to být velmi obtížné. Ale musí to být provedeno – z lásky k sobě a svým nohám.
Strava
Je nutné snížit obsah tuku a výrazně zvýšit spotřebu zeleniny a ovoce – pomáhají podporovat aktivní krevní oběh a podporují zdravé srdce. Zvláštní pozornost věnujte kapustě, mrkvi, špenátu a rajčatům, jakož i citrusovým plodům, bobulím, banánům a hroznům.
Hmotnost
Mít nadváhu – přímé ohrožení zdraví nohou, proto je třeba zabránit vzniku nadbytečných kilogramů. Pokud mluvíme o hubnutí, neměli byste v žádném případě držet přísnou dietu. – postupně měňte své návyky, pečlivě sledujte stravu, zvyšte podíl vlákniny. V některých případech je povoleno hubnout pouze pod dohledem lékaře..
Držení těla
Sledujte, v jaké poloze sedíte nebo stojíte, jak se nacházejí vaše nohy. Pokud musíte zůstat v jedné poloze po dlouhou dobu, nezapomeňte natáhnout nohy, protáhnout je, provádět rotační pohyby nohou, aby krev v cévách nestagnovala. Stejně důležité je držet záda rovně..
Hnutí
Klíč ke zdraví nohou – neomezený krevní oběh, který vyžaduje pohyb a dostatek kyslíku. Svůj volný čas určitě využijte na procházky a cvičení, vyjděte do parku nebo z města, najděte sílu na cyklistiku, hrajte badminton. Nezapomeňte se přihlásit k bazénu, plavat – jeden z nejlepších nástrojů pro prevenci cévních onemocnění.
Léky
Pro prevenci a léčbu křečových žil je lepší používat přípravky na bázi přírodních složek obsahující flavonoidy. – biologicky aktivní látky, které zlepšují mikrocirkulaci krve, zvyšují pružnost žil a posilují jejich stěny. Flavonoidy se nacházejí zejména v červených listech hroznů. Tato rostlina je silným antioxidantem – Francouzští pěstitelé, kteří podle všeho trpěli křečovými žilami při práci ve stoje, používali obklady a jiné prostředky na bázi červených hroznových listů a tíha v nohou, bolest a otoky pominuly beze stopy.
Je to standardizovaný extrakt z červených hroznových listů, který je hlavní složkou léku Antistax®. Producenti pečlivě vybírají listy a pečlivě je zpracovávají, zatímco bioaktivní flavonoidy jsou konzervovány a používány k účinné péči o nohy. Antistax® má ochranný účinek na vaskulární epitel a normalizuje vaskulární propustnost, což zpomaluje tvorbu nového edému a významně snižuje stávající.
Lék je dostupný v kapslích, stejně jako chladicí sprej a gel. Antistax kapsle® účinně zmírnit bolest a otoky nohou, normalizovat krevní oběh, ale musíte si uvědomit důležitost kurzu – přestávky v léčbě nebo odmítnutí v průběhu kurzu zruší celý výsledek. Chladicí sprej je vhodný k použití na cestách, v kanceláři, mimo město – kompaktní sprej se snadno vejde do kabelky a pečující receptura založená na extraktu z hroznových listů a panthenolu má chladivý a uklidňující účinek. Gel Antistax® pomáhá rychle zmírnit tíhu nohou, obnovuje pocit lehkosti a pohodlí, předchází bolesti a doporučuje se zejména pro použití v létě a v zimě, kdy se příznaky zhoršují a žíly vyžadují další podporu.
Reklamní
Existují kontraindikace. Před použitím si pozorně přečtěte pokyny..
