Povětrnostní podmínky mají velký vliv na pohodu člověka, ale zdravé tělo se rychle přizpůsobuje změnám. Lidé s chronickými nemocemi jsou však obzvláště citliví na změny počasí. Počasí v létě a v zimě se samozřejmě radikálně liší..
Obsah
Vlastnosti meteorologické závislosti v létě
Zdravý člověk má dobré adaptivní schopnosti a téměř nepociťuje změny povětrnostních podmínek. Jeho tělo je v dynamické rovnováze s podmínkami prostředí. Změny počasí aktivují činnost mnoha systémů, jako by trénovaly lidské tělo.
Lidé s chronickými nemocemi jsou však obzvláště citliví na změny počasí. Pozorování lékařů ukazují, že existují nejtypičtější kombinace povětrnostních faktorů, které negativně ovlivňují tělo lidí trpících chronickými chorobami. V létě je to vysoká teplota vzduchu, vysoká vlhkost a nízký atmosférický tlak..
Vysoká vlhkost s nízkým atmosférickým tlakem u pacientů s kardiovaskulárními a bronchopulmonálními chorobami zvyšuje nedostatek kyslíku, který již pociťují. Vysoká vlhkost vzduchu navíc ztěžuje potení, což v kombinaci s vysokými teplotami vzduchu přispívá k přehřátí těla. To vše negativně ovlivňuje činnost srdce, cév a plic..
Při vysokém atmosférickém tlaku a nízké (v rámci průměrných klimatických norem) teplotě a vlhkosti se mohou také objevit vaskulární a bronchiální křeče, bolesti hlavy a další komplikace. Pro přizpůsobení těla povětrnostním podmínkám je nutné trávit více času venku, častěji větrat pracovní a obytné prostory.
V těchto dnech byste měli omezit fyzickou aktivitu, nenosit těžké tašky, nezačat umývat nebo čistit byt. Je také nutné věnovat pozornost výživě - omezte masové, tučné a moučné pokrmy, upřednostňujte jogurt, kefír, tvaroh, stejně jako zeleninu a ovoce. Pijte džusy, ovocné nápoje, minerální vodu. A ne kapka alkoholu, což zvyšuje vazospazmus se všemi následnými následky.
Ostrý chlad v létě, zejména při větru a vysoké vlhkosti, při vysokém i nízkém atmosférickém tlaku, přináší zvýšený tonus periferních cév pacientům s kardiovaskulárními chorobami. V chladných dnech by měli obzvláště přísně dodržovat lékařský předpis. A ti, kteří mají onemocnění broncho-plicního systému nebo kloubů - vyhýbejte se ochlazení, omezte chůzi, fyzickou aktivitu.
Ideální počasí v létě je, když jsou slunečné dny, teplota vzduchu je v rozmezí 18-27 stupňů, vlhkost je mírná (56-71 procent) a atmosférický tlak je 750-760 milimetrů rtuti. Takové kombinace povětrnostních podmínek jsou příznivé pro každého..
Meteorologická závislost v zimě
V zimě je pro pacienty obzvláště obtížné mrazivé počasí s vysokou vlhkostí vzduchu a silným větrem. Takové počasí v kombinaci s vysokým atmosférickým tlakem často způsobuje křeče krevních cév a průdušek. V dnešní době byste se měli vyvarovat fyzické námahy, vzrušení, pokud je to možné, neopouštějte dům..
Je nutné pravidelně větrat byt a pracovní prostor, ale zároveň se vyvarovat průvanu. A navzdory skutečnosti, že zdravotní stav nemusí být velmi dobrý (letargie, slabost), lékaři doporučují provádět ranní cvičení. Ideální počasí v zimě, kdy je sucho, mráz nepřesahuje 20 stupňů a atmosférický tlak je 750-760 milimetrů rtuti..
Mimosezónní a meteorologická závislost
Pokud jde o mimosezónní období, lékaři uvádějí, že v této době jsou lidé trpící kardiovaskulárními chorobami citlivější na změny počasí než ostatní. Během těchto mimosezónních období by pacienti s kardiovaskulárními chorobami na doporučení lékaře měli zvýšit dávku léků, které užívají..
Jak odborníci radí, tělo musí být vyškoleno. Chcete-li to provést, musíte denně provádět chladné tahy, sprchy, kontrastní sprchy a další vodní procedury. Pacienti, starší lidé a děti, před zahájením procedur kalení vodou, se musí poradit s lékařem, která metoda kalení je lepší zvolit s ohledem na nemoc a celkový stav těla.
Jak vidíte, tajemství řešení negativních dopadů změn počasí jsou poměrně jednoduchá, nevyžadují titanské úsilí a náklady. Účinek závisí na závažnosti vašich onemocnění a na vaší touze být v dobré fyzické kondici..
