To, co bylo kdysi považováno výlučně za rozmar pánů trpících slezinou, dnes lékaři uznávají jako skutečnou nemoc, která vyžaduje vědecký přístup a včasnou léčbu..
Obsah
Je již známo, že deprese způsobuje nervové poruchy, zhoršenou chuť k jídlu, nespavost. A teprve nedávno WHO vydala zprávu, která jasně ukazuje: deprese se mění v jednu ze strašných nemocí dneška..
Podle odborníků organizace bude do roku 2020 zaujímat druhé místo z hlediska úmrtnosti a zdravotního postižení mezi obyvateli celého světa. Na prvním místě zůstane současný lídr tohoto smutného hodnocení - kardiovaskulární choroby. Zbytek neštěstí buď ustoupí pod náporem pokroku medicíny, nebo se díky technologickému pokroku stane minulostí. Například se sníží počet pracovních úrazů, protože práce spojené s riziky pro člověka jsou stále více outsourcovány na stroje. Lidé zemřou na to, co se dříve považovalo za běžné «špatná nálada».
To platí zejména pro obyvatele vyspělých zemí. Jak víte, čím aktivněji společnost využívá úspěchy vědy a techniky, tím nižší je odolnost lidí proti stresu. Život v technogenní společnosti je nemožný bez neustálého duševního přetížení. Služba vyžaduje, abychom byli v kanceláři 12 hodin denně, a v době nouze a termínů se pracovní den může na jeden den táhnout. Ve výsledku tak není čas na rodinu, dovolenou nebo zábavu..
Přirozeně vyvstává myšlenka: proč tedy vůbec pracovat, když není čas utrácet vydělané peníze? Přátelé a příbuzní se postupně vzdalují - koneckonců jsou zvyklí na to, že žijete, abyste pracovali, a nikoli, abyste žili. Výsledkem je, že člověk zůstává sám se svou kariérou, a pokud to náhle nejde dobře, je schopen upadnout do nejčernější melancholie. Tento stav je plný nejzávažnějších následků, včetně sebevraždy..
«Trochu jsme jeli a vstali ao hodinu později - trochu víc...»
Zde se také přidávají přepravní náklady. Pokud dřívější lidé převážně žili v malých městech a vesnicích a trvalo jim 15-20 minut, než se dostali do práce, nyní si ti, kteří tráví hodinu jedním směrem na silnici, myslí, že mají velké štěstí. Mít vlastní auto, které bývalo známkou pohody, a nyní je nepostradatelným atributem i obyčejného úředníka, problém jen prohloubí. Opravdu to někdy trvá déle, než se ráno dostanete do práce autem, než hromadnou dopravou..
Řidiči, kteří se potýkají s dopravní zácpou, navíc zažívají ve veřejné dopravě větší stres než cestující. Alespoň ty mohou být rozptylovány čtením, komunikací s kamarády v neštěstí nebo jednoduše zdřímnutím, pokud se jim podaří posadit. Během jízdy je člověk nucen neustále sledovat silnici, kontrolovat situaci a hledat místo, kde «vrazit do». Plus riziko drobných nehod, které, i když nejsou životu nebezpečné, zabírají čas, energii a nervy. Výsledkem je osoba, která stroj používá «pro pohodlí», přijde do práce již docela vyčerpaný. Není schopen se soustředit na plnění svých povinností, a proto je nucen zůstat pozdě. Ukázalo se to na začarovaný kruh...
Současně jsme dosud nevyvinuli kulturu pozorného a citlivého přístupu k sobě samým, ke stavu našeho fyzického a psychického zdraví. Mnoho lidí si stále mýlí pojmy. «psycholog» a «psychiatr», a není v naší tradici se o tom zmínit «sprchoví lékaři». Mimochodem, Američané, pro které je osobní psycholog již dlouho normou, netrpí o nic méně. Pokud jde o počet případů vážných nemocí a úmrtí způsobených následky deprese, jsou téměř před Rusy a Evropany. Máme, pokud vůbec «záloha», vždy můžete přijít za přítelem s lahví něčeho opojného a vylít svou duši. V individualistické západní kultuře to prostě není akceptováno. V nejlepším případě vám bude doporučeno navštívit psychologa..
Jak řekl na tiskové konferenci WHO Sergej Mosolov, předseda Moskevské společnosti psychiatrů a narkologů, deprese často vede k onemocněním vnitřních orgánů, závislosti na alkoholu a drogách. Asi 15% osob trpících chronickou depresí spáchá sebevraždu. To platí zejména pro děti, jejichž psychika se stále formuje. Pouze v Rusku podle oficiálních statistik každý rok dobrovolně opouštějí život asi tři tisíce dětí a dospívajících ve věku od 5 do 19 let, což je pouze 1% z celkového počtu pokusů o sebevraždu..
Nejprve je nemožné rozpoznat, zda je člověk náchylný k depresi nebo ne. Záleží hodně na genetice. Pokud má člověk odpovídající predispozici, riziko vzniku deprese se zvyšuje čtyřikrát ve srovnání s těmi, kteří mají v rodině «depresivní» neměl. Lze tedy předpokládat pouze domněnky, protože paradoxy genetických vazeb dosud nebyly vědou plně studovány..
Deprese je obecně zákeřná věc. Po letech dá o sobě vědět. Podle vědců z americké Cornell University může být jakákoli psychotrauma (násilí, smrt blízkých atd.) Za několik let plná vážných poruch. Takové události tvoří negativní změny v psychice. Kromě toho mohou poruchy v budoucnu nabývat vážnější podoby, než kdyby k nim došlo okamžitě..
Tak co to je? Samotné slovo «Deprese» se objevila v 19. století, ačkoli nemoc byla samozřejmě známa mnohem dříve. Lékařský termín má kořeny, jak by měl být, v latině. Latinsky depressio znamená potlačení. Později toto slovo začalo označovat duševní chorobu spojenou s poruchou, často nepřiměřenou.
Dnes lékaři říkají, že 20% světové populace trpí během svého života depresí do určité míry. Kromě toho, jak již bylo zmíněno, postihuje toto onemocnění hlavně obyvatele rozvinutých zemí, kteří překonali závažné infekční nemoci a zpříjemnili život občanům. V chudších bohatých komunitách v nízkém stadiu vývoje není problém deprese tak akutní. Lidé jsou zaneprázdněni bojem o přežití, těžkou fyzickou prací, a pokud zemřou, pak ze zcela jiných důvodů. Opravdu, jak řekl klasik, běda vtipu...
Zákernost deprese spočívá také ve skutečnosti, že je velmi obtížné ji v sobě v počáteční fázi rozpoznat. Lidé připisují nemoci a špatnou náladu objektivním důvodům a chytí se, když už jsou věci opravdu špatné. Lidský zvyk skrýt hlavu do písku slouží také jako špatná služba: vždy se zdá, že se jedná pouze o černý pruh v životě, a brzy vše samo o sobě dopadne. Ale bohužel tomu tak není vždy..
Nepřítele musíte znát z vidění. Mezi příznaky deprese patří: depresivní nálada, nepřiměřená ztráta energie, nedostatek potěšení z dříve příjemných akcí. Je třeba upozornit na špatnou chuť k jídlu a spánek, nepřiměřený pocit strachu a sebevražedné myšlenky a pocit vlastní bezcennosti. Do té či oné míry může každý z nás říci o sobě. Lékaři proto naléhají: buďte pozorní k sobě a svým pocitům!
Ale podle zahraničních vědců, i když si připustíme stav chronického stresu, jen málo z nás přijme opatření, aby skutečně změnilo svůj život. Lidé se častěji snaží dostat ze situace pomocí pilulek, alkoholu atd., Což situaci zhoršuje. Mimochodem, touha zapomenout pomocí jednoho z nich «dudlíky» - také alarmující «zvonek». Tato touha se může vyvinout v alkoholismus nebo závislost na drogách. To se často stává populárním lidem, kteří neobstáli ve slávě. Ale mají prostředky a příležitosti k léčbě deprese a špatných návyků na těch nejlepších klinikách a vy i já?
Aby se zabránilo chronické formě onemocnění, odborníci WHO doporučují zanechat obavy a předsudky a okamžitě navštívit lékaře. Není třeba se bát užívat antidepresiva, pokud jsou předepsána lékařem. To platí zejména na podzim a v zimě, kdy krátké denní světlo zejména vyvolává rozvoj deprese. Vy sami se musíte pokusit vnést do svého života pozitivní emoce. Jinými slovy, dělat to, co přináší radost: častěji komunikovat s dětmi, přírodou, uměním, chodit do kina nebo se jednoduše setkávat s blízkými.
V počáteční fázi stačí jednoduše upravit denní režim - nepřetěžovat se v práci, mít dostatek spánku, střídat práci a odpočinek a pouze rozvíjet pozitivní vztah k životu. Nakonec, ve spěchu za obchodem, se na chvíli zastavte a obdivujte krásu světa kolem vás: nemůžete změnit všechno, ale naše zdraví, jak víme, je jedna věc a nemůžete si ho koupit ..
