Zjistěte, co se považuje za nízký krevní tlak, jak se projevují příznaky hypotenze a zda lze na tuto nemoc použít bylinný lék.
Obsah
- Jaké hodnoty lze považovat za nízký tlak
- Jak žít s fyziologickou hypotenzí
- Bylinný lék na snížení tlaku
Nízký krevní tlak může způsobit mnoho problémů. Jedná se o závratě, chronickou únavu, ospalost, špatnou toleranci tepla, snížený výkon. Musím vydržet příznaky tepen hypotenze a proč za tím jít k lékaři «maličkosti», tento článek vám pomůže na to přijít.
Jaké hodnoty lze považovat za nízký tlak
Normální hodnoty krevního tlaku závisí na věku a individuálních charakteristikách osoby. Předpokládá se, že u osob mladších 25 let je dolní hranice normy u mužů 100/60 mm Hg. Čl. A pro ženy — 95/60 mm Hg. Umění. Ve věku 25–40 let tyto hodnoty mírně vzrostly na 105/65 mm Hg. Umění. u mužů a 100/60 mm Hg. Umění. u žen. Vyvolává se pokles dvou nebo jedné z hodnot mimo normální rozmezí arteriální hypotenze (hypotenze).
Nízký krevní tlak může být u některých lidí normální. V tomto případě se nepříjemné příznaky doprovázející onemocnění objevují pouze za určitých podmínek. Může to být stres, změny počasí, přepracování. Pokud si nemyslíte, že je pro vás normální mít nízký krevní tlak, co dělat v tomto případě? Nejprve navštivte svého lékaře. Arteriální hypotenze může být jedním z příznaků onemocnění. A takovou možnost může vyloučit pouze důkladné prozkoumání..
Jak žít s fyziologickou hypotenzí
Podle odborníků je váš nízký krevní tlak považován za normální variantu. Na straně dobré: naděje dožití u lidí s nízkým krevním tlakem je obvykle mírně nadprůměrná. Kvalita života hypotonických pacientů však, bohužel, často zůstává velmi žádaná. Tendence k mdlobám a závratím, zvýšená únava a ospalost, bolesti hlavy nikdy neudělali šťastnějšího jediného člověka. Nestojí za to snášet takové podmínky. Koneckonců, existují jednoduché způsoby, jak těmto problémům odolat:
- zkuste střídat práci a odpočinek. Nezapomeňte, že alespoň 8 hodin zdravého spánku je velmi důležité;
- při spánku by měla být vaše hlava o 20–30 cm vyšší než nohy;
- Začít sportovat. Svaly se nazývají «druhé srdce». Jak se stahují, stahují krevní cévy a pomáhají jim protlačovat krev. Zkuste se hýbat více. Pokud bydlíte v blízkosti práce, můžete se tam dostat pěšky nebo na kole. Nebo vystupte o pár zastávek dříve a udělejte si krátkou procházku;
- přehodnoťte svou stravu. Těžké jídlo nepříznivě ovlivňuje stav krevních cév a samo o sobě způsobuje ospalost. Minimalizujte spotřebu smažených potravin, tučného masa, moučných výrobků, cukru. Pokuste se rozdělit denní množství jídla na 4 až 5 jídel. Ve stravě byste měli mít dostatek ovoce a zeleniny. Věnujte pozornost bazalce. Příznivé látky, které jej tvoří, pomáhají normalizovat krevní tlak;
- v zimě je nutné užívat vitamíny a minerály po předchozí konzultaci s lékařem;
- vzdát se alkoholu: způsobuje vazodilataci, která vede ke snížení tlaku;
- káva a tmavá čokoláda — skvělí pomocníci, když potřebujete zvýšit tlak. Ale nepoužívejte je nadměrně. Jinak budete muset léčit jiné nemoci;
- masáže, lázeňské procedury, meditace pomáhají bojovat s úzkostí, depresivními příznaky, pokud existují;
- navštívit psychologa. Řekne vám, jak řešit stresové situace. To způsobí, že příznaky hypotenze vás budou méně obtěžovat..
Bylinný lék na snížení tlaku
Existuje mnoho rostlin, které mají tonizující a vazo-posilující vlastnosti. Tinkturu ženšenu, eleuterokoka nebo citronové trávy najdete v každé lékárně. Vezměte je v souladu s pokyny a nezapomeňte věnovat pozornost kontraindikacím.
Helichrysum vývar
Nalijte 2 lžíce. květiny se sklenicí vody při pokojové teplotě. Zakryjte víkem a za občasného míchání 30 minut zahřívejte ve vodní lázni. Nechejte vývar 10 minut vychladnout, poté přeceďte a vymačkejte. Pomocí převařené vody doplňte objem na originál. Vezměte 1 polévkovou lžíci. 3krát denně, 10-15 minut před jídlem.
