Jeden se bojí výšek, druhý se bojí vody, třetí se bojí uzavřeného prostoru a čtvrtému brání ve spánku barva lůžkovin. To jsou všechno fóbie! Toto slovo je našim uším známé, ale ví každý, co to ve skutečnosti znamená, a jak se fóbie liší od obav? Psycholog může pomoci osvětlit naše obavy.
Obsah
- Slyšeli jsme několik fóbií a často se o nich říká lékařská diagnóza. Je to skutečné?
- Celkově je známo asi 500 fóbií a trpí nimi každý 8. člověk. Fobie a obavy jsou si velmi blízké. Fobie není strach ze skutečného nebezpečí, ale z toho, co je v nás. Toho, čeho se opravdu není třeba bát. Například triskaidekaphobia je strach z čísla 13. Víte, že v Americe nejsou žádné domy s číslem 13, ale ve Florencii je dům s 13,5. Existují velmi nepochopitelné fóbie - například strach z manželství nebo vdávání. Zpravidla tím muži trpí. Existuje leukofobie - strach z bílé, existuje klinomanie - touha neustále ležet v posteli bez zvláštních příznaků a indikací, strach z práce - zdá se, že hledá, hledá práci, ale poté, co našel, na poslední chvíli začne panikařit a pak ... znovu spěchá hledat.
Klasifikace obav
- Je možné charakterizovat obavy?
- Existuje určitá klasifikace obav. Například každé životní období má své vlastní obavy. Dva až tři roky je období, kdy se skutečný a imaginární svět sbližují do jednoho bodu. Baba Yaga z pohádkové bytosti se tak stává «člověk», unesla maminku nebo tátu. Je možné, že dospělí, které děti vidí, jsou spojeni s těmito pohádkovými postavami. O něco později, ve věku 6-7 let, se děti bojí smrti jako takové. Během dospívání si děti uvědomují své «Já». Oni mají druh konfrontace začíná se světem, kterého se hluboce bojí.
- Jak překonat obavy?
- Některé přecházejí samy, ale neměli byste nechat věci jít samy. Musíme si s dětmi promluvit o strachu. Je třeba se zeptat, čeho a koho se dítě bojí, a nakreslit tuto postavu. A pak roztrhněte kresbu a nechte zbytky jít po větru, spálit nebo spláchnout toaletu slovy, že jsme společně porazili darebáka. To je samozřejmě jen jeden způsob, jak se vypořádat s obavami..
- Pokud fobie není strach, ze kterého se můžete jednoduše zbavit, pak je to nemoc? Nebo ne?
- Někdy nemoc. Pokud je přítomna psychosomatika: objeví se pocení, srdce vyskočí z hrudníku.
- Jaké jsou příčiny obav?
- Neuróza. Pokud má člověk konfliktní situaci, kterou si sám nedokáže vysvětlit. Pak se schová za fobii. Stará se o ni a váží si této své fobie, protože nejčastěji nevědomě chápe: pokud ji odstraníte, zůstanete sami s problémem, který je třeba vyřešit.
Léčba fóbie
- Jak zacházet s fobiemi?
- Sám člověk se může podívat na to, co ho děsí a co ho zvenčí bolí. Člověk je však náchylný k sebeklamu. Proto je často potřebný psychoterapeut nebo psycholog, který předepisuje léky. Psychoterapeut ponoří člověka do situace, která má strach a pomáhá mu zvyknout si s ní. Pak ve skutečnosti projdou stejnou situací s psychologem.
- Řekl jste, že člověk si s fobií poradí sám. Jak?
Musíte si představit, že situace, která vás děsí, je na čelním skle automobilu. Padne do něj kámen a situace se rozpadne. Toto je vizualizační technika. Dokážete si představit tuto situaci, namalovanou na asfaltu, odplavenou přívaly deště..
- Je nutné se zbavit fóbií?
- Jak jsme řekli, fobie nahrazuje problém, před kterým se schováváme. Z těchto schovávaček problém nezmizí, ale pouze poroste ještě více a tak či onak bude muset být vyřešen.
