Už před porodem jsem se pevně rozhodla - moje dítě bude zdravé! Jak toho lze dosáhnout? Mnoho mých přátel s ním plavalo jako způsob, jak udržet zdraví dítěte. Považoval jsem to za zajímavé a rozhodl jsem se o tom zjistit více..
Proč plavat dítě?
Po prostudování dostupných informací jsem se ještě více přesvědčil, že plavání je pro kojence užitečné, protože během kojeneckého plavání zatížení kosterních svalů dítěte zmizí, aby se mohlo volně pohybovat. Dítě začíná cítit a uvědomovat si své tělo a zároveň se ho učí ovládat, což je nesmírně důležité pro aktivní poznávání světa kolem sebe. Plavání posiluje dýchací systém, zlepšuje metabolismus a krevní oběh, posiluje nervový systém, dochází k pocitu rovnováhy a obecně dochází k otužování těla. Takže je rozhodnuto - budeme se zabývat!
V jakém věku můžete plavat?
Třídy lze zahájit již měsíc po složení první lékařské komise, protože možnost plaveckých kurzů a jejich obsah závisí na zdraví dítěte.
Kde dělat dětské plavání?
Existují tři možné možnosti:
- Studujte informace v nejrůznějších zdrojích a dělejte to sami doma.
Internet je plný informací o plavání dětí, existuje spousta videí, která ukazují, jaká cvičení můžete s dítětem dělat doma v koupelně. Osobně jsem se jako mladá a nezkušená matka bála vypořádat se s dítětem sama, bez potřebných zkušeností.
Kontaktní číslo instruktora mi navrhli známí, kteří již s tímto specialistou pracovali. Pokud žádného takového známého nemáte, zavolejte dětskému plaveckému centru a zeptejte se, zda vede hodiny doma. Zpravidla budou dirigovat a rádi vám nabídnou kurzy doma s instruktorem centra na plný úvazek.
Domácí vodní kurzy se konají v běžné lázni (matka nebo instruktor je samozřejmě mimo samotnou lázeň) naplněné vodou, která je asi o dva stupně chladnější než teplota vody, při které byste normálně koupali svůj poklad. Instruktor, který přijde do domu, může buď provádět všechna cvičení s dítětem sám, nebo se snažit naučit matku, aby se s dítětem mohla vypořádat sama. Doporučuji čtenářům MirSovetov, aby si tento bod vyjasnili s instruktorem ještě před zahájením spolupráce. Vzhledem k tomu, že se třídy konají v běžné koupelně, je vhodné cvičit doma po dobu měsíců až 6, pak je dítě jednoduše stísněné.
Kontakty těchto center najdete snadno na internetu. V dětském plaveckém centru se s dětmi zabývají samotné matky a instruktor je učí a opravuje. Třídy se konají buď ve velkých koupelnách, nebo v bazénu (zde matka vstupuje do vody s dítětem) - záleží na věku dítěte. Třídy se obvykle konají v malých skupinách, což umožňuje instruktorovi věnovat pozornost každému dítěti a matce - komunikovat s podobně smýšlejícími lidmi. Samozřejmě, než přijdete studovat do centra, budete si muset shromáždit a předložit potřebná lékařská potvrzení. Je lepší zjistit jejich seznam v samém středu. Nezapomeňte také zásobit speciální plavecké plenky..
Jaké jsou lekce plavání dětí?
Chci okamžitě říci čtenářům MirSovetov, že ve vztahu k dětem, termín «plavání» zní příliš hlasitě. Ve skutečnosti se jedná spíše o cvičení ve vodě - chůzi, skákání, různé pohyby, které provádí buď instruktor nebo matka, a dítě s nimi tato cvičení jednoduše povolí (nebo nedovolí). A potápění je samozřejmě důležitou součástí lekce. Toto je zvláštní okamžik pro každou matku. Ne každý bude schopen přežít potopení svého dítěte pod vodou hlavami. A podle mých zkušeností se to dětem moc nelíbí, i když si na to časem zvyknou a berou to celkem klidně, ne-li s radostí. Musíte také pochopit, že děti se učí zůstat na vodě v průměru 3-4 roky, až do tohoto věku mohou plavat pod vodou a provádět cvičení s podporou své matky.
Program lekce se liší pro děti různého věku. Třídy pro děti do 6 měsíců se obvykle konají v malých koupelnách a začínají celkovou masáží. Dále přichází na řadu gymnastika a teprve potom hodiny ve vodě.
Děti po 6 měsících již nejsou masírovány a cvičeny - okamžitě do vody! Děti po 6 měsících jsou obvykle zaměstnány v malém bazénu, ve kterém je s dítětem matka (nebo táta). Čím je dítě starší a zkušenější, tím obtížnější jsou cvičení ve vodě. Například dvouleté dítě se může potápět z boku nebo ramene matky, plavat pod vodou přes obruč, sbírat kroužky ze dna bazénu..
Klady a zápory plavání kojenců
V souhrnu mohu zdůraznit následující výhody cvičení kojenců:
- kojenecké plavání významně přispívá ke zdraví a vývoji dítěte;
- navštěvování kurzů ve specializovaném dětském plaveckém centru umožňuje matce změnit prostředí, komunikovat se stejnými matkami, jako je ona, o naléhavých tématech;
- po cvičení ve vodě dítě zpravidla několik hodin tvrdě spí. A jak se říká, spící dítě není jen roztomilé, ale konečně;
- roste sebeúcta matky, která jedná s dítětem, protože to je další potvrzení, že ona «dobrá matka».
Samozřejmě existují i nevýhody:
- lekce plavání vyžadují investice: finanční a časové.
- třídy vyžadují samoorganizaci - koneckonců musíte být připraveni na třídy v jasně stanoveném čase;
- při cvičení v koupelně padá matce na záda značné fyzické zatížení. Věřte mi, je to velmi obtížné.!
- obvykle poprvé pláčou děti. Asi po měsíci nebo dvou pravidelných činnostech to uběhne a čas na úsměv přijde, ale samozřejmě při pohledu na plačící dítě se srdce jakékoli matky zlomí.
Nyní je mému dítěti 6 měsíců a pokračujeme v plavání. K mé velké radosti je moje dcera nyní naprosto zdravá a už se plazí a sedí a já se cítím «dobrá mami». Za to všechno mohu poděkovat dětskému plavání, které mi pomáhá vychovávat dítě zdravé a zvídavé, což vám přeji..
