Plochá noha

Co jsou ploché nohy? Jak jsou ploché nohy diagnostikovány a léčeny? Jaká preventivní opatření pro ploché nohy existují? Odpovědi na tyto otázky najdete v článku.

Obsah

Plochá chodidla

Ploché nohy mohou být vrozené v důsledku nedostatečného rozvoje svalů,
absence lýtkové kosti, jiné malformace. Splňuje
ne často (přibližně 11% všech vrozených deformit nohy). Ale obvykle
dědičný faktor hraje důležitou roli. Pokud otec nebo matka trpí
ploché nohy, musíte se na to předem připravit stejný «Dějiny» bude a v
dítě.

Křivice může přispět k deformaci chodidla. S těžkou
hypovitaminóza D kosti měknou, muskuloskeletální oslabuje
zařízení. Ploché nohy dovnitř tento případ je často kombinován s ostatní
kostní změny charakteristické pro křivici.

Obrna je díky očkování vzácným viníkem
ploché nohy - noha je zde deformována častěji ochrnutí
holenní sval.

V starší věk ploché nohy
může být způsobeno úrazy - zlomeninou kostí předkolení,
ale nejčastěji důsledkem nesprávně fúzovaných zlomenin kotníku.

Nejběžnější typ plochých nohou je statický,
on se vyskytuje v děti, protože jejich svaly příroda je stále slabá a občas
ne vydrží zatížení. Hlavní síla podporující klenbu chodidla
na normální výška, - nártové svaly. Vycházejí z kosti
holeně, jejich šlachy běží pozadu vnitřní kotník. Pokud tyto
svaly dělají svou práci špatně, klenba nohy klesá, kosti nohy
a shiny shift. V v důsledku toho je noha prodloužena a rozšiřuje
v střední část a pata se odchyluje ven.

Flatfoot léčba

Léčte to jednoduchá nemoc je docela obtížná. kromě,
stěží zda přijde okamžik, kdy si člověk může vydechnout:
studna tady jsem a byl vyléčen! Ploché nohy jsou uvedeny jednou a pro život.
S speciální události mohou nemoc jen zkrotit,
ne Dej jí významně ovlivnit každodenní život.

U vrozených plochých chodidel je nutná masáž, obtížné případy
nohy dítěte jsou zafixovány správné umístění speciální omítkou
obvazy. V předškolní věk, hlavní léčba by měla být
v posílení klenby nohou pomocí masáže a gymnastika a používání
jsou vložky podporující vložky do nártu v tomto věku méně často.

Mít naopak, výběru je přikládána zvláštní důležitost
dobré ortopedické boty s vytyčení oblouku a zvyšování interní
okraje paty. Je zde důležitý bod: noha dítěte rychle roste.,
proto je nutné boty často měnit. Malá chyba v stavby
boty nemusí pomoci, ale naopak odnést strana patologie.

Mít dospívající s těžkou
ploché nohy, doprovázené ostrou bolestí, léčba začíná
s uložení sádrových odlitků. Po zmizení bolesti
jsou předepsány ortopedické boty, masáže, gymnastika. A pouze pokud všichni
Není proč ne led, provoz je možný.

Gymnastika. Mělo by se stát každodenním a obvyklé zaměstnání pro
pacient s plochými nohami. Udělejte ji raději ne časy a 2-3krát a den.

Masáž. Má dobrý podpůrný účinek, zlepšuje se
zásobování krví a tonizuje svaly, které napínají oblouk. Masírováno
shin - by zpět dovnitř z kosti nohy - a sám
noha - od podpatky kosti prstů. Technika - hlazení,
tření, hnětení. Samo-masáž by měla být prováděna hladkáním
základna dlaně, výška prvního prstu, klenba chodidla, záda
a vnitřní povrch bérce.

S výraznými plochými nohami bude teenager muset přemýšlet
Ó volba povolání, ne spojený s dlouhá chůze, stojící. ALE tady
pokud jde o armádu, podle posledních příkazů ministerstva obrany,
kontraindikací pro volání jsou pouze ploché nohy 3. stupně
s artróza kloubů nohy.

Diagnostika plochých nohou

Musí mít dovnitř nevadí 4 roky starý k diagnostice dítěte
«plochá chodidla» prostě povrchní. Mít děti dál nohy jsou
fyziologický tukový polštář a pokud uděláte otisk takové nohy
(plantografie) lze vidět jako by to bylo zploštění
ploché nohy opravdu ne je. Další důvod pro který
chybně diagnostikováno - nohy ve tvaru X. Zastavte se v tomto případě se zdá
ploché ale pokud je noha umístěna přísně svisle, pak otisk
ukáže se to jako normální. Proto, pokud diagnóza není ortopéd a,
řekněme, chirurg nebo lékař fyzikální terapie, nemoc může být
našel, kde ji Ne.

ALE od té doby 5-6 samotných rodičů
si může všimnout některých nesrovnalostí v tvoje dítě.
Paty, vychýlení chodidel směrem ven nebo dovnitř při chůzi nebo stání
může naznačovat plochá chodidla. Prohlédněte si boty dítěte -
ne opotřebovat jsou na vnitřní strana podešve a pata. V více
ve vyšším věku bude své stížnosti vyjadřovat samo dítě podle kdo může
podezření na ploché nohy - při chůzi se nohy rychle unaví,
bolest se objeví v lýtkové svaly, zapnuto podrážky dovnitř oblouková oblast.
Někdy se bolest šíří chodidla přes kotník až vytváření boků
obrázek ischias. S výraznými plochými chodidly mění chodidlo svůj tvar,
Ó než je uvedeno výše.

Ploché nohy znamenají úplnou ztrátu všech funkcí pružiny
chodidla. Můžete to porovnat s Výlet do dvě auta: s dobrý
pružiny a s opotřebovanými. V první rány na silnice «odpoví» pouze
lehké kývání a ve druhém je každá prohlubeň už slušná
zatřást. To je takový otřes při chůzi, ploché nohy dávají holeně,
kyčelní kloub. To vše může vést k žalostný výsledek -
artróza.

Prevence plochých nohou

Ale nejlepší boj je samozřejmě ploché nohy - ona prevence. Leží v posílení svalů, které podporují klenbu chodidla.

Masáž přední části chodidla je téměř nemožné
nebo gymnastika, pomůže pouze správný výběr obuvi široký
prst, tvrdá záda a pata, ne přetížení prstů. V
počáteční stupně plochých nohou, děti jsou na tom lépe ne nosit sandály
s otevřené podpatky, měkké pantofle, plstěné boty. Boty jsou lepší
s pevná podrážka, malý podpatek a šněrování.

Určitě sledujte váhu dítěte tak, aby tomu tak nebylo byla vyšší
normy. Oslabené dětské svaly spojené s zvýšená váha dává více
pravděpodobnost snížení trezoru.

Přirozené posílení těla pomáhá posílit nohu.
Pro dítě je užitečné plavat - je lepší plazit se, ale je to možné a jen platýz
v okraj bazénu - je důležité, aby došlo ke kopu. Je užitečné chodit
naboso - od písek (není horký) nebo oblázky (není ostrý). Běh
na kopce a pahorky, jděte dál log.

Tělesná výchova je určitě prospěšná a děti s plochá chodidla.
Doporučení pro omezení zde jsou velmi relativní. Například,
běh na lyžích, běh na lyžích nebo vzpírání dávají zbytečné
načíst klenba nohy. S na druhé straně nejsou kontraindikováno, pokud
neexistují žádné závažné klinické projevy onemocnění - bolest, otoky. Takže skoro
v všichni bruslaři z ploché nohy se tvoří v průběhu času, což není zasahuje
jim dosáhnout vysokých sportovních výsledků. Mít slavný svetr
v výška Vladimíra Jaščenka byla výrazná plochá noha. Nicméně, jeho
znevýhodnit on vtáhl do plus - dovnitř okamžik skoku opraven
deformované svaly nohy, což zvýšilo jeho skákací schopnost. Fyzický
načíst v každém případě vyvíjí svaly na nohou a posiluje klenbu nohy.

Cvičení

V výchozí pozice s narovnané nohy:

Výchozí poloha vsedě židle: