Kolokace «senilita» děsí nejen starší lidi, ale i lidi středního věku. A správně, protože první zvony zvoní ještě před 40. Abyste se v budoucnu vyhnuli senilnímu šílenství, musíte se o to hned postarat..
Obsah
Výzkum stárnutí mozku ukazuje, že paměť a mentální postižení ve středním věku nejsou normální. Přesto se to stává téměř každému. Pro mnohé z nás «první zvony» zvonění před 40.
Hraniční pásmo začíná neochotou změnit. Muž našel jeden způsob, jak se vztahovat k životu, a dodržuje ho ze všech sil. Stává se strnulým, nepružným. Nejen, že se drží svého úhlu pohledu na smrt, ale také nutí ostatní, aby ho dodržovali. Zároveň roste nesnášenlivost vůči těm, kteří se odvážili projevit nesouhlas a rozvíjet nostalgii za minulostí, i když byla špatná. «Udělali to dříve a všechno bylo v pořádku a teď to bude».
Slovo «marasmos» ve starořečtině znamenalo «vyčerpání, vyhynutí». Senilní demence se vyskytuje v důsledku atrofie mozkových cév a je doprovázena postupným rozpadem duševní činnosti se ztrátou jednotlivých osobnostních rysů. Šílenství se vyvíjí nepostřehnutelně, lépe řečeno, nevymizí «myšlenková lampa», ani lidé kolem něj si neuvědomují postupné změny osobnosti.
Taková znamení se objevují «zhoršení charakteru», jako vybíravost, hádavost, zloba, stereotypní názory a výroky, zúžení zájmů. Porucha paměti se postupně zvyšuje. Pak začnou klamné nápady, které se šíří hlavně k nejbližším příbuzným a sousedům, vizuálnímu podvodu.
Všechny tyto vlastnosti v procesu normálního stárnutí se projevují téměř u každého. Celá otázka zní, do jaké míry. Jeden si zachovává jasnou mysl ve věku sta let a druhý již ve třiceti je starý senil.
Mluvíme-li o lidech v produktivním věku, pak až se objeví první příznaky «zánik» psychologové doporučují změnit vše: místo bydliště, místo odpočinku, jídlo, práci, dokonce i rodinu. Rutina je škodlivá pro psychiku.
Stres je nepochybně jedním z hlavních faktorů ovlivňujících funkci mozku. I krátkodobý stres - například spěch - vám může vyrazit z hlavy to nejdůležitější. Masivní a dlouhodobý stres může vážně narušit mozek. Zvyšuje hladinu kortizolu, stresového hormonu, který poškozuje hipokampus, oblast mozku zodpovědnou za učení a paměť..
Dalším rizikovým faktorem je alkoholismus. Poruchu paměti opilců popsal na konci 19. století slavný ruský psychiatr Sergej Korsakov. Pacient, dokonce i ve střízlivém stavu, zapomíná na to, co se stalo před minutou. Současně je relativně zachována inteligence. Moderní francouzský výzkum ukázal, že mírná konzumace alkoholu zlepšuje funkci mozku u starších žen (ale ne u mužů).
Zajímavé «Korsakoffův syndrom» velmi časté v zemích, kde se lihoviny tradičně konzumují. Tam, kde jsou preferována lehká vína, je demence obecně vzácná. Kromě toho jsou umírnění pijáci mnohem méně náchylní k cévním onemocněním než teetotalery..
Ztráta paměti může nastat po jakékoli těžké intoxikaci, dokonce i po virovém onemocnění, jako je opar. Někdy jeho virus napadne centrální nervový systém a infikuje mozek. Člověk si myslí, že má chřipku, pije antipyretika, pak ztrácí paměť, je často nemožné ji získat zpět. Porucha paměti: antidepresiva, trankvilizéry, barbituráty, antihistaminika, beta blokátory, blokátory kalciových kanálů.
I takový běžný a zdánlivě neškodný zvyk, jako je chrápání, může způsobit demenci. Zastavení dýchání spojené s chrápáním může vést k významné ztrátě paměti a dokonce ke snížení mentální kapacity. Naštěstí je chrápání snadno léčitelné, což není nejčastější příčina demence, Alzheimerova choroba. Někteří vědci věří, že nejlepší prevence «Alzheimerova choroba» - bohatý intelektuální a společenský život. Praxe ukazuje, že lidé s nízkými duchovními a intelektuálními potřebami trpí touto nemocí mnohem častěji..
U lidí, kteří žijí intenzivním intelektuálním životem, je skutečně méně pravděpodobné, že u nich dojde k demenci. Koneckonců mají všechny zapojené mozkové struktury, probíhá školení, a proto se atrofie prakticky nevyvíjí. To platí zejména pro profesionální činnosti. Koneckonců i při Alzheimerově chorobě je profesionální paměť a profesionální inteligence uchována nejdéle. Proto bez ohledu na to, jak byste si chtěli lehnout na pohovku, pohřbít se v televizi a strávit několik příštích let, zkusit se otřásat, najít jídlo pro svou mysl a alespoň uměle udržovat zájem o život.
Ale intelektuální pronásledování není všechno. Všechny typy fyzické aktivity zvyšují množství látky v mozku potřebné pro produkci neurotransmiterů - chemických «agenti», zajištění normálního fungování mozku. Nejznámější z nich jsou: serotonin (vytváří pocit pohody), norepinefrin (udržuje klid) a endorfin (odstraňuje bolest, zmírňuje úzkost, dává pocit rozkoše).
Fyzická aktivita je také nezbytná pro tvorbu dendritů - procesů, pomocí nichž nervové buňky «komunikovat» mezi sebou. Další výhodou cvičení je, že zlepšuje krevní oběh. Díky tomu jsou kyslík a živiny dodávány rychleji a lépe do všech orgánů, včetně mozku. To je obzvláště důležité, protože mozek potřebuje k optimálnímu fungování intenzivní přísun kyslíku. Nakonec spotřebovává více kyslíku než kterýkoli jiný orgán..
Samotná příroda poskytla mozku výrazně vyšší hladiny antioxidantů. Například obsah vitaminu C - nejznámějšího z vitamínů - v mozku je v průměru 10krát vyšší než v jiných částech těla. To znamená, že není distribuován rovnoměrně, ale přichází v největším množství do nejkritičtější oblasti. Působivý je také vitamin E. Některé studie naznačují, že nedostatek vitaminu B může vést k demenci..
