Masáže, která vás bude krásná

V různých sportovních a lékařských centrech nyní kosmetické salony nabízejí mnoho druhů masáží. Jak se liší? Ve skutečnosti existuje mnoho klasifikací masáží - někteří odborníci se domnívají, že existuje 32 typů, jiní - 16. Ale pro běžné spotřebitele lze masáž podmíněně rozdělit na obecné posilovací, terapeutické a sportovní.

Obsah

Otázka číslo 1. Jak si vybrat dobrou masáž?

Obecné posilování, nebo, jak se také nazývá,
hygienická masáž je zaměřena na péči o tělo, zmírnění únavy nebo
emoční stres, pro prevenci různých nemocí. On
mohou být obecné a místní, manuální nebo hardwarové, prováděné v
různá místa: od ruské lázně po lékařské centrum. To může být
kombinujte jak s ranními cvičeními, tak s cvičeními v tělocvičně.

Massoterapie -
účinný prostředek k léčbě různých nemocí, následků
zranění, zotavení schopností těla po operacích. Tento druh
masáž je obvykle kombinována s prvky manuální terapie, terapeutické
tělesná výchova, fyzioterapie. To se nejlépe provádí v
specialistézavedená lékařská centra.

Sportovní masáž režie
připravit sportovce na soutěž pomáhá předcházet úrazům
a nemoci kloubů, vazů, svalů, páteře.

Otázka číslo 2. Jaký je účel dělat gynekologickou masáž?

Gynekologická masáž označuje terapeutický účinek. Snižuje to
bolest v pánevních orgánech. S jeho pomocí můžete zvýšit tón dělohy a
její kontraktilní schopnost, eliminovat adheze, napravit špatné
polohy dělohy a zbavit se kolitidy, která se často objevuje po
porod. Naši gynekologové to bohužel prakticky nepoužívají.,
protože jen málo z nich má speciální školení.

Otázka číslo 3. Jak často byste měli masírovat?

Průběh obecné wellness masáže se obvykle pohybuje od 8 do 15
zasedání. Žena, která se o sebe stará, po takovém kurzu potřebuje
proveďte jednu relaci každých 7-10 dní. To stačí
udržovat v kondici.

Otázka číslo 4. A když masáž neudělá nic jiného, ​​než ublížit?

Existuje celý seznam kontraindikací. To zahrnuje rakovinu
nemoci, tromboflebitida a vaskulární trombóza, akutní gynekologické
nemoci - adnexitida, kolpitida. Není užitečné provádět masáž v případě nemoci
krev, artritida v akutním stádiu, plísňová a pustulární
kožní choroby.

Otázka číslo 5. Jak rozlišit profesionála mezi mnoha jinými, před zahájením řízení?

Nejprve se musíte zeptat, zda existuje odpovídající licence pro
masér nebo ve středisku, kde pracuje. To platí zejména pro ty,
kdo je v soukromé praxi. Pokud jste v sauně nebo na pláži
posilující masáž, začnete ohýbat své tělo pomocí technik
manuální terapie je důvodem k poplachu.

Ruční masáž - velmi
komplexní léčba. Někdy je pro stanovení diagnózy zapotřebí rentgenové záření.
obrázky nebo počítačové studie. Je nepravděpodobné, že je vezmete s sebou
sauna. Nešetřete tedy na masáži, je lepší kontaktovat
profesionální instituci nebo specialistovi, který již
doporučil. Je velmi dobré, pokud to vaši přátelé již navštívili
masér, protože samotná licence není stoprocentní
záruka.

Kromě toho bude profesionál určitě provádět své
diagnóza, i když jste za ním přišli na lékařský předpis. On
Musím vše cítit a zkontrolovat sám. Koneckonců, tak se stává, že pacient
stěžuje si na nohy, ale problém je v dolní části zad. Masážní terapie je obvykle
není hotové celé tělo, ale problémová oblast. Pacient by to měl vědět
pokud ho bolí noha, pak se masíruje ona i dolní část nohy. Pokud to bolí
holeně, masírujte ji i stehno.

Otázka číslo 6. Jak by měl profesionální masér vypadat, co by měl mít «

zařízení»?

Za prvé, jeho ruce jsou vždy v pořádku. Krátké nehty,
žádné otřepy, oděrky, škrábance. Neexistují tedy žádné prsteny, hodinky a náramky
existuje něco, co může poranit pokožku pacienta. Oblečení - čisté,
pohodlné, s krátkým rukávem, obvykle lékařské šaty. Druhý
předpoklad - profesionál musí mít speciální
masážní stůl. Dokonce i pro ty, kteří odcházejí domů. Nabízím vám masáž
v posteli nebo na jídelním stole bude pouze bez výhrad
masér.

Kromě toho má profesionál vždy k dispozici sadu krémů.,
masti, oleje, ze kterých vám po testu na alergii vybere potřebný lék. Další důležitý bod:
během relace masér nikdy neodhalí celé vaše tělo. Li
záda je masírována, pak by měly být zakryty nohy a naopak. Když
některá část těla již po masáži odpočívá, má být teplá
potah - například předehřátou plenkou. To dovoluje
zahřát a cítit se pohodlně. Po relaci nemáte
na těle musí být modřiny, bez ohledu na to, jaké triky používáte
masér. Některé státy: «Jak silné jsou moje ruce
masér, záda je pokryta modřinami!». A to jsou důkazy
nekvalifikovaná práce.

Otázka číslo 7. A jaké jsou požadavky na pacienty?

Masáž by se měla provádět nejdříve hodinu po jídle. Přední
relace, musíte odstranit všechny šperky ze sebe, je vhodné je odstranit
makeup. Po masáži musíte odpočívat 15-20 minut nebo dělat všechno velmi
pomalu. Můžete mít závratě, ale to je v pořádku. Nezbytné
sedět, zabalený v teple, pít bylinkový čaj. Někdy se zastaví
spát, což je také dobré. Pokud je to možné, spěte. Skok,
obléknout si kabát a okamžitě vyběhnout na ulici, to je škodlivé.

Otázka číslo 8. Co by měla žena cítit během masáže?

Teplo, které se šíří jejím tělem. Žena by si toho měla být vědoma
její svaly nejen hladí, ale také je chytají, hněte, přes ně
práce a v určitém pořadí. O úžasnosti
masér říká, že když má nějakou metodu práce
plynule přechází z jiného, ​​nejen v jedné relaci, ale také během
celý masážní kurz.

Otázka číslo 9. Nějaké nepohodlí nebo bolesti mohou být doprovázeny masáží?

Obecná posilovací masáž zpravidla není. Na konci zasedání
normální pocit je lehkost a relaxace. Někteří to říkají
jejich tělo «zvoní», ostatní - že je rozmazaný nebo naopak uvnitř
tónovaný. Vše záleží na tom, jaké cíle si masér stanoví.
Během nebo po terapeutické masáži se pacient může setkat
nepohodlí a někdy bolest. Do třetího nebo čtvrtého sezení však oni
zmizí, pokud byla metoda léčby zvolena správně. Vztahující se k
anticelulitidová masáž, pak by neměla být žádná bolest
pocity. Ruce maséra jen «létat», zasuňte pacienta dovnitř
láskyplné, klidné tempo. Totéž platí pro protikřečové a žilní
masáž.

Otázka číslo 10. Jaká by měla být délka masáže?

Závisí to na takzvaných masážních jednotkách. Můžete mít jednu ruku
masáž, nebo možná celé tělo. Rovněž se bere v úvahu hmotnost. Než pacient
čím plnější, tím déle to trvá. Pokud žena váží 65-70
kilogram, pak obecná posilovací masáž, bez terapeutických prvků, vše
tělo je hotové za 35-40 minut. Vybrané oblasti během léčby
masáže také zabere trochu času: zpět - 15 minut, límec
zóna - 20, paže a nohy - 15-20 minut.

Maximálně pro Rusa
doba klasické masáže - jedna hodina. Během této doby profesionál
bude mít čas udělat všechno. Tady je thajská masáž, která trvá dvě až dvě sekundy
půl hodiny. Jeho principem je práce podél energetických linií. On
zahrnuje všechny druhy cvičení jógy, backbends, strečink
páteř. Je zajímavé, že pokud u jiných druhů masáží pacient
úplně nebo částečně nahý, pak během terapeutické thajské masáže
je úplně oblečený. V teplákové soupravě, která se pohodlně ohýbá.

Otázka číslo 11. Je možné zhubnout pomocí masáže?

Pokud máte slíbeno odstranit ze stehen 10 cm vrstvu celulitidy, nebo
hubnout o 10-15 kilogramů je směšné. Pouze krém a masáž
to je nemožné dosáhnout. Při masážních procedurách
krevní oběh, přívod kyslíku do svalů, zlepšuje se metabolismus. V
Výsledkem je, že zhubnete ze síly kilogramu o jeden a půl na dva. Zhubnout
pouze díky masáži, bez kombinace se speciálním napájecím systémem,
neskutečný.

Pokud dramaticky hubnete, je masáž první věcí, kterou potřebujete.
pro určité části těla - krk, hrudník nebo podpaží
dutý - neklesl. Kůže se bude při neustálé práci napínat. Že
totéž platí pro masáž proti celulitidě. Vyrábí se podle speciálu
technika se speciálními krémy a oleji. A zde můžete dosáhnout hubnutí
pouze ve spojení s dietou. V mé praxi byly případy, kdy lidé
touto kombinací zhublo 5-7 kilogramů za měsíc.

Otázka číslo 12. Stojí za to měnit maséry a vyzkoušet různé techniky?

Váš masér je jako váš gynekolog nebo psychoterapeut. proto,
pokud najdete odborníka, který vám vyhovuje, nemusíte spěchat,
jít k jedné osobě. Zná vaše tělo a může vám pomoci lépe.
ostatní.