Slovo «masáž» přišel k nám z východu a znamená «stiskněte, dotkněte se rukou». Ukázalo se, že masáž je nejstarší metodou léčby. Koneckonců, i neinteligentní dítě, které udeří do kolena, začne hladit a otírat si bolavé místo rukama. Nejstarší popisy masážních technik se nacházejí v Číně - jsou staré téměř 5 000 let..
Obsah
Teplé, teplejší, ještě teplejší ... Nebo proč je nutná masáž?
Masáž
zlepšuje výživu tkání a stimuluje jejich práci. Zvláště se to týká
kůže a podkožní tkáně, to znamená, že působí lokálně. S aktivní
masírování horní vrstvy epidermis z kůže, je očištěna,
otevření mazových a potních kanálků. Nastal nával tepen
krev, masírovaná oblast zčervená a oteplí se. Ale masáž ovlivňuje
pozitivně pro celý organismus. ty ne
to si všiml, uklidňující
někoho v žalu, lehce ho pohladíme po hlavě, zádech, ramenou?
Nyní je prokázáno, že tyto nedobrovolné pohyby mají uklidňující účinek.
na nervový systém, normalizovat krevní oběh, vyvolat klid,
klidný spánek. Pokud jsou tyto údery prováděny energicky, pak můžete
způsobit zpětnou reakci těla.
Jiné experimenty ukázaly, že slabé
tlak na nemocný nerv (například s neuralgií) jej zvyšuje
citlivost, silná - zmírňuje bolest. Masáž urychluje vstřebávání
škodlivé produkty a odstraňuje je z těla. S masáží můžete
vzrušit nebo potlačit svaly a nervovou tkáň. O tom všem se mluví
tato masáž je extrémně složitá věda, která vyžaduje přesné znalosti
anatomie a reflexologie.
Zkušení maséři na různé nemoci
používat různé techniky. Vždy berou v úvahu skutečnost, že lymfy
shromažďuje škodlivé produkty v těle a ukládá je do žláz (když
bolestivé stavy, mírně bobtnají), kde jsou zpracovány a
jsou zobrazeny. Proto musíte znát směr toku lymfy, dovedně řídit
škodlivé látky v «past», spíše než masírovat žlázy jejich uvolňováním
zpět do krevního oběhu a infikování těla. Zkušený specialista s pomocí
masáž za pár minut může zmírnit silné bolesti hlavy, snížit tělesnou teplotu, zvýšit močení, snížit hladinu cukru v krvi, uklidnit pacienta a navodit spánek.
Potřebujete čínštinu nebo švédštinu?
Výuka
o masáži přišlo do Evropy z východu. Možná proto se tomu věří
skutečná masáž se provádí pouze v Číně, Indii nebo Thajsku (více nedávno
čas v tisku, dokonce se tento výraz objevil v sekci reklamy «Thajská masáž»). Ve skutečnosti se masírují stejné svalové skupiny (v jejich
je nás asi 450) a aktivních bodů (asi 2000). Jediný rozdíl je v tom
na východě ve stejném Thajsku je kultura masáží starodávnější a
perfektní. A pokud je Číňanka nebo Thajka vzata na masáž, pak ona,
s největší pravděpodobností to dopadne dovedněji než ten evropský. Jsou lepší
vlastní masážní techniky, ve stejném Thajsku se masáže nasazují
komerční základnu a přináší do pokladnice mnoho příjmů od turistů.
Orientální masáž se často provádí pomocí léčivých olejů a bylin. Někdy
kombinuje se s akupunkturou.
Číňané studující tělo
člověk zjistil, že v něm proudí životní energie podél 12 meridiánů,
mít své vlastní oceány a moře energie. Pokud znáte jejich pozici, můžete házet
energie z «plně tekoucí» oceán v «zmenšující se». Ačkoli
Fyzioterapeuti, kteří mi pomohli napsat tento článek,
varujte naše turisty, aby nejprve udělali masáž na východě
blížící se. Mnoho z nich má temnou tradici a upíry. Podle
přinejmenším i tradiční lékaři připouštějí, že ano
případy, kdy zcela zdravý člověk, který absolvoval několik sezení
masáže v Indii z nějakého neznámého důvodu beznadějně onemocněly.
švédský
masáž, nebo jak se tomu říká, západní se zaměřuje na aktivnější
fyzický dopad na tělo pacienta. Používá metody častěji
klepání a lehké údery.
Shiatsu - japonská masážní škola,
což znamená dopad prstů na aktivní body. To vyžaduje
je dobré znát umístění těchto bodů. Pak můžete rychle zmírnit bolest
různého původu, nespavost, únava, zácpa.
Musíte také být schopni řezat a válcovat
tak,
jakákoli masáž je založena na pěti použitých technikách
masážní terapeuti bez ohledu na jejich příslušnost ke konkrétní škole.
Hladit
Žádný
masáž začíná lehkým a jemným hladkáním pokožky. Tohle je
ovlivňuje venózní oběh a tok lymfy nejprve v povrchové
plavidla, pak v hlubších. Pokud masírovaná část těla
bolestivé, první dny jsou omezeny na několik sekundovou masáž,
postupně se to zvýší na 3-5 minut. Hladění začíná trochu výše
bolestivé místo a čím dál se ruka pohybuje, tím je intenzivnější
tlak - to je odtok krve z bolavého místa. Recepce
hladit zahájit masáž, dělají to, přecházejí na jinou metodu, že
ukončují relaci.
Triturace
Triturace
dělat v případech, kdy je nutné brousit patologické
ucpání tkání (např. modřiny, exsudát) a odjezd
obsah v lymfatických cévách. Tření se také používá, když
bolesti kloubů a neuralgie, což způsobuje průtok krve do
bolavá místa. Technicky se tato masážní technika skládá z
tření (jako bychom se pokoušeli vymazat skvrnu na pokožce, dělat kruh
pohyby jedním, dvěma nebo třemi prsty) a hladkáním (takže my
směrování exsudátu do toku lymfy). V tomto případě je kůže pacienta, ležící pod
prsty maséra by se také měly hýbat. Doba trvání tření -
od 2 do 7 minut.
Hnětení
Hnětení recepce
masážním terapeutům se někdy říká plstění. S touto metodou dopad
se otáčí přímo na svaly. Hnětení se zlepšuje
svalová výživa, zvyšuje se odtok lymfy a venózní krve a
arteriální průtok krve. Před hnětením svalů a poté nezapomeňte
hladění je hotové. Protože nejčastěji většina z
svaly, pak se tato technika provádí oběma rukama. Chytněte ruce
skupina svalů pod úhlem k růstu vláken, zvedněte ji od kosti a
převalte se z periferie do středu svalů. Masér dělá všechno
pohyby jsou snadné, aniž byste namáhali štětec, a přitom dbejte na to, aby pokožka
pohyboval (válcoval) se svaly. Tato metoda se používá, když
masáže slabých nebo atrofovaných svalů končetin. Na recepce
hnětení zahrnuje také takzvané řezání svalů. Dělá se to s hranou
dlaně, zatímco pokožka pacienta se pohybuje rukou.
Porážka
Porážka
poměrně obtížná masážní technika, protože v různých stupních
intenzitu expozice lze dosáhnout přímo naproti
Výsledek. Celá procedura netrvá déle než 2 minuty. Efekt je
ve skutečnosti se zvyšuje průtok krve do tkání, zlepšuje se jejich výživa a
v důsledku otřesu svalové tkáně dochází k jejímu vzrušení, které
ovlivňuje nervová vlákna a snižuje (a v některých případech,
naopak zvyšuje) citlivost na bolest. Příjem bití
používá se ke snížení bolesti při neuralgii, zmírnění zvýšené nervozity
citlivost. Bití se děje například různými způsoby,
plochá dlaň, konečky prstů nebo zaťatá pěst. Ale pouze
na měkkých tkáních pacienta, obchází všechny výčnělky kostí!
Maséři také nazývají bití celé roviny dlaně
poplácání. Lehké poklepání lze provádět na zádech a hrudi,
silnější - na končetinách.
Přečtěte si pokračování
