V určitém okamžiku našeho života pociťujeme silnou touhu stát se rodiči. U některých se to stane bezprostředně po svatbě, existují ti, kteří plánují v rodině pokračovat po určitou dobu života. Oba chtějí počat dítě rychleji - no, ne od prvního, ale od druhého. Právě pro vás náš web vypráví o tom, jak rychle otěhotnět.
Myslím, že tento článek budou číst hlavně ženy. V procesu zrodu nového života jsou nicméně zapojeni dva lidé - muž a žena, a proto, jak se říká, je třeba se o to pokusit. A nikdo neví ještě víc ...
Okamžitě objasním, že u zdravých párů je mnohem větší pravděpodobnost, že rychle otěhotní, než u párů se špatným zdravím. Proto nebude zbytečné, aby oba budoucí rodiče složili nějaké testy. Které z nich určí váš gynekolog.
Když jsem plánoval těhotenství, lékař mi poradil, abych podstoupil takové testy - krev na HIV a syfilis, analýza pohlavně přenosných infekcí a ultrazvuk pánevních orgánů (nejlépe ultrazvuk s vaginálním senzorem). Naštěstí se ukázalo, že jsem neměl žádné odchylky a můj manžel a já jsme zahájili proces s klidem..
Jak vidíte, prvním krokem k rychlé koncepci je kontrola zdravotního stavu budoucích rodičů..
Ovulace a kvalitní sperma jsou vše, co potřebujete!
Ano ano! To je přesně to, co říkají lékaři. Kromě zdravého těla potřebuje nastávající matka také schopnost jasně určit den ovulace. U žen s pravidelnými menstruačními cykly je velmi snadné určit ovulaci. Chcete-li to provést, odečtěte 14 dní od délky vašeho cyklu (například 30-14 = 16). Je velmi pravděpodobné, že k němu dojde přesně 16. den cyklu (počítáno od prvního dne menstruace) početí. Ale nečekejte na tento konkrétní den! Vzhledem k tomu, že spermie mohou žít až 5 dní po pohlavním styku, je třeba provést pokusy 6 dní před a pokračovat 5 dní po ovulaci. Pokud máte nepravidelný cyklus, můžete samozřejmě sestrojit graf bazální teploty (aniž byste každé ráno vstávali z postele) a vypočítat den X. Nebo si můžete koupit test určující ovulaci v lékárně a netrpět.
Ale táta musí pro tento proces poskytnout vysoce kvalitní spermie. Co pro to musíte udělat? Bylo prokázáno, že mužské spermie se obnovují každé 2 měsíce. Naše stránka proto doporučuje budoucímu otci vést zdravý životní styl po celé tyto 2 měsíce: vzdát se špatných návyků, nepít alkohol, jíst správně a denně chodit s budoucí matkou. Také by neměl nosit těsné spodní prádlo a horké koupele..
Ale to není vše. Ukazuje se, že kvalita spermií přímo závisí na frekvenci styku. Britští vědci zjistili, že každodenní sex zlepšuje kvalitu spermií, což zaručuje početí zdravého dítěte. Ale na druhou stranu časté ejakulace snižují množství semenné tekutiny, což poněkud snižuje pravděpodobnost početí. Takže, co děláš? Vědci doporučují milovat se každé dva až tři dny a ne zdržet se týdnů, jak se dříve myslelo.
Dělejte a nedělejte, abyste rychle otěhotněli
Kromě výše uvedeného existuje několik dalších faktorů, které ovlivňují schopnost otěhotnět. Co dělat, abyste rychle otěhotněli.
- Čas početí. Předpokládá se, že nejjednodušší čas na otěhotnění je na konci podzimu nebo brzy na jaře. Právě na podzim je lidské tělo na vrcholu zdraví díky zelenině a ovoci konzumovanému v létě, letnímu slunci a relaxaci. A jaro je časem probuzení nového života, což znamená, že je čas na narození dítěte. Nejlepší čas na otěhotnění je také ráno, takže ráno sexujte.!
- Ideální hmotnost. Drahé budoucí matky, zapomeňte na diety - stále budete mít čas být krásná. Nyní máte neuvěřitelně důležitý úkol - otěhotnět a porodit dítě. Proto několik měsíců před plánovaným počátkem upravte svoji váhu. Ženy, které jsou příliš hubené nebo příliš zakřivené, mohou mít problémy s počátkem. Toto pravidlo navíc platí pro muže. Při hubnutí nebo přibývání na váze produkují méně spermií. Silná fyzická aktivita také negativně ovlivní kvalitu spermií..
- Žádné špatné návyky. To je samozřejmě kouření a pití alkoholických nápojů. Ženy, které kouří, mají o 30% nižší pravděpodobnost otěhotnění. A kouřící muži «slabší» spermie. I káva, nebo spíše kofein, negativně ovlivňuje početí, proto se tohoto zvyku také zbavte. I když je možné přejít na kávu bez kofeinu předem. Muži by měli přestat užívat steroidy předem, aby si tělo zvyklo na nedostatek těchto hormonů..
- Vyvážená strava. Je známo, že pro těhotné ženy existuje speciální strava. Plánovací páry však mají také svá vlastní pravidla, která se u mužů a žen liší. Naše stránka doporučuje nastávajícím matkám, aby se opíraly o zelenou a listovou zeleninu, obiloviny a chleby bohaté na kyselinu listovou, protože se jedná o velmi důležitý vitamin. Ženy, které mají problémy s ovulací, musí denně jíst maso a luštěniny a další potraviny obsahující železo. A mléčné výrobky, samozřejmě, vápník pro vás bude v budoucnu užitečný. Nakrmte své manžely rybami, ořechy a masem. Tyto potraviny zvyšují pohyblivost spermií. Obecným doporučením je odstranit ze stravy sladká a škrobová jídla..
Zapomeňte na rychlé občerstvení! Párky v rohlíku a hamburgery nejen zničí váš žaludek, ale také dodají tělu konzervační látky, barviva a dokonce i karcinogeny (zejména potraviny vařené v rostlinném oleji - hranolky, bílé). Ani vy, ani vaše nenarozené dítě «souprava» k ničemu!
Po dokončení styku byste neměli vyskočit a rozběhnout se o své podnikání. Položte si pod stehna polštář a odpočívejte deset minut. Stále můžete stát na lopatkách, jako ve škole pro tělesnou výchovu. Pamatuji si, jak se můj manžel smál, když mě viděl v póze břízy ... ale udělali jsme to hned poprvé!
A dál. Vyvarujte se orálního sexu, protože sliny negativně ovlivňují kvalitu spermií. Myslím, že toto doporučení se nebude líbit budoucím otcům, ale nikdo takové oběti nepožaduje navždy. Buďte trpěliví několik týdnů!
Nepoužívejte žádná maziva! Vytvářejí prostředí, které je škodlivé pro spermie. Pokud nemůžete bez mazání, použijte vaječný bílek - přirozeně a bezpečně!
Pracuji v instituci, kde nepřejde den bez stresu. Ale když jsem začal přemýšlet o dítěti, dal jsem si směrnici - i když se rozpadá celý svět, je mi to jedno! Můj svět by měl být klidný a pohodlný. A bylo překvapivě snadné odolat stresu. Navíc jsem se téměř každý den po práci koupal v aromatické levandulové pěně. A o víkendech jsme určitě šli na venkov. Naštěstí byl podzim nádherný a naskytla se příležitost jít do lesa sbírat houby, smažit grilování a opalovat se na lehátku. Věřte tomu nebo ne, tyto jednoduché akce skutečně vytvořily zvláštní a jedinečný svět, ve kterém byl prostor jen pro mě, mého manžela a naše dlouho očekávané batole. A všechno ostatní nebylo ani bráno vážně.
To jsou všechny základní tipy, jak rychle otěhotnět. I když ne, ne všechny. Představte své dítě častěji, mluvte s ním, upřímně počkejte na jeho vzhled. Ne nadarmo říkali starci «bát se svých tužeb». Nebojte se, ale sníte a určitě uspějete!
