Co je chrápání? Jaké jsou příčiny chrápání? Jak se léčí chrápání? Odpovědi na tyto otázky najdete v článku.
Obsah
Chrápání
Předpokládá se, že pro dobrý odpočinek člověk potřebuje
pohodlný polštář, tmavá chladná místnost a ... ticho. A pokud první
dvě komponenty jsou docela přístupné všem, pak poslední je skutečná
nedostatek pro ty, kteří žijí v blízkosti chrápajících.
Podle moderních statistik více než 70% mužů a 50% žen
po 30 letech trpí ronhapatií nebo jednoduše chrápáním, nepříjemným
ostatní a ublížit si...
Souhlasit,
nic vám nebrání v tom, abyste usnuli jako monotónní «rolády», přicházející z
další polštář. Co členové domácnosti nedělají s chrápáním - tykají
a houkání, tlačení a třesení, ale nakonec si zacpávají uši nebo
jdi spát do jiné místnosti.
Mimochodem, chrápání partnerů je jednou z příčin frustrace.
sexuální vztahy manželských párů, a někteří dokonce přemýšlet
rozvod právě kvůli zběsilému chrápání jejich poloviny.
Ale paradoxně si sami chrápači často ani nevšimnou
noční projevy, čímž přivádí milované do bílého žáru...
Nedělají to však z důvodu újmy. Sami to mají těžké. A proto.
Z lékařského hlediska je hlavní příčina chrápání slabá
svaly měkkého patra. A vzniká, když proudí vzduch
skrz zúžené dýchací cesty, nutící měkké struktury hltanu
«porazit» navzájem.
Ponecháme-li stranou estetickou stránku problému, chrápání je obrovské
poškodit především chrápající osobu. Protože samo o sobě již je
předzvěst a hlavní příznak vážné nemoci - zastavení
dýchání během spánku nebo, vědecky řečeno, obstrukční spánková apnoe
spát.
Uvolněné patro navíc při chrápání blokuje přístup.
vzduch do plic a člověk trpí hladem kyslíku (hypoxie).
Kvůli jejímu mozku «probudí se» a napíná svaly hltanu. Ale
po chvíli se svaly znovu uvolní a všechno začne
znovu. Osoba se tak může probudit až 300krát za noc. A to v jeho
obrat vede k nedostatku spánku a těžké denní únavě. Mimochodem, mít
«zoufalý» chrápání riziko dopravních nehod se zvyšuje 10krát kvůli
usínání za jízdy...
Kromě toho chrápání vyvolává hormonální změny, metabolické poruchy
látky, podporuje progresi obezity, hypertenze, zhoršuje
srdeční funkce a může také vést k mrtvici, infarktu myokardu a
dokonce ... impotence. Tady je takový «džentlmenská sada» schovává se za
obyčejné chrápání.
Takže ne «nag» chrápající za to, čím v podstatě není
na vině. Jen ho vezměte k dobrému ORL lékaři, který ho vyzvedne
vhodné zacházení.
Příčiny chrápání. 10 důvodů chrápání:
- Zakřivení nosní přepážky
- Vrozená úzkost hltanu a nosních cest.
- Polypy v nose, alergická rýma
- Prodloužená uvula
- Malocclusion
- Zvětšení mandlí
- Obezita
- Alkohol a kouření
- Snížená funkce štítné žlázy
- Únava
Jak se léčí chrápání?
Chrápání je nejúčinnější při laserové terapii. Pouze pro
10-15 minut na specializované klinice je chrápač bezbolestný
laserový paprsek k zastavení chrápání. Existují
nechirurgická metoda boje proti chrápání - domácí zařízení
«Extra ENT», ve vzhledu připomínajícím obyčejný dětský dudlík. Skládá se z
okvětní lístek ve tvaru šálku se dotýká jazyka a okrajů, které chrání před
polykání a vypadnutí z úst. Léčivý účinek «Extra ENT»
spočívá v reflexním podráždění svalů jazyka a hltanu, které
zvyšuje tón patra a zabraňuje vibracím a eliminuje chrápání.
Američtí vědci vynalezli jiný způsob boje proti chrápání -
speciální roubování do měkkého patra, což stačí na nejméně 19
měsíce tichého a klidného spánku. Podle Dr. Scotta Bridleyho z
Walter Reed Medical Center, 3 ze 4 pacientů po dobu 1,5 roku
prostě zapomeň na chrápání. Takové očkování je levné, ale bez očkování
skutečnost, že injekce bude muset být ... na celý život, tj. pokaždé
končí to «akce».
Tipy na chrápání:
- Když jdete do postele, ujistěte se, že je nosohltan čistý a že nic neruší.
volné dýchání. K čištění nosu použijte vazokonstrikční kapky.
nebo roztok mořské soli. Opláchněte si hrdlo stejným roztokem přes noc. -
tím se sníží otoky a tkáně měkkého patra se stanou pružnějšími.
- Spěte na nízkém drsném polštáři, aby bylo chrápání tišší.
- Provádějte následující denní cvičení: zavřená ústa, dýchání
nos. Utáhněte zadní část jazyka a přitáhněte jazyk pevně k hrdlu.
Cvičení opakujte třikrát denně, 10-15krát a měkké patro
zesílit a snížit pravděpodobnost chrápání.
- Vydejte zvuk «a», namáhání svalů hltanu, měkkého patra a krku. Cvičení opakujte ráno a večer 20–25krát.
- V noci si dejte teplou koupel (t-37 ° C), relaxuje a podporuje klidnější spánek.
- Pokuste se zhubnout pár kil - to bude mít evidentní účinek..
Pokud budete postupovat podle těchto doporučení, pak po 2 týdnech zjistíte, že chrápání znatelně poklesne. Možná, že i pak se vaše polovička konečně pohne z míst «temporální
rozvinutí» do manželského lůžka a přestat tlačit v noci na stranu,
šeptající urážlivé: «Ano, tišeji chrápáte!»
Zajímavý fakt
městský herald Allan Myatt z Gloucesteru v Anglii - velký
chrápání milenec. Má neuvěřitelně hlasitý hlas - 112,8
decibel, který je zvukovou silou srovnatelný s řevem tryskového letadla. ALE
Allan chrápe, takže se v domě houpají obrázky a cinkají pokrmy. Bez ohledu na to, jak
divné, je ženatý. Ale podle paní Myattové ne
v noci vytáhne špunty do uší...
