Katolické Vánoce ustupují Novému roku, Vánoce podle pravoslavného kalendáře a nakonec Nový rok završuje řadu slavností. Naše tipy vám pomohou rychle se zotavit z prázdnin a vrátit se do normálního života..
Obsah
V Rusko přijatorelaxovat s ve velkém. Katolické Vánoce ustupují Novému roku, Veselé Vánoce
na Pravoslavný kalendář a nakonec řadu slavností završuje Staré nové
rok — Přestože ne oficiální ale Všechno ze stejného důvodu chodit ještě jednou, bavit se.
A pokud nějak ne pomoci
tělo se rychle obnoví
zdraví po pravidelném přejídání a časté úlitby s pocit
závažnost, bolest hlavy a únava neprojde jen ráno a celý první den po prázdninách, ale a
celý následující pracovní týden. Jak se rychle vzpamatovat z prázdnin a vrátit se do
normální život a pracovní dny? V to vám pomůže s naší radou.
Kdo jde spát brzy a vstává brzy...
Již na konci prázdninového víkendu začněte pozorovat své obvyklé
každodenní rutina dne. Vstaňte z alarm se spustí a jít do postele ne později
23 hodin. Začněte plánovat své dny. I když neexistují žádné naléhavé záležitosti,
opravit tvůj deník, že zítra, v první ráno po dovolené, ty jít na procházku
zaparkujte, jděte do nakupovat, uklízet byt. Normální každý den
třídy vás vrátí zpět každodenní život.
Mysli sedmkrát a teprve potom jíst!
Je čas přestat
přejídání a trochu vyložit. Ale jak se rychle zotavit z prázdnin, pokud je lednička plná zbytků
kulinářský luxus?
Vše jedlé
zásoby podléhající zkáze, které zbyly z prázdnin, by měly být zničeny, ale
ne jen «tím, že jí». Nakonec se chovejte ke svým sousedům, známým, přátelům,
krmte toulavá zvířata. V chladnička ne místo s vydatným tukem slavnostní
zde by měla vládnout «hladový» každodenní atmosféra.
Nic takového není pomáhá trávení
systém rychle obnovit
po prázdninách, jako půstní den. Doporučeno na nějaký
čas vyloučit z potravinářské tučné živočišné výrobky, sladkosti, moučné výrobky a
opřít se o ovoce, zelenina, nízkotučný kefír a tvaroh. Nezapomeňte zadat
vláknina, například v formulář 30 g otrub v den.
Pro ty, kterých se to netýká pouze o tom, jak obnovit zdraví po prázdninách, ale
a rozhodl se zhubnout, stojí za to Všimněte si následující skutečnosti. Zhubnout v
společnosti jsou mnohem efektivnější než sám. Najděte podobně smýšlející lidi
mezi přáteli, konečně, založte internetový blog, kde si budete psát poznámky,
zpráva o Výsledek — to disciplíny. Podpora a rady od ostatních
účastníci sociální sítě posilují cesta k harmonie.
Jak
pomozte játrům po prázdninách?
Hojnost mastná, kořeněná
jídlo a alkohol je vynucený játra práce pro mít na sobě. Abych jí pomohl vypořádat se s
s detoxikace těla, v kromě vykládka dietní lékaři doporučují
vezměte lehké choleretické náboje.
Odstoupit od organismus
zbytky jedů nahromaděných v v důsledku poruch trávení a pití alkoholu,
aktivní uhlí, modrá hlína a jiné enterosorbenty. Čištění
vlastnosti má zelenina bohatá na hrubé rostlinné vlákno, jako je zelí, syrová mrkev,
řepa; rychle se vzpamatovat
po prázdninách pomůže čistá voda, zelený čaj, kyselé ovocné nápoje — ne
méně než 2 litrů v den. Dále se doporučuje užívat
vitaminové a minerální komplexní přípravky.
Ó koupel, voda a kosmetické procedury
Tupé suché ochablé
kůže pokrytá jemnými vráskami, kruhy a vaky pod očima, spuštěné
imunita a v důsledku toho nachlazení — velmi časté následky násilí
nekonečná zábava. Jak
rychle obnovit zdraví pokožky po prázdninách a posílit imunitní systém? V tento
Pomůže ruská lázeň nebo sauna. Léčivá pára a voňavé koště je skutečně schopné
dělat zázraky a «oživit od popel».
Samozřejmě, že je zima
disponuje nasávat teplá koupel ale fyzicky se zotavit a po prázdninách návrat do
pracovat veselá nálada, je lepší začít den chladná sprcha. On
zvýší tón těla, zlepší krevní oběh a bude mít příznivý účinek na
stav pokožky dehydratovaný suchým horkým vzduchem vytápěných místností.
Pro ty, kteří dávají přednost
hardwarové metody kosmetologie a profesionální péče kůže, je čas
jít s Lázně. Komplexní ošetření, jako je peeling, balneoterapie a thalassoterapie,
masáž, myostimulace, zábaly pomohou rychle obnovit zdraví pokožky a se vrátil k externímu
vzhled bývalého lesku. Pečovat můžete a v domácí podmínky, očista
pokožku nad párou, pleťové masky a vlasy z jednoduché a levné výrobky
jídlo, které je po prázdninách plné lednička, nikdo jiný
zrušeno.
.....Pokud je stále naživu — gymnastika!
Cvičení vám pomůže rychle se zotavit po prázdninách. Ale jestli ty ne byli zasnoubeni dříve tento sport, ne
stojí za to se přetížit. Jít do plavecký bazén, jděte na závodní procházky,
konečně jen hrát sněhové koule nebo tag, jet dál lyžování a sáňky.
Nový rok — Tento
jakýsi výchozí bod, je čas si konečně koupit předplatné
posilovna. Probudit tělo po hibernaci pomůže a nezávislý
třídy, zejména školení video lekcí a fitness komplexy najdete v síť
v volný přístup — to bylo chtěl bych studovat. Tělesné cvičení ne pouze
zvýšit výdaje na kalorie, ale a přispívat k produkci hormonů štěstí a
znamená jak
přírodní stimulant, pomůže zotavit se po prázdninách.
Na pracovat jako na Dovolená!
Do první pracovník
denní napjatá komunikace s celá hmota není vždy milí lidé, od koho,
zpravidla se zbavíte zvyku svátky, ne způsobil nervové zhroucení, psychologové
doporučit v poslední prázdniny k rozšíření okruhu komunikace a začít navštěvovat
přeplněná místa.
V pracovní atmosféra je lepší
potápění hladce. V první den,
když tělo ještě není podařilo se plně zotavit po prázdninách, je lepší dělat malé věci, ne
vyžadující nervové napětí a zvláštní zaměření.
Věří se, že
plně «přijď k moje maličkost», tělo potřebuje celé tři dny vybudovat. Ne
zapomenout na toto, pak první pracovní dny nejsou stát se pro vás stresující.
