Bohužel, mnoho z nás, sportovců a «spíš ne», Musel jsem pocítit ostrou bolest při neúspěšném pohybu. Podvrtnutí je jedním z hlavních důvodů omezení fyzické aktivity lidí s aktivním životním stylem. Jak být? Co dělat? A jak rychle zmírnit bolest?
Obsah
Co se táhne?
Protahování (zkreslení) -
poškození vazů, svalů, šlach a jiných tkání, aniž by došlo k jejich poškození
anatomická integrita. Nejčastější je podvrtnutí vazu
kotník nebo kolenní kloub. Patologické změny
když protahování spočívá v roztržení jednotlivých vláken vazů s
krvácení v jejich tloušťce.
Existují tři stupně závažnosti podvrtnutí:
-
Stupeň I: mírná bolest v důsledku prasknutí několika vláken vazu;
-
II. Stupeň: mírná bolest, otok a postižení;
-
Stupeň III: silná bolest v důsledku prasknutí vazu a následné nestability kloubů.
Diagnóza je založena na místní něžnosti
při palpaci, podlitinách, které se mohou objevit po 2-3 dnech
po zranění. Rozlišujte s úplným prasknutím vazu. O přestávce
existuje silnější bolest, neschopnost opřít se o končetinu,
často - hemartróza.
Všechny jevy během protahování ustupují po 5-10 dnech a v případě prasknutí pokračují po dobu 3-4 týdnů.
Rentgen objasňuje diagnózu (oddělení kostní tkáně naznačuje úplné poškození vazu).
První pomoc
- Základem léčby je tedy včasná úleva od bolesti a protizánětlivá léčba poranění měkkých tkání..
- Na dlouhou dobu
probíhající zánět zhoršuje proces hojení měkkých tkání, které
vede k jejich detraining a funkční selhání. V
aktivní zánětlivý proces, je pro postiženou oblast důležitý relativní odpočinek.
-
Led je účinný jako protizánětlivý prostředek pouze v prvních hodinách po poranění, pak je lepší použít teplo.
Stretch léčba
Terapeutická léčba poškození vazů, šlach a svalů zahrnuje primární a sekundární terapii.
Primární terapie:
Sekundární terapie
Zabránění opětovnému roztahování
Prevence zahrnuje masáže, rehabilitační gymnastiku a mírnou fyzickou aktivitu.
Diskutujte v komunitě
