Vzhledem k tomu, že melounová strava patří do typu mono produktu, to znamená, že zahrnuje použití pouze jednoho produktu, způsobuje tělu, mírně řečeno, těžké nepohodlí. Představte si, že vaše strava bude sestávat pouze ze sladké ovocné vody. To je těžké přežít, a to jak psychicky, tak fyzicky. Z tohoto důvodu má melounová strava tak krátké trvání. Ale o tom později. Nyní stojí za to zjistit, proč meloun přispívá ke snížení hmotnosti a očištění těla?
Proč meloun?
Prvním a nejdůležitějším důvodem je nízkokalorický obsah této obří bobule. Na 100 gramů melounu je pouze 38 kilokalorií a pro naplnění skládky potřebuje člověk 400-500 gramů produktu.
Jak víte, meloun má silný diuretický účinek na tělo, odstraňuje přebytečnou tekutinu a spolu s ní škodlivé látky nahromaděné během období podvýživy. Jednoduše řečeno, melounová šťáva vytváří v těle «mokré čištění». To však představuje vážné nebezpečí pro lidi se slabými ledvinami nebo onemocněním urogenitálního systému. Nadměrné zatížení může vyvolat exacerbaci a vést k nežádoucím následkům. Pokud nemáte takové problémy, ale druhý nebo třetí den melounové stravy se objevily bolestivé pocity v oblasti ledvin, měli byste okamžitě přerušit průběh a v každém případě zkontrolovat stav vnitřních orgánů. Možná, že melounová strava pomůže předcházet rozvoji závažných onemocnění..
Úbytek hmotnosti v prvních několika dnech melounové stravy nastane právě kvůli odstranění přebytečné tekutiny, spolu se kterou zanechávají škodlivé usazeniny soli. Kurz tedy pomáhá zhubnout a důkladně očistit klouby..
Meloun dokonale potlačuje hlad a naplňuje žaludek tekutinou. To je iluzorní pocit, ale může zachránit, pokud člověk není schopen samostatně kontrolovat příjem potravy v rozumném množství..
Na sladké chuti bobulí také záleží. Vědci provedli studie, které prokázaly, že lidský mozek přijímá signál sytosti rychleji, pokud sladké jídlo vstoupí do žaludku. Proto je pro mnohé mnohem snazší přenést očistu melounovou dietou než okurkovou..
Pravidla pro vodní meloun
Můžete jíst až jeden a půl kilogramu vodního melounu denně, lehce si ho pochutnat na krekrech nebo libovém chlebu. Je zakázáno pít černý čaj s cukrem a kávou (i bez cukru). Pokud opravdu chcete, můžete si ráno dát šálek zeleného čaje s citronem nebo matou. Takže odřízněte kousek melounu, posypte krutony a rozdělte ho «bohatství» celý den.
Melounová strava může trvat maximálně 3-4 dny. V ideálním případě budou dva dny stačit tělu na odstranění veškerého možného množství solí, toxinů a toxinů. Bohužel mnoho dívek, které chtějí rychle zhubnout, si myslí, že pokud týden zůstanou na melounové stravě, budou ještě štíhlejší a zdravější. To je špatně. Tělo bude vyčerpáno a kilogramy se vrátí mrknutím oka.
Je třeba si uvědomit, že melounová dieta nepomáhá odstraňovat tuky z těla. S jeho pomocí se zbavíte přebytečné tekutiny a připravíte se na vážnější krok. Pouze sport a mírná zdravá strava mohou odstranit tělesný tuk. Žádná strava toho není schopná, kromě pravidelné fyzické aktivity, takže si musíte vydělat štíhlou postavu pocením.
Pokud se však uchýlíte k vykládání melounu pravidelně, každých 5-6 dní, pak centimetry od pasu začnou postupně odcházet. Ale v tomto případě musíte přísně kontrolovat množství vaší stravy mezi dietami, jinak se kilogramy vrátí dvojnásobně. mymedinform.com varuje, že v každém případě bude nutné bojovat s chutí. Takže pokud «nenaloženo» meloun v pondělí, pak za den nebo dva budete určitě chtít jíst příplatek k obědu nebo si dopřát sendvič v noci. Výsledek, stejně jako u každé stravy, závisí na vůli..
Užitečné rady
Vyberte si malé vodní melouny, abyste nebyli v pokušení jíst více, než je nutné, a také tak, aby se zbytek nezkazil.
Nejlepší je dodržovat melounovou dietu na konci léta, kdy jsou bobule přirozeně zralé, spíše než kvůli chemikáliím. Výhody z «chemikálie» nebudou tam žádné vodní melouny a riziko otravy je velmi vysoké. Je lepší pít vodu, než jíst takový pochybný produkt..
Nekupujte popraskané melouny! Toto bobule je vynikající přírodní absorbent, který absorbuje všechny těkavé látky a pachy, které jej obklopují. Proto, pokud jste viděli, že se u silnice prodávají popraskané nebo rozpuštěné vodní melouny, můžete si být jisti, že kromě vitamínů mají i hodně «městské chemikálie».
Proč je meloun užitečný?
Meloun je téměř úplně složen z vody, ale ten nepatrný zlomek buničiny (pouze 10–15%) stačí k tomu, aby se do něj vešlo mnoho živin. Charakteristickým rysem melounové šťávy od všech ostatních je to, že neobsahuje složité cukry, které vyžadují produkci inzulínu v těle. Z tohoto důvodu mohou meloun konzumovat i lidé s akutním diabetem, i když v malém množství..
Meloun také obsahuje komplex minerálních solí, které pomáhají tělu udržovat rovnováhu vody a solí a nijak nepoškozují stav ledvin..
Vlákno nebo velmi melounová dužina pomáhá normalizovat střevní motilitu. Berry jen «plněné» silné antioxidanty, které mají účinky proti stárnutí a dokonce i proti rakovině! V melounu existuje mnoho takových látek, ale jejich koncentrace je poměrně nevýznamná, proto nemají výrazný účinek..
Vodní melouny jsou prospěšné pro mladé kojící matky, protože podporují produkci mateřského mléka a dodávají mu výživu pro dítě..
200 gramů melounové dřeně obsahuje denní potřebu hořčíku. Připomeňme, že hořčík podporuje vstřebávání živin z potravin a nápojů, takže použití melounu s ovocem, obilovinami a mléčnými výrobky je velmi užitečné. Kromě toho hořčík pomáhá posilovat nervy a svaly. Osoba se méně unavuje, cítí se celý den veselá a má dobrou náladu.
Není to tak dávno, co vědci zjistili, že meloun má blahodárný účinek na účinnost a působí několikrát silněji. viagra! Dřeň z bobulí obsahuje speciální látku - citrulin. Rozpouštěním ve střevech se mění na arginin, který výrazně rozšiřuje cévy.
náš web se již zmínil o kontraindikacích, ale chtěl bych přidat ještě něco jiného. Těhotným ženám se často doporučuje jíst více melounu, protože obsahuje potřebné množství vitaminu B9 v jeho přirozené formě. V prvních měsících těhotenství přinese meloun obrovské výhody, ale pak je lepší ho odmítnout, protože plod poroste a tlačí na močový měchýř. Na konci těhotenství si budoucí matky již stěžují na příliš časté výlety na toaletu a zátěž z melounu může situaci jen zhoršit..
