Ztráta paměti může být dramatická, když se objeví mozkové léze nebo dojde k poranění hlavy. Ale stane se, že paměť zmizí nepostřehnutelně. Jak nevynechat tento okamžik?
Obsah
Když potřebujeme lékaře
Pokud zaznamenáte některý z níže uvedených problémů, ale nezaznamenáte žádné další alarmující příznaky, je pravděpodobné, že nemusíte konzultovat lékaře:
- zapomeneš jména,
- nemůže najít klíče, brýle a další důležité věci,
- nemůžete najít své auto na parkovišti,
- si nepamatujete, co jste chtěli koupit v obchodě,
- nemůžete někoho poznat v neznámém prostředí
Následující příznaky vyžadují lékařskou pomoc:
- pokud jste při jízdě po obvyklé trase ztratili směr,
- pokud je důležité obchodní datum zcela mimo vaši mysl,
- pokud vyprávíte stejný příběh znovu a znovu na krátkou dobu stejným lidem (tj. žádné krátkodobé vzpomínky), někdy vás zmátlo, kolik je hodin nebo kde jste,
- pokud nejste schopni zpracovat své vlastní finanční výpočty, ani ty nejjednodušší, nebo nemůžete zpracovat svou šekovou knížku,
- pokud u vás dochází k náhlé nebo postupné změně. osobnost,
- pokud máte potíže s jazykem (například při pojmenovávání objektů),
- pokud dojde k náhlé změně vašich uměleckých nebo hudebních schopností k horšímu,
- pokud vám ztráta paměti brání pracovat produktivně a / nebo plně vykonávat své každodenní povinnosti (při zachování fyzického zdraví).
Kontrola paměti
Jakou máš paměť? Chcete-li získat odpověď na tuto otázku, použijte následující test.
Úkol tedy sestává z následujících. Musíte si přečíst 25 slov po dobu 1 minuty, poté je zavřít a do 5 minut zapsat všechna slova, která jste si dokázali zapamatovat, v libovolném pořadí: seno, klíč, letadlo, vlak, obrázek, měsíc, zpěvák, rádio, tráva, pas , auto, srdce, kytice, chodník, století, film, aroma, Karpaty, Himaláje, nehybnost, kalendář, muž, žena, abstrakce, vrtulník (slova jsou lépe napsána ve dvou sloupcích).
Po dokončení úkolu spočítejte počet napsaných slov a každému slovu dejte 1 bod. Nyní podle počtu bodů určete, do které kategorie se můžete zařadit:
- 6 bodů nebo méně - vaše paměť (především vizuální) není v nejlepším stavu, ale není beznadějná - trénujte pravidelně svou paměť, počítání v mysli pomáhá;
- 7 - 12 bodů - vaše paměť není tak špatná, ale vy zjevně nevíte, jak se soustředit, což narušuje zapamatování;
- 13-17 bodů - výsledky jsou celkem slušné a můžete se spolehnout, že ve většině případů vás paměť nezklame;
- 18-21 bodů - vynikající výsledek, který dokazuje, že máte vynikající paměť;
- více než 22 bodů - máte vynikající paměť.
Možnosti paměti
Jaké jsou možnosti lidské paměti a existuje omezení její rozvoje? Již jsme hovořili o tom, že lidská paměť může dosáhnout vysokého stupně dokonalosti. Jaké jsou možnosti zlepšení paměti a může obyčejný člověk dosáhnout vysokého rozvoje paměti? Psychologové si všimli, že až do věku 20–25 let se paměť člověka zlepšuje, až do 40–45 let zůstává na stejné úrovni a postupně se oslabuje. Z množství znalostí, které člověk používá po celý život, je 70% získáno před dosažením věku 25 let.
Naučte se relaxovat
Špatný výkon paměti je často důsledkem nedostatku pozornosti. Bez určité minimální pozornosti nelze v našem mozku zaznamenat nic, a proto si prostě nemáme co pamatovat. Nedostatek pozornosti může záviset na různých důvodech, ale obzvláště často je způsoben úzkostí.
Když nás něco obtěžuje, jsme pohlceni naší péčí a všechny naše myšlenky se sbíhají do klínu strachu, že na něco zapomeneme. Výsledkem je, že místo soustředění na správný předmět ztrácíme čas a energii starostí..
Strach ze zapomenutí - jednou z hlavních příčin poruch paměti. Naše mysl je vydána na milost a nemilost tomuto přetrvávajícímu pocitu, zvláště pokud již dříve došlo k selhání; dramatizuje důsledky «díry» v paměti potlačuje i pokusy si něco zapamatovat, a jako výsledek - temné obavy potvrzují nová selhání.
Paměť má paradoxní rys: čím více se snažíme na něco pamatovat, tím více nám uniká. Zjevný důvod - zásah do pozornosti.
Pokud se vás náhle ve vaší zahradě zeptá na jméno květiny, budete v rozpacích, že si to hned nepamatujete. A pokud se hned neobjeví v paměti, v mozku vznikne napětí a úzkost a tento bolestivý stav vám zabrání ve správné odpovědi..
Je velmi důležité se této úzkosti zbavit. - s jeho zmizením se paměť odemkne a vy si můžete pamatovat, co potřebujete. A proto se musíte uklidnit, relaxovat.
Zde je to, co profesor Etken, jehož fenomenální paměť byla po mnoho let předmětem výzkumu relaxace: «Zjistil jsem, že čím víc se snažím na něco vzpomenout, tím více potřebuji relaxaci a už vůbec ne soustředění, jak se obvykle myslí. Zpočátku se samozřejmě musíte soustředit, ale jakmile to bude možné, musíte se uvolnit. To dělá jen velmi málo lidí. To se bohužel neučí ve škole, kde se znalosti získávají pouze opakováním.».
