Masáž byla také široce používána Římany při léčbě válečníků. Hippokrates o tom napsal: «Suché a silné tření zvyšuje napětí tkání, tření provádí jemně a jemně, naopak je uvolňuje».
Obsah
Rázy a vibrace
S touto masážní metodou
existuje tlak na svaly a nervy, který nepřímo ovlivňuje celý
organismus. Působením na svalovou tkáň ji otřes mozku vzrušuje a
nervová tkáň naopak potlačuje, otupuje citlivost (proto
často se používá k úlevě od zánětu sedacího nervu). Tak si přeji
ke snížení dráždivosti nervu, v jeho průběhu
třesoucí se třes. Pulz pacienta se zpomaluje.,
napětí stěn arteriálních cév se zvyšuje,
krevní tlak. S otřesem hrudníku se kapacita zvyšuje
plicní tkáň. Technicky je tato technika obtížně proveditelná (je důležité umět
udržujte rytmus) a používejte jej pouze zkušenými maséry. Otřes mozku
bolestivé body se nazývají vibrace. Rytmus vibrací je častější než otřes mozku. Kvůli
silný účinek na tělo, tato metoda masáže se provádí ne více než 3
minut.
Metodu vibrační masáže se můžete naučit sami,
začít používat sklenici vody na stole. Správným způsobem
vibrace by měla být uvedena do pohybu pouze centrálním sloupcem vody, když
špatně - veškerá voda kolísá od okraje k okraji. V 
V poslední době
maséři mohou přijímat vibrace pomocí různých mechanických zařízení
zařízení. Čím je však masér zkušenější, tím méně často
používá zařízení a věří, že sílu můžete vrátit pouze rukama
a energii pro nemocného člověka.
Neubližujte!
První
indikací masáže jsou nemoci pohybového aparátu
systémy. Vzpomeňte si na zkušenost cirkusového herce Dikulu, který přivedl zpět k životu
on sám a mnoho odsouzených a upoutaných na lůžko. Masáž
také pomáhá s mnoha vnitřními nemocemi, například s nemocemi
gastrointestinální trakt (peristatika je vzrušená), ledviny
(otřes mozku drtí kameny), játra (vibrace a otřesy mozku přispívají k
uvolnění žlučníku), srdce (masáž zvyšuje krevní oběh,
zvyšuje nebo snižuje krevní tlak).
Masáž také pomáhá při nemocech
nervový systém. Pro sportovce je masáž tím nejlepším dopingem! Ale existuje také
kontraindikace. Například to nelze udělat s mnoha akutními
nemoci, tuberkulóza, cukrovka, hnisání, sepse, krevní sraženiny,
venózní expanze, maligní nádory, s febrilními
onemocnění, infekce HIV, musíte být velmi opatrní
- masáž pro seniory, jejichž cévy nejsou tak elastické, a -
těhotná žena.
Dobrý masér je ...
Jeho
lze přirovnat k pianistovi. Jako pianista, který je citlivý na falešnost
klávesnice, masér jeho rukama «vidí» všechny patologie ve svalech a
kostní tkáň pacienta. Toho je dosaženo pouze praxí. Ne
teoretik, i když je akademik, nebude dělat masáž tak kompetentně a
dovedně, jak to dělají maséři s bohatými zkušenostmi. Pamatuji si, jak jsem to dělal
denní masáže, v závěrečné fázi jsem slyšel nad sebou
rozhořčení masérky: - Všechno do kanalizace! - rozhořčila se,
hladil můj «oblast límce». - A co ty včera?
tak nervózní? Celá páteř «bušil»! Za týden se mi vede dobře
rozptýleny, vyčištěny, uvolněny napětí a jsi tady!...
První
masérky dotýkající se vašeho těla by měly vydávat falešné pocity
měkkost a něhu jejich rukou. Později byste se měli cítit nesmírně
svalová síla těchto rukou. Ale při výběru specialisty byste měli
pamatujte, že v průběhu let ztrácely ruce i těch nejzkušenějších z nich sílu i
flexibilita a odolnost. I když v tomto případě je lepší dát přednost
postarší masérka, která dokonale zná anatomii než energická, ale přesto
ne zcela gramotná její kolegyně. Nezkušený masér dokonce jednoduchý
tření může způsobit nebezpečný průnik bakterií dovnitř
lymfatické cévy, nemluvě o tom, jak snadné je přenášet kůži
nemoc z jednoho pacienta na druhého.
A nebuďte rozhořčeni, pokud
strávil jen 10-15 minut, a ne půl hodiny, jak jste chtěli. Pro místní
masáž stačí 10 minut, obecně - půl hodiny nebo i více. Ale
při prvním sezení masírujte úplně (zejména pokud
masáže se provádějí nepravidelně, jednou ročně nebo i méně často) - negramotní.
Můj vlastní masér
Pro mírné onemocnění
masáž si můžete udělat sami. Musíte jen vědět
energetické body na těle (škola shiatsu), které jsou spojeny s určitými
jiné vnitřní orgány.
Pokud jste se ráno probudili a měli jste
máte bolesti hlavy (nejčastější příčinou je stagnace žilní krve),
musíte vyvolat příliv čerstvé krve. K tomu několikrát
přitlačte na temeno hlavy, na body umístěné těsně nad čelním okrajem
růst vlasů. Poté můžete pomocí palce snadno zatlačit na body
podél pravé krční tepny, sestupující od dolní čelisti k klíční kosti
(přibližně čtyři až pět bodů) a také podél levé tepny. Opakovat
šest až sedmkrát.
Pro bolesti dolní části zad roztáhněte prsty doširoka,
obejměte se kolem pasu tak, aby vaše palce ležely dozadu
bederní obratle. Narovnejte si záda, udělejte pár
(deset až patnáct) stisknutí s podložkami palců v těchto bodech.
Z
nespavost dobré rady dal Napoleon, který, jak o tom svědčí
historie, spal jen tři hodiny. Ale to mu stačilo.
obnovení energie. «Nejprve, - řekl, - musíte se přiblížit
mozek všechny boxy s otázkami a problémy z minulého dne a úplně
odpojit. Za druhé, po probuzení okamžitě vstaňte, aniž byste se natáhli a
ne roztahování.» Přívrženci Shiatsu si pomáhají nespavostí.
následujícím způsobem.
Levým palcem stiskněte nahoru
dolů ve čtyřech bodech podél levé krční tepny, vpravo podél
že jo. Přibližně třikrát na každé straně. Pak třemi prsty
lehce zatlačte na body podél krčních obratlů, shora dolů
z týlní oblasti do ramenního pletence. Poté natáhněte nohy,
stimulujíc co nejvíce ohýbejte a narovnávejte velké prsty
krevní oběh v dolních končetinách. Opakujte několikrát.
Jsou prováděny
masáže a hubnutí. Pro větší efektivitu to však udělejte
měli by být specialisté. Ale jak ukazují experimenty, shiatsu metoda a
klasická masáž je zde méně účinná než například běžná
gymnastika. Při masáži její místní význam (destrukce tuku
buněk) je zanedbatelný. Tyto buňky jsou velmi elastické a prakticky ne
podléhá zničení, jak se dříve myslelo. Hubnutí během masáže
zvýšením metabolismu, stimulací krevního oběhu a dalšími
aktivní odstraňování toxinů, proto upřednostňujte obecné
masáž, nejen masáž břicha a stehen.
Přečtěte si začátek
