Je ve slově «Studený» něco ze vzpomínek z dětství: vlněný šátek na krku, čaj s malinovým džemem, pilulka paracetamol pod jazykem ... A postoj k nachlazení je vhodný, ne vážný: ve skutečnosti ani chřipka, ani bolest v krku, ani zápal plic - takže trochu ucpaný nos, bolest v krku, trochu zimnice. Ve skutečnosti není nachlazení nic špatného - s výjimkou možných komplikací, pokud není léčena nebo není léčena nesprávně.
Co je to rýma?
Nachlazení se nazývá akutní respirační onemocnění (ARI). Prudké podchlazení těla přispívá k onemocnění, které je dvojnásobně nebezpečné, pokud je tělo oslabené a unavené. Můžete nachladnout, po pocení vyskočit do průvanu - není nadarmo, že po cvičení je lepší se převléknout do suchého oblečení, i když je venku léto, a jít velmi blízko. O bazénu není co říci: po jakýchkoli vodních procedurách počkejte půl hodiny, než se připravíte na cestu..
Bezprostředním viníkem běžného nachlazení jsou patogenní bakterie, prozatím tiše žijící v nose, krku a průduškách každého z nás. Pro zdravého člověka nejsou tyto bakterie nebezpečné, ale jakmile je imunitní systém oslaben, začnou se množit a způsobovat faryngitidu, tonzilitidu a další nepříjemné věci..
Jak se chránit před nachlazením?
«Otužujte se, pokud chcete být zdraví!» - tato řada z kdysi populární písně by se měla stát mottem pro každého, kdo chce zapomenout na nachlazení. náš web doporučuje častěji chodit naboso, méně se zabalit, nezanedbávat ranní cvičení, běh, plavání a jen se snažit více chodit. Začněte v malém, postupně si zvykněte na své tělo, abyste snášeli zimní chlad, nespolehlivé jarní vedro a zatuchali podzimní břečku bez následků v podobě rýmy nebo kašle.
Je obzvláště snadné nachladit na jaře a na podzim, stejně jako na konci zimy, kdy je rozdíl v denních a nočních teplotách obzvláště ostrý. Takže nebuďte v tuto chvíli líní, abyste podpořili své tělo. Chcete-li posílit imunitní systém, jíst správně, užívat multivitaminové komplexy a speciální přípravky, které posilují imunitní systém, například Immunal, tinktura echinacea, zlatý kořen. Shilajit, propolis, ovesný vývar, šťáva z aloe s medem jsou také účinné..
Jak zacházet s nachlazením?
Nejdůležitějším pravidlem je nezasahovat do vašeho těla! Věřte mi, že dokonale ví, jak zvládnout akutní respirační infekce..
Samozřejmě, zvýšení tělesné teploty, kašel, rýma, nechutenství je stále potěšením, ale s pomocí nich naše tělo bojuje proti nemoc.
Pokud tedy nachladnete, neměli byste:
- Srazte teplotu (pokud nestoupne nad 38-38,5);
- Vezměte vazokonstrikční kapky proti nachlazení;
- Pijte léky, které potlačují kašel.
Proč to musíte udělat, a ne jinak?
Když se zvýší tělesná teplota, naše tělo produkuje interferon - speciální protein, který je stejně dobrý proti bakteriím a virům. Čím vyšší je teplota, tím více interferonu. Srazili teplotu, jakmile měla čas na vzestup - interferon nebyl dostatečně vyvinut. Budete nemocní mnohem déle, dokud imunitní systém nenajde jiné způsoby, jak odolávat infekci.
Nepřehánějte to. Pokud značka na teploměru vzrostla na 38, nebo pokud se cítíte velmi špatně a na 37,5, snižte teplotu.
Jak snížit tělesnou teplotu?
Pijte víc. Každý ví, že teplota klesne, jakmile se dobře potíte, a pití velkého množství tekutin podporuje pocení. Jako nápoje jsou vhodné bylinné čaje, různé kompoty a ovocné nápoje a nejběžnější voda - hlavní je, že nejsou ani studené, ani příliš horké. Čím blíže je teplota nápoje tělesné teplotě, tím lépe - tím rychleji to bude fungovat.
Nejlepší diaphoretický účinek má malinový odvar. Med je také dobrý, zvláště lipový. Rozpusťte polévkovou lžíci medu ve sklenici čaje nebo mléka a jděte do postele, teple chráněni - probuzení následující ráno, nebudete si pamatovat nachlazení. Těsně před použitím diaphoretických léků se ujistěte, že se tělo má čím potit: vypijte stejný kompot nebo ovocný nápoj. Mimochodem, brusinková šťáva má vynikající protizánětlivý a antipyretický účinek..
Teplota také klesá, když se inhalovaný vzduch zahřeje, takže udržujte místnost chladnou a svěží. Oblékněte se vřele a mírně otevřete okno - věřte mi, že téměř okamžitě pocítíte úlevu.
Pokud horečka přetrvává, užijte tabletu paracetamolu, ale pamatujte, že účinek bude menší, pokud nebudete pít dostatek tekutin nebo pokud je místnost příliš teplá.
Rýma s nachlazením
Rýma je další způsob, jak tělo může bojovat proti nachlazení. Příznakem je obvykle virové onemocnění, takže nemusí být přítomno při běžném nachlazení. Rýma brání dalšímu pronikání infekce - do krku, do plic a samotný hlen obsahuje speciální antivirové látky.
Oni říkají, vyléčená rýma projde za týden a neléčí se - za sedm dní. Proto, protože se vám podařilo nachladnout, je nyní důležité nenechat hlen vyschnout. Pro zvlhčení nosních cest jsou různé druhy fyziologických roztoků (kapky Aquamaris, Salin a další) perfektní, vystačí si s obyčejnou převařenou vodou s malým přídavkem soli. Další možnosti léčby běžného nachlazení jsou rakytníkový nebo šípkový olej, mentolový olej nebo pinosol. Z lidových prostředků - cibulový džus zředěný převařenou vodou v poměru 1: 4.
Všechno! Vasokonstrikční kapky (Nazivin, Sanorin, Nazol) není nutné používat. Nakonec to všechno jen zhoršuje. Rýma zmizí sama od sebe.
Při nachlazení se hlen hromadí nejen v nose, ale také v plicích. Tento hlen (tehdy nazývaný hlen) se odstraní pomocí kašle.
Kašel a zima
Stejně jako při nachlazení chraňte hlen před vysycháním. Nikdy neužívejte potlačující kašel (například bronchodilatátor), pokud vám to nedoporučí lékař. Se suchým kašlem na počátku onemocnění jsou mukolytika účinná, zvyšují množství sputa a ředí jej (pektusin, sirup z lékořice a další). A když kašel zvlhl - léky na vykašlávání (mucaltin, bromhexin, ambroben). Nezapomeňte pít více teplých tekutin..
Při léčbě kašle mohou také pomoci lidové léky. Strouhanou černou ředkvičku promíchejte s medem a nechejte ji několik hodin odležet na léčivý nápoj, který skvěle působí na suchý kašel. Můžete pít slazenou cibulovou šťávu (2-3 lžíce denně) nebo směs čerstvě vymačkané mrkvové šťávy s teplým mlékem (1: 1). Exotický recept z Brazílie: protřete pár banánů sítem, promíchejte sklenicí teplé vody nebo mléka, přidejte lžíci medu - mimochodem, a skvělý dezert!
Chcete-li se zbavit kašle během nachlazení, můžete si na hrudi potřít medvědí tuk nebo sádlo a vřele se zabalit. Dobrá je také obyčejná jódová síť nebo sáček ohřátého ovsa nebo soli umístěný na hrudi..
Inhalace je dalším osvědčeným prostředkem, který zvyšuje vylučování sputa a tím zlepšuje stav nachlazení. Můžete použít speciální inhalátor nebo jen dýchat, přikrytý přikrývkou, přes hrnec vařeného heřmánku, máty nebo tymiánu. Je užitečné a snadné vypít infuzi podběl nebo heřmánku.
Léčte nachlazení, aniž byste se zdrželi nebo se nechali zmást jeho zdánlivou neškodností. Nachlazení, které začíná v důsledku oslabeného imunitního systému, vůbec nepomáhá posilovat tělo. Pamatujte: chytit virus chřipky na pozadí nachlazení lehčí než plíce.
