Syndrom chronické únavy způsobený vysokým životním tempem, velkým informačním a psychologickým tlakem sociálního prostředí kolem nás? Nebo jsou to příznaky nemoci?
Anémie…
Pod tímto slovem lékaři znamenají pokles hemoglobinu v krvi. Hemoglobin je sloučenina bílkoviny globinu a železa nacházející se v červených krvinkách - erytrocytech. Člověk jich má hodně: až 5 000 000 000 000 v 1 litru krve, takže krev je červená. Jsou to erytrocyty, které dodávají kyslík vdechovaný osobou se vzduchem do všech orgánů, mozku, svalů a buněk. Když se hemoglobin a / nebo erytrocyty stanou vzácnými, začne trpět celé tělo, vyvíjí se «hladovění kyslíkem».
Projevy anémie
- Za prvé, bledost kůže, zejména na obličeji, rtech. U hnědých očí je běžným příznakem modrá skléra..
- Zvýšená únava, slabost, bušení srdce a dušnost při dříve obvyklé fyzické aktivitě.
- Křehkost a křížový pruh, ztenčení nehtů.
- Suchá kůže, matné vlasy, vypadávání vlasů.
- Změna jazyka: bledý, hladký jazyk, možné praskliny, pálení.
- Bolestivé praskliny v koutcích úst, boláky v ústech.
- Neobvyklé čichové a chuťové návyky: například potřeba jíst křídu, čichat barvy atd..
- Špatná tolerance vůči chladu, neustálá chladnost.
Pokud se u vás vyskytnou podobné příznaky, první věc, kterou musíte udělat, je navštívit lékaře a udělat krevní test z prstu. Jedná se o jednoduchou a zároveň velmi poučnou diagnostickou metodu, která okamžitě ukáže, zda dochází ke snížení hladiny hemoglobinu a / nebo červených krvinek a o kolik, a řekne lékaři typ anémie. Po obecném krevním testu vám lékař předepíše další výzkumné metody k přesnému určení příčiny anémie..
Proč se nemůžete léčit sami?
V životě a lékařské praxi se vyskytuje nejčastěji (v 80% případů).
Trochu fyziologie
Železo je jedním z nejdůležitějších prvků, je nezbytné nejen pro přenos kyslíku, ale je také nedílnou součástí mnoha enzymů doslova ve všech tkáních, proto při jeho nedostatku trpí celý metabolismus.
Železo k nám přichází s jídlem a vstřebává se v žaludku a dvanáctníku. Železo se nachází jak v živočišných produktech (maso, játra, ledviny), tak v rostlinných produktech (pohanka, fazole, jablka, sušené meruňky, švestky atd.). Nezáleží však jen na tom, kolik železa obsahuje daný produkt, ale také v jaké formě. Maso obsahuje komplex železa s bílkovinami (ve formě hemu), který se vstřebává mnohem lépe a rychleji než jen železo obsažené v rostlinných potravinách. Dostupnost železa z rostlinných produktů je 2–3%, z masa se vstřebává až 23%.
Během dne se při dobré práci gastrointestinálního traktu vstřebá průměrně 1,5 miligramu železa, maximum, které lze vstřebat z potravy, není více než 2-2,5 miligramu, i když jídlo obsahuje více železa.
Ztráta železa nastává potem, vlasy, malými částicemi kůže, přirozenými výboji - to není více než 1 mg / den.
Co je skrytý nedostatek železa?
V těle je železo obsaženo v erytrocytech (asi 60%), ve svalech a enzymech (asi 21-25%) a zbývajících 10-15% je uloženo v tkáních. Pokud není dostatek železa, pak se nejprve spotřebuje přísun z tkání a dokud se úplně nevyčerpá, hemoglobin se nesníží. To znamená, že se zdá, že dosud neexistuje žádná anémie a tkáně již začínají trpět. Latentní nedostatek železa se projevuje suchou pokožkou, změnami vlasů, lámavostí nehtů.
Riziková skupina pro rozvoj anémie
Nejčastěji ženy v plodném věku trpí anémií z nedostatku železa, protože v důsledku menstruačního toku ztrácejí až 3 miligramy železa denně, což je o 0,5–1 mg vyšší než fyziologická možnost přijetí. Nedostatek železa může být 180-200 mg ročně.
Během těhotenství a laktace se potřeba železa dramaticky zvyšuje. Vynakládá se na růst plodu, placenty, ztrácí se při ztrátě krve během porodu, vstupuje do mléka. Celkově je to kolem 800-900 mg.
Pokud těhotenství pokračuje na pozadí latentního nebo zjevného nedostatku železa, pak bude dítě také trpět anémií. Bude se to zhoršovat a často onemocníte. Druhou nejčastější a nejzranitelnější rizikovou kategorií jsou děti. Podle statistik dosahuje prevalence anémie u dětí 25%.
Důvody vzniku anémie z nedostatku železa
- Nesprávná výživa, zejména vegetariánství u mladých žen při porodu, stejně jako u dětí.
- Menstruace trvající déle než 5 dní.
- Znovuzrození po krátké době (méně než 1,5 roku), velký počet porodů, vícečetná těhotenství.
- Nemoci gastrointestinálního traktu: stomatitida, erozivní zánět žaludku, peptický vřed, polypy, ulcerózní kolitida (zánět tlustého střeva s tvorbou vředů). Eroze, polypy a ještě více vředy mohou být zdrojem skrytého, malého, ale neustálého krvácení, a tedy ztráty železa..
- Hemoroidy (ze stejného důvodu).
- Nádory žaludku a střev.
- Operovaný žaludek (například na peptický vřed) nebo střeva.
- Chronické onemocnění plic: bronchiektázie, tuberkulóza, obstrukční plicní nemoc.
- Helminthické invaze. Paraziti aktivně přijímají železo z obsahu střeva a jeho příjem do lidského těla klesá.
- Dárci s dlouholetými zkušenostmi, zejména ženy.
K nedostatku železa a poklesu hemoglobinu obvykle dochází postupně, po několik měsíců a let. Tělo se přizpůsobuje životu v podmínkách nedostatku kyslíku a snížení aktivity enzymů, proto dochází k jasným projevům anémie s výrazným snížením hladiny hemoglobinu.
Lékaři rozlišují následující závažnost anémie:
- Mírný stupeň: hemoglobin od 110 do 90 g / l.
- Průměrný stupeň: hemoglobin od 90 do 70 g / l.
- Těžký stupeň: hemoglobin nižší než 70 g / l.
- Extrémně závažné: hemoglobin nižší než 50-40 g / l.
Norma hemoglobinu pro muže: 150-130 g / l, erytrocyty (5,1-4,0) x 10 ^ 12 / l; pro ženy - hemoglobin 140-120 g / l, erytrocyty - (4,7-3,7) x 10 ^ 12 / l.
Co dělat, pokud je váš hemoglobin a / nebo červené krvinky pod normální hodnotou?
Nejprve musíte podstoupit úplnou diagnostiku kvalifikovaným terapeutem. Kromě úrovně červených krvinek a hemoglobinu váš lékař vyhodnotí více než tucet indikátorů pouze v obecném krevním testu, stejný počet biochemických vzorků odebraných ze žíly a také rozhodne, jaké další vyšetření potřebujete. Nejčastěji to bude studie žaludku a střev, ultrazvuk, pro ženy - konzultace s gynekologem. Tyto a další diagnostické metody jsou nezbytné ke zjištění konkrétní příčiny anémie, bez jejichž eliminace nebude možné obnovit váš hemoglobin. V nejasné situaci budete konzultováni s hematologem - jedná se o specialistu na onemocnění krve.
Po identifikaci úplného obrázku můžete zahájit léčbu.
Zásady léčby anémie z nedostatku železa
Nebude nadbytečné opakovat zde: anémii nelze vyléčit lidovými léky nebo vylepšenou výživou.!
Připomeňme, že existuje omezení absorpce železa z potravin, takže nebude možné zvýšit hemoglobin ani při konzumaci samotného masa (což bude také škodlivé).
Je nutné užívat doplňky železa. Existuje poměrně málo léků, obvykle obsahují takzvané iontové dvojmocné železo, jehož absorpční rychlost je mnohonásobně vyšší než příjem železa z potravy. Léky vybírá lékař přísně individuálně..
Buďte trpěliví: užívání tablet bude trvat dlouho. Kolik - rozhodne lékař. Kromě toho byste neměli přestat užívat železo, i když se váš hemoglobin vrátil do normálu: koneckonců, stále musíte obnovit zásobování železa tkáněmi. Pokud tak neučiníte, pak se hemoglobin po nějaké době opět sníží a budete muset začít znovu..
Krev je zřídka transfuzí anémií, pouze v závažných případech.
Vlastnosti výživy při léčbě anémie
Existují potraviny, které zhoršují vstřebávání železa, a to jak z potravin, tak z léků. Jedná se o kávu, čaj, mléko, tvaroh, čokoládu, otruby. Užívání doplňků vápníku, léky na pálení žáhy a vysoká kyselost, antibiotika také snižuje vstřebávání železa a tím i účinnost léčby. Kouření má také negativní účinek.
Je dobré kombinovat příjem přípravků železa s kyselinou askorbovou, citronem, jablky (kyseliny, které obsahují, pomáhají urychlit vstřebávání), stejně jako s masem, rybami.
Mimochodem, z masných výrobků pochází maximální vstřebávání železa z telecího masa. Z ryb a jater - mnohem méně, takže není nutné jíst syrová játra!
Tyto zásady platí pro léčbu anémie z nedostatku železa. U ostatních typů anémií (viz klasifikace výše) se přístupy k léčbě a předepsané léky budou výrazně lišit.
Navštivte prosím lékaře a neléčte se! Důsledky mohou být nepředvídatelné!
Prevence anémie z nedostatku železa
Nejprve je to správná výživa se zahrnutím dostatečného množství masných výrobků do stravy. Podle pyramidy racionální výživy pro dospělé je pro maso a rybí výrobky přiděleno 120-300 gramů denně. Je lepší kombinovat je se zeleninou a džusy. Současné používání, řekněme, kávy a řízků nebo dušení masa ve zakysané smetaně dramaticky snižuje vstřebávání železa.
Děti a dospívající (zejména dívky, které jsou často vášnivé a neoprávněně chtějí zhubnout) také musí jíst správně. V rostoucím a dozrávajícím organismu je potřeba stopových prvků, vitamínů a železa mnohem větší než ve zralém organismu. U novorozenců a kojenců je hlavní prevencí anémie normalizace metabolismu železa a hladina hemoglobinu u matky..
Kromě výživy je nezbytná prevence anémie se zahrnutím léků:
- Všechny ženy, které mají menstruaci delší než 5 dní a před těhotenstvím, porodem a laktací.
- Dospívající dívky během puberty.
- Pro dárce s mnohaletými zkušenostmi bez ohledu na pohlaví.
V těchto případech se používají léky s prodlouženým uvolňováním, které lze užívat 1-2krát denně po dobu 5-7 dnů každého měsíce..
Součástí prevence anémie je také včasná detekce a léčba onemocnění žaludku, střev, chronických infekcí a helminthických invazí. Pacienti s chronickým onemocněním žaludku, střev, zejména ti, kteří podstoupili operaci, mohou také vyžadovat profylaktické předpisy..
Hodně štěstí, vážení čtenáři našeho webu!
