Hluk nebo zvonění v uších v atmosféře absolutního ticha se může objevit u každého, dokonce iu naprosto zdravého člověka. Hluk je však často jediným a včasným příznakem a projevem onemocnění ucha a kardiovaskulárního systému..
Obsah
Hluk nebo zvonění v uších v atmosféře absolutního ticha se může objevit u každého, dokonce iu naprosto zdravého člověka. Je to způsobeno vnímáním pohybu krve malými cévami vnitřního ucha. Jedná se o takzvaný fyziologický šum, který nevyvolává žádné obavy. Bolestivý nebo patologický hluk se vyvíjí v důsledku nerovnoměrného průtoku krve do sluchového nervu nebo při jeho podráždění při onemocněních středního nebo vnitřního ucha. Poruchy sluchu se obvykle vyskytují při tinnitu a intenzita hluku se zvyšuje úměrně se ztrátou sluchu. Výskyt hluku v uších nebo zvýšení dříve pozorovaného hluku lze pozorovat při kolísání krevního tlaku, při výrazném duševním a fyzickém rozrušení, napětí, únavě.
Je důležité být schopen relaxovat
Trpíte tinnitem? Pak si pomozte a naučte se správně relaxovat studiem technik vykládání těla, například technik autotréningu, jógy, meditace atd. Naučte se lépe na speciálních kurzech. Poté se musíte naučit pravidelně provádět naučená cvičení, teprve potom bude vykládka účinná..
Pozornost!
Pokud se u vás objeví tinnitus, měli byste se okamžitě poradit s lékařem, protože hluk je často jediným a spíše časným příznakem a projevem onemocnění ucha a kardiovaskulárního systému.
Tinnitus se projevuje jako bzučení, zvonění nebo šustění v uších, někdy dunivé zvuky, syčení nebo skřípání.
Příčiny tinnitu
Období «tinnitus» ne úplně přesné. Tinnitus není trvalé onemocnění, ale porucha sluchu založená na různých příčinách. Jinými slovy: tinnitus — toto je výstražný signál o výskytu nemoci někde v těle, která může nastat ve velké vzdálenosti od našich uší. Je tedy možné, že příčina onemocnění doprovázených tinnitem spočívá v přítomnosti nádoru sluchového nervu, klíšťové borreliózy, nepohodlí způsobeného hlukem, například v důsledku příliš hlasité hudby na diskotéce, traumatu z výbuchu nebo praskání petard, náhlý pokles sluchu, výživa potravinových alergií, cukrovka, nízký krevní tlak nebo jednoduše nesprávně nainstalované zubní protézy.
Pokud tinnitus začíná nečekaně polyfonním zvonením a těžkým poškozením sluchu, cítíte také něco, co vám více připomíná «opera v uších», okamžitě vyhledejte lékaře ORL. Pokud budete mít štěstí, příčinou vašeho problému může být sirná zátka, kterou může lékař snadno opravit. Pokud máte v uších pryskyřici, ztráta sluchu se rychle rozvíjí a šance, že se sluch obnoví úplně a bez hluku, jsou 60 až 40%.
Psychické pozadí
Moderní lidé jsou příliš neopatrní ke svým smyslům. — uši. Dělají to pomocí orgánu, který musí v nejužším prostoru plnit celou řadu složitých funkcí. Transformace vzdušných vln na konkrétní znatelné zvuky je fyzikálně-neurologická práce nejvyššího stupně složitosti, pro jejíž řešení byla zapotřebí delší evoluce než například pro vytvoření orgánů zraku. A stále. Který člověk se chce dívat na jasné polední slunce po dobu nejméně 5 minut? Určitě ví, že je to špatné pro jeho oči. Ale na druhou stranu je ve svých studentských letech vždy připraven podrobit se bombardování zvuky ležícími na druhé straně limitu 85 dB, který je považován za přijatelný limit..
Staré a spolehlivé — Pomoz si sám
Akupresura
Bolest a nemoci způsobené nervovými příčinami lze těžko vyléčit akupresurou, ale přinejmenším vám pomůže zmírnit nepohodlí. Protože tinnitus naznačuje neurologickou poruchu, lze tento druh jemné masáže použít..
Ujistěte se, že akupresura je při cvičení vždy aplikována krouživým pohybem, nejčastěji pouze mírným tlakem..
Efektivní triky pro tinnitus jsou následující:
Nejprve stiskněte ukazováčkem na 7 sekund bod umístěný ve fosse nad horním rtem, přímo pod nosem. Poté se středním tlakem stiskněte bod na konci kořene nosu poblíž obočí — také na 7 sekund. Tyto techniky opakujte několikrát denně..
Další akupresurní léčba pomáhá zlepšit krevní oběh v uchu..
Sevřete horní část chrupavky uší mezi indexem a palcem (pro obě uši).
Poté ukazováčky intenzivně masírujte okraje ušní chrupavky. Po 1 minutě byste měli jít dolů k ušním lalůčkům, pak znovu do 1 minuty — stoupat do počátečního bodu v horní části ušní chrupavky.
Poté po dobu 7 sekund vyvíjejte prstencem intenzivní tlak na místo, kde se ušní lalůček spojuje s obličejem, a poté po dobu dalších 7 sekund, — těsně před uvula (tam, pokud se jí dotknete, ucítíte malou foveu). A na závěr dalších 7 sekund — na začátku horní části chrupavky ušního boltce (tam byste měli také cítit fossu).
Později, po 3 minutách, budete cítit, že se vaše uši zahřály, a pocítíte příjemný příval krve.
Tyto akupresurní techniky opakujte alespoň 4krát denně.
Vitamíny urychlují proces hojení zanícených ušních buněk a zlepšují krevní oběh ve vnitřním uchu.
Předcházejte nemocem a zůstaňte zdraví
Vyhněte se typickému «hluk» situace! Příležitostný tinnitus může zažít každý. Pozorujte, před nebo po jaké situaci dostanete tinnitus. (Uvidíte, že zde je podstatnější namáhání psychiky než namáhání akustickým.) Pokud je to možné, účastněte se této situace po vyložení těla nebo se jí úplně vyhněte.
Posaď se «hluková strava»! Naše uši stresují rockové koncerty, diskotéky a dokonce i každodenní doprovod dopravy a hluku v budovách..
Zvažte příležitostně, zda si můžete příležitostně odpočinout uši, například procházky v lese nebo zdřímnutí.
Odpočinout si! Pokud relaxujete efektivně, nemusíte se bát možného stresu v důsledku nevyvážených lidí nebo hluku: tyto faktory pro vás nebudou mít fyzické následky. Chcete-li to provést, vyberte si z následující sady vykládací zařízení podle svých představ — autotrénink, Qigong, kineziologie, ochrana aury, progresivní svalová relaxace podle Jacobsona. Techniky těchto komplexů vykládky těla by se měly naučit, pokud je to možné, s odborníkem a poté pravidelně provádět. Pravidelnost — to je rozhodující faktor. Rychlý start, po kterém následuje nic nebo jen občasné nepravidelné cvičení — nedá ti nic. Úspěch techniky vykládky je někdy patrný až po dlouhé době..
