Co je chrápání? Jak se léčí chrápání? Co dělat preventivní opatření proti chrápání?
Obsah
Trpíte dýcháním během spánku? Den
ospalost? Časté noční močení? Nebo máte poruchy spánku a
hypertenze? Ne? To je skvělé, protože pokud chrápete, pak máte
mít predispozici k syndromu obstrukční spánkové apnoe nebo mluvit
jinými slovy, dočasná přerušení dýchání během spánku, kvůli nimž osoba
často se probouzí. Všechny výše uvedené příznaky jsou příznaky OSAS
(syndrom obstrukční spánkové apnoe).
Zdálo by se, co vám brání chrápání? Pokud je někomu a
ruší, takže jsou to vaši blízcí, lidé, se kterými žijete. Ale ne všechno je tak
jednoduše. Věnujte pozornost těmto číslům: u 90% pacientů s arteriální hypertenzí
Je pozorováno chrápání a u 50% z nich je diagnostikován syndrom obstrukční spánkové apnoe. To jsou depresivní čísla
a také velmi nebezpečné. Faktem je, že mnozí považují chrápání za první fázi.
syndrom obstrukční spánkové apnoe. Proč je ale spánková apnoe tak nebezpečná??
Zastavení dýchání, které se vyznačuje hlavně syndromem obstrukční spánkové apnoe,
vést k hladovění tkání kyslíkem, a zejména - mozkové tkáně. kromě,
zástava dýchání může také vést k vážnému srdečnímu selhání
činnosti. Vyskytují se také časté případy cévní mozkové příhody, infarktu myokardu.
Podle statistik chrápání postihuje 20–30% celé populace Země a lidí,
ti, kteří překročili hranici 60 let, ještě častěji - jejich 50%.
Při obtížné chůzi se generuje zvuk podobný chrápání
vzduch dýchacími cestami.
Kromě toho existují faktory, které přispívají ke snížení svalového tonusu.
nazofaryngeální svaly, přesně ty, které při vytváření úzkého průchodu vedou
chrápání. Snížený tón se objevuje i během normálního spánku.
Také nedostatek spánku, poruchy spánku, únava nemají pozitivní vliv na tón..
Naše špatné návyky také nezůstaly stranou: alkohol a kouření jsou zjevné
snížit svalový tonus. Prášky na spaní, stárnutí (nejčastější příčina, pokud
udržovat fit), menopauza, snížená funkce štítné žlázy -
dejte je také do možných důvodů.
Jak vidíte, může to mít mnoho důvodů. A vyvstává otázka: jestli to tak skutečně je
tak nebezpečný, co mám dělat teď? Opravdu přijměte a počkejte, až se objeví
nebezpečnější onemocnění - OSAS (syndrom obstrukční spánkové apnoe)?
Jak se léčí chrápání?
Je možné a nutné chránit chrápání. Ke konci 20. století
bylo vynalezeno dost léčení chrápání. A ne všechny
léčivé nebo chirurgické. Na léčbě se podílejí speciální lékaři -
somnologové.
Pokud se rozhodnete provést léčbu specializovaným způsobem
centrech, bude vám nabídnuta široká škála metod. A především je
chirurgická metoda.
Chirurgická metoda zahrnuje mnoho druhů provozu
intervence: septoplastika, adenotomie, tonzilektomie, nosní
chlopně, zmenšení lingvální mandle a mnoho dalších. Je také třeba poznamenat
kryoterapie jako jedna z chirurgických ošetření chrápání. Kryoterapie nebo
hluboké studené ošetření, umožňuje zmenšit velikost uvule, zmenšit
objem a zvýšit hustotu oblohy.
Hardware pro ošetření chrápání. Umístěno v ústní dutině
dutiny, aby se zabránilo fenoménu chrápání. Tato zařízení fungují podle principu
podráždění svalů uvule a patra samotného. Tónování
tyto svaly, zařízení eliminují vibrace a následně chrápání. Zařízení
skládá se z «okvětní lístek», dotýkat se jazyka a speciálních ráfků
zafixujte si samotný jazyk, zabraňte jeho vypadnutí nebo polknutí.
Homeopatické léky. Pokud jde o tyto prostředky mezi
lékaři a homeopati jsou stále kontroverzní, ale jejich účinnost nelze popřít.
Homeopatické léky na chrápání přicházejí ve formě tablet, které se vejdou pod
jazyk a vstřebatelný. Americká droga SnoreStop prokázala vynikající účinnost.
Ortopedické polštáře. Pokud je chrápání způsobeno
potopení jazyka při spánku na zádech, pak by v tomto případě osoba měla
změnit polohu během spánku zezadu na stranu. Pro usnadnění tohoto přechodu
používejte ortopedické polštáře.
Prevence chrápání
Co můžete osobně udělat v boji proti chrápání nebo jestli
je příliš pozdě tomu zabránit? Podívej se ještě jednou blíže na příčiny chrápání. V
především si dejte pozor na své zdraví. Nechte se pravidelně testovat
lékaře a při sebemenším náznaku onemocnění štítné žlázy Start
léčba. Nosní polypy lze odstranit také chirurgicky. A nárůst
mandle se často vyskytují při zánětu s nachlazením, takže použijte
pozornost těmto nuancím.
Pokud jste obézní, začněte hubnout. Pokud máte
předispozice k přibývání na váze, snažte se nepřekračovat normu.
Rád pijete a kouříte? Ukončete škodlivé závislosti,
kromě přímých následků mohou vést k chrápání a OSAS (syndrom obstrukční spánkové apnoe). Neber
prášky na spaní, to jsou stejné léky! Sledujte kvalitu spánku,
podle potřeby užívejte uklidňující bylinky. Snažit se co to jde
dostatečně se vyspat.
Vždy udržujte své svaly v dobré kondici: cvičte, cvičte
cvičte, nedovolte, aby se stáří zmocnilo!
