Jaké jsou příčiny chrápání? Jak zastavit chrápání? Odpovědi na tyto otázky najdete v článku.
Obsah
uprostřed noci, protože místnost je plná hlasitého chrápání,
připomínající řev létání «boeing». Žádné poplácání po rameni
manžel a kopy nemají požadovaný účinek.
Po několika pokusech to umlčet «trumpeta Jericho», ne
není nic jiného, než se shromáždit v náručí deky s polštářem a odejít
do jiné místnosti, protože brzy přijde nový den plný starostí. Tento
obrázek zná téměř každá rodina. Snorer manželé doslova
terorizovat jejich druhou polovinu. A často to tak bude
problém, že postižený neprošel zkouškou noci
«koncerty» a odejde. Rodina se rozpadá.
Důvody chrápání
Mnoho
zdá se, že chrápání je známkou neúcty k ostatním a osobám
podezřelí jsou si jisti, že se tímto způsobem manžel snaží je obtěžovat. Ale
ve skutečnosti je chrápání někdy signálem poruchy funkce těla
dost vážné.
Co je chrápání? To jsou zvuky, které
vyskytují se v hrtanu spící osoby, když se uvolní svaly patra.
Hlavním důvodem ztráty tónu je věk. Všimli jste si, že mladí lidé
prakticky nevydávají zvuky, když spí? Ale za ta léta svalstvo
ztrácí svou pružnost a pod vlivem vdechovaného vzduchu
vibruje a vytahuje rolády, podobné hře na trubku, potom hluku
mořský surf. Hlavní věc je, že jsou velmi hlasité..
Obecně existuje mnoho důvodů pro chrápání. Zde jsou hlavní:
posttraumatické zakřivení nosní přepážky;- adenoidy v nose;
- podlouhlá uvula;
- zvětšené mandle.
Obézní lidé jsou také odsouzeni k chrápání. V zásadě mají všechny svaly zbavené tónu, včetně palatina.
Kuřáci
spadají také do této kategorie «noční teroristé», protože nikotin
dráždí sliznici hrtanu a zanícuje ji. Opuch zužuje stěny
hltan a průdušnice, snižující tón. Tady přichází chrápání. Alkohol taky
uvolňuje proto všechny svaly «na hrudi» bude chrápat
hlasitěji a déle než obvykle.
To nejhorší však může
počkejte na chrápání - syndrom obstrukční spánkové apnoe, tedy najednou
zastavení dýchání během spánku. Mnozí si jistě všimli, jak spící člověk chrápe.
po celé Ivanovské a pak najednou umírá. To je zastávka
dýchání. V závažných případech dojde až k 500 takovým zastávkám za noc..
To vede k akutnímu nebo chronickému nedostatku kyslíku v tkáních.,
což významně zvyšuje riziko vzniku hypertenze, poruch rytmu
srdce, infarkt myokardu a náhlá smrt. Pacient trpící spánkovou apnoe ne
osvěží, člověk se často probouzí vlhký potem, s bolestí hlavy.
Přesnou diagnózu lze provést pouze pomocí speciálu
drahé vybavení, které v našich lékařských centrech
Sotva kdy.
Jak zastavit chrápání
Co můžete udělat pro zastavení chrápání? Výběr fondů závisí na důvodu. Například tuční lidé určitě musí zhubnout..
Protože
člověk chrápe jen vleže na zádech, aby si zvykl spát
ze strany, můžete použít tuto metodu: šit na pyžamo mezi lopatkami
kapsa, do které se dá tenisový míček. Když se snažíte ležet
probudíte se a posunete záda na svoji stranu. Ranní zlomení pro vás
zaručeno, ale po 3-4 týdnech stabilní podmíněné
reflex nespát na zádech.
Ti, kteří během dne rádi spí na nízkém polštáři
během spánku může jazyk klesnout příliš hluboko a blokovat dýchání
cesty. Nejlepším způsobem, jak v tomto případě zabránit chrápání, je zvednout čelo postele.
postele 10 cm nad nohama. Vysoké polštáře nepomohou, protože
hlava se nakloní dolů a chrápání se zesílí. Nejlepší volba -
polštář na krk.
Někteří odborníci věří,
že nejlepší způsob, jak zastavit chrápání, je chirurgický zákrok. Je nízko traumatizující a
téměř nekrvavý, ale bohužel ve většině případů neúčinný.
