Prevence hluboké žilní trombózy hraje rozhodující roli u lidí náchylných k rozvoji tromboflebitidy. Dodržování stravy, správné dávkování fyzické aktivity, nošení speciálního úpletu významně snižuje riziko vzniku onemocnění.
Obsah
Prevence hluboké žilní trombózy
Prevence hluboké žilní trombózy je primárně zaměřena na eliminaci rizikových faktorů pro rozvoj cévních onemocnění. Jedná se především o boj proti kouření, hubnutí, léčbě diabetes mellitus, snižování hladiny cholesterolu v krvi, eliminaci fyzické nečinnosti a sedavému životnímu stylu. Příčinou onemocnění žil mohou být infekce, poruchy srážení krve, nejčastěji - jedná se o vrozené změny ve stěnách žil a jejich chlopních.
Prevence těchto rizikových faktorů je součástí prevence cévních onemocnění. Kromě toho se doporučuje změnit stravu, zejména omezení potravin obsahujících cholesterol, používání rostlinných olejů a lososových ryb.
Prevence hluboké žilní trombózy spočívá v dodržování režimu chůze a prevenci infekcí. S již vyvinutými důsledky hluboké žilní trombózy nohou se doporučuje nosit speciální elastický úplet. Pomáhá předcházet vzniku sekundárních křečových žil a pomáhá také při rozvoji lymfedému..
Praktické rady pro prevenci hluboké žilní trombózy
Je nutné zabránit stagnaci krve, což vyžaduje změnu držení těla při dlouhodobém sezení nebo stání. Obecně stojí za to se více hýbat.
U hluboké žilní trombózy se vyvarujte:
- prudké zvýšení teploty okolí, zahřívání, které vede k křečovým žilám
- brát horké koupele, navštěvovat sauny, turecké lázně
- dlouhodobé vystavení slunci
- pomocí horkého vosku jako epilátoru
Určitá hodnota v prevenci hluboké žilní trombózy je připisována boji proti překážkám venózního oběhu. Chcete-li to provést, měli byste zcela vyloučit nošení příliš těsných džín, těsných opasků a korzetů, punčoch a ponožek s těsnými elastickými pásky a také nošení obuvi těsně přiléhající k lýtku
Provokujícími faktory hluboké žilní trombózy jsou nadváha, těžké zvedání, užívání příliš vysokých dávek hormonů (samozřejmě antikoncepce atd.).
Stimulace venózního odtoku významně snižuje riziko trombózy. Pro zlepšení žilního odtoku je nutné během spánku a odpočinku udržovat nohy ve zvýšené poloze, pravidelně se podávat kontrastní sprchou.
Pro zajištění rovnováhy stojí za to upřednostnit paty vysoké ne více než 3-4 cm. Použití měkkých ortopedických vložek výrazně snižuje zatížení klenby chodidla.
Cvičení po dobu nejméně 2-3 minut denně je dobrým preventivním opatřením v boji proti hluboké žilní trombóze. To platí zejména pro lidi, jejichž práce není spojena s aktivními pohyby a jsou nuceni vést neaktivní pracovní den. Pokud je člověk nucen sedět po dlouhou dobu, pak mu několik jednoduchých cvičení (chůze rychlým tempem, změna polohy nohou) zbaví stagnace krve
Sport v prevenci hluboké žilní trombózy je zásadní. Některé sporty (chůze, plavání, jízda na kole, tanec, golf) pomáhají udržovat žilní tón. Nedoporučuje se navštěvovat kurzy těch sportů, které jsou spojeny se zatížením klenby nohy - tenis, squash, skákání, aerobik, vzpírání.
V současné době se jako prevence cévních onemocnění používají léky. Patří mezi ně léky, které snižují možnost vzniku krevních sraženin v krvi. Jedná se nejčastěji o aspirin nebo léky skupiny ¼ pilulky denně.
