Mluvit o zázračných krémech, kosmetických procedurách a módních outfitech je samozřejmě zajímavé, ale to nezastaví blížící se stáří, to je jisté. Je zapotřebí něco efektivnějšího a efektivnějšího.
Obsah
«Stárnoucí člověk — toto je biologický proces
postupná degradace dílů a tělesné systémy,
a celý soubor důsledků tohoto procesu»
Hrozný!!! Degradace!!! Ani za co!!! S musí něco udělat a ihned! Konverzace o zázračné krémy, kosmetické procedury, módní oblečení — to je samozřejmě zajímavé, ale to všechno není zastaví blížící se stáří, to je přesně. Potřebujete něco efektivnějšího a efektivní! Zkusme se přiblížit řešení problému s vědecké hledisko. V nakonec jsme žít v věk vědy, tření a gadgety nejsme překvapení, otázka zní jak zestárnout a ne jak vypadat mladší. Koneckonců, vzhled, ale její s moderním pokrokem v plastické chirurgii a kosmetologie se změnila na lepší stránka není tak obtížné, by měly být v souladu s vnitřní věk. Všechno změníme, začneme zevnitř!
Proč přichází stáří?
Stárnutí a způsoby řešení od starověku vzrušovalo mysli lidstva. Filosofové se snažili najít důvody pro svižnost, pokusili se vysvětlit ztrátu duševních schopností a výskyt psychologických problémů. Alchymisté v pot jejich obočí vynalezl elixír mládí a současně vyslal to světlo všech tvrzení jemu ale a tak ne byli schopni najít požadovaný lék k prodloužení života.
A Všechno proč přichází stáří? Protože všechno má svůj vlastní čas? Bylo zjištěno, že při absenci přitěžujících faktorů je člověk schopen žít 110–120 let, přičemž zůstává energický a aktivní. V pak zároveň je přirozeně naprogramováno stárnutí těla v důsledku hromadění náhodných poškození genů způsobených vnějšími a vnitřní faktory, s s nimiž se tělo snaží bojovat ze všech sil, ale v v důsledku toho dříve nebo později ztratí a umírá. Je jasné, s čím bojovat to, co stanoví sama příroda, je nemožné a zde snížit na na minimum je účinek škodlivých faktorů v našich silách. Začněme.
Krok první: zdraví
Mezi biologické aspekty stárnutí patří zhoršení zdraví. Buď mladý — znamená zůstat zdravý. Je jasné, že s věk v všichni hromadí nějaký druh chronické «boláky», speciálně v ti, kteří si všechny předchozí roky zničili své vlastní zdraví v potěšit vaše základní touhy. Obezita, hypertenze, cholecystitida, problémy s trávení, chronické infekce, angina pectoris — to vše je výsledkem zanedbávání vy sám. Ale ani teď zůstaňte pozdě, získejte lékařské ošetření a opravte roztřepené tělo. Souhlasíte, je těžké zůstat mladý, pokud to bolí pořád, ale to tam pořád píchá. Nejprve tedy zapomenout na kouření a alkohol, jdeme na lékař a dostáváme konkrétní doporučení podpora zdraví.
Krok dva: výživa
Na dnes existuje několik strategií pro oddálení stárnutí. Jeden z jim — omezení jídla. V experimenty na «menší bratři» bylo prokázáno, že pokles kalorického příjmu vede k zdvojnásobení střední délky života. I když my a ne experimentální hlodavci, v vědci všichni existuje důvod se domnívat, že zdravé výživy to nedokáže pouze zlepšit kvalitu života, ale a výrazně prodloužit její. Žádný by tvrdil, že obezita — příčina mnoha nemocí, ne vyprávět o skutečnost, že kila navíc vždy přidává roky.
Krok třetí: fyzická aktivita
Starý věk — jedná se o snížení adaptivních schopností kardiovaskulárního systému, omezení pohyblivosti kloubů a snížení rychlosti reakce. Ranní cvičení, vodní aerobik, jóga, tanec — jakákoli aktivita je odměněna štíhlou postavou, lehkou chůzí, flexibilitou, plasticitou a skvělá nálada.
Krok čtyři: správné dýchání
Časté mělké dýchání podporuje stárnutí a hluboký, vzácný aktivuje nasycení tělesných tkání kyslíkem, zrychluje metabolismus. Existuje mnoho dechových cvičení, vyberte si libovolné váš vkus a Udělej to. Zkombinujte je s orientální gymnastika, jóga, tělesná cvičení. To umožní ne jen aby zůstal mladistvý, ale a se zbaví kila navíc.
Krok pět: mozková aktivita
Stárnutí — to je pokles úrovně moderních znalostí, pokles schopnosti výcvik. Omezení mozkové činnosti vede k degradace a protože mozek — koordinační centrum lidského těla. Zachovat mládí — to znamená udržovat živé myšlení, rychlou reakci, jasný zájem o lidé a Události. To je docela možné za předpokladu, že je mozková aktivita udržována neustálým učením a komunikovat s mladí lidé. Získat druhé vzdělání, naučit se cizí jazyk, psát vzpomínky, ovládat moderní technologie — toto a existují elixíry mládí.
Krok šest: optimismus
Stárnutí — to je, když je zapnutý změna dětské spontánnosti a iluze přicházejí nedůvěra, cynismus a obezřetnost, když barvy radosti slábnou, šustění listí, zpěv ptáků, svítání a západy slunce již nejsou jsou obdivuhodné a vnitřní energie je nahrazena apatií a nuda. Kultivujte se optimismus, radujte se, smějte se, buďte dojatí, inspirujte se, zamilovejte se. Spojte se s mládež a nikdy přemýšlet o věk, ani ne Řekni to nahlas.
Krok sedm: cíle a jim úspěch
Mládí — to jsou sny a úspěchy a ne diskuze o seriálech na lavice. Příroda není toleruje prázdnotu, pokud u nemáte žádný účel, pokud dosáhli všeho, co jste chtěli, pak vás splnili svůj biologický účel a můžete bez obav jít mír. Ale při výběru cíle nezapomeňte, že tomu tak není by měla být globální a neproveditelné, takové cíle — stres pro tělo. Menší cíle, ale Všechno to samé vyžaduje investice — to je to, co je zapotřebí k prodloužení života.
Krok osm: vzhled
Nakonec jsme dostal se tato položka na cesta do mládí. Péče sám — je nedílnou součástí života. Kosmetologie dnes — je obrovský kosmetický průmysl schopný takové triky, oh které nebyly Dokonce jsem musel snít. Chemický peeling, injekční mezoterapie, biorevitalizace kůže, konturový plast, botox — všechny tyto procedury dokážou oživit i krásu, která je časem hodně opotřebovaná. Zázraky plastické chirurgie mohou napravit různé kosmetické nedostatky. Služby vizážistů, stylistů, divů módního umění — vše pro ty, kteří chtějí vypadat mladší než jejich věk.
A hlavní věc je, že nyní, když je předchozích sedm kroků pozadu, si můžete být jisti, že mladý vzhled není půjdu do nesoulad s starší interní obsah. Harmonie mládí bude úplná a komplexní.
