Pokud nemáte genetickou predispozici ke vzniku strií, ale opravdu je nechcete poznat, jediným způsobem, jak se jim vyhnout, je udržovat pokožku v dokonale zdravém stavu. Nabízíme vám malý seznam opatření, která zabrání vzniku strií.
Obsah
Zkontrolujte svou stravu. Vyvážená strava by měla obsahovat širokou škálu potravin, aby byla zajištěna zdravá pokožka. Jezte potraviny, které obsahují zinek, vitamíny A, C a D, stejně jako různé bílkoviny, živočišné i rostlinné. Čerstvá zelenina (včetně velkého množství tmavě zelené listové zeleniny), ovoce, ořechy, nerafinované oleje a ryby by měly být nedílnou součástí vašeho denního menu..- Pijte nejméně osm sklenic vody denně. Pokud máte rádi čaj a kávu, zvyšte množství vody v poměru ke kofeinovaným nápojům, které pijete. Voda čistí celé tělo a udržuje pružnost tkání, což přímo ovlivňuje sklon kůže k tvorbě strie.
- Zvykněte si na pravidelnou fyzickou aktivitu, ať už je to kalanetika, fitness, jóga, chůze, běh nebo silový trénink v tělocvičně. Jakákoli fyzická aktivita má příznivý účinek na fungování všech orgánů těla, včetně pokožky..
- Nikdy nehřebejte oblasti, kde se mohou vytvářet strie. Tyto oblasti vyžadují jemnou olejovou masáž, zvláště pokud vás svědí. Škrábání napíná vnější a střední vrstvy pokožky a způsobuje vážné poškození tkáně. Masáž nejen pomáhá předcházet svědění, ale také zlepšuje krevní oběh a vyvolává růst nových buněk, což znamená – snižuje riziko strií.
- Pokud jste těhotná, snažte se během celého těhotenství přibrat maximálně osm až deset kilogramů. Ještě důležitější – přibírat na váze postupně po celé období. Náhlé rychlé nastavení vede ke vzniku strií, protože pokožka nemá čas se přizpůsobit změnám v objemu těla.
- Kromě obvyklého zvlhčovače nebo pleťového mléka, které musíte použít při každé sprše, používejte alespoň jednou denně speciální krémy a masti na strie. Tyto produkty obsahují speciální přísady, které pomáhají zvyšovat pružnost pokožky a chránit ji před roztažením..
Bohužel některé faktory téměř 100% vám zaručují vzhled strií. Mezi nimi stojí za zmínku především genetická predispozice. Pokud vaše matka měla / má strie, existuje velmi vysoká pravděpodobnost, že pro jejich prevenci nelze udělat nic. Dalším důležitým důvodem je vaše etnická příslušnost. Ženy s vysokým obsahem melaninu v pokožce jsou méně náchylné na strie než ostatní. Proto nenajdete jedinou ženu tmavé pleti zdobenou striemi, zatímco světlovlasé blondýnky čelí této nepříjemnosti při jakékoli změně hmotnosti..
Ale oni nás milují, ne pro dokonalou pleť na bocích a břiše? Pokud máte smůlu, strie se stále objevovaly a nemůžete se s jejich přítomností vyrovnat, nezoufejte: moderní kosmetologie vám pomůže navždy se zbavit strií.
