Klouby jsou důležitým článkem v našem pohybovém aparátu. Naše schopnost chodit, běhat, skákat do značné míry závisí na jejich stavu. S nástupem chladného počasí ztrácíme obvyklou snadnost pohybu, cítíme bolest a nepohodlí v nohou. To je signál, že je čas starat se o své klouby..
Obsah
Onemocnění kloubů vyžaduje dlouhodobou a komplexní léčbu, proto pokud se u nich objeví bolest, měli byste se poradit s lékařem. Jedním z nejčastějších onemocnění kloubů je polyartritida..
Klouby jsou křupavé, suché a chladné na dotek (obvykle u křehkých lidí). Klouby mohou být oteklé, bolestivé i v klidu a horké na dotek (obvykle u lidí se silnou stavbou).
Usazování solí, infekční onemocnění, genetická predispozice, chronická zánětlivá onemocnění, hypotermie atd. Stres může také sloužit jako impuls pro onemocnění kloubů — nervové napětí ničí naše tělo.
Revmatoidní artritida může vyvolat podchlazení, komplikace po angíně, chřipce, zánětu středního ucha. Zánět doslova ničí klouby, proto je důležité zmírnit zánět co nejrychleji. Možná ani netušíme, že naše strava nebo spánkové vzorce mohou vést k onemocněním kloubů..
Jak pomoci kloubům?
Společná léčba do značné míry závisí na základních příčinách onemocnění. Jsou určeny traumatologem nebo ortopédem. Ale pro účinnou terapii musíte upravit svůj životní styl: změnit fyzický a psychický stres, stravu. V tradiční medicíně se používají protizánětlivé léky, v akutních případech jsou indikovány injekce. A také koupele, obklady, olejová masáž, fytopreparáty.
Hlavní lék na klouby v létě — to je Slunce. Vyhřívejte se na slunci, samozřejmě se opalujte s mírou. Nezapomeňte si připravit lék proti bolesti kloubů — pampeliška tinktura.
Pít hodně tekutin je dobré pro čištění krve a odstranění solí, toxinů a zbytků tkání z kloubů. Proces čištění je dlouhý, protože kloubní průtok krve je velmi nízký. Pijte nejméně 2 litry tekutin denně v malých, ale častých porcích. Je důležité omezit příjem soli, protože zadržuje tekutinu v těle, zvyšuje otoky kloubů a zhoršuje zánětlivý proces.
Postarejte se o bolavé klouby! Během nemoci je důležitý jemný pohybový režim. Na chvíli se vyhněte nošení nákupních tašek a namáhavé fyzické aktivitě. Nemá však cenu úplně zbavit nemocné klouby pohybu. Svaly musí být zatěžovány, protože právě atrofie svalů povede k atrofii kloubů. Pamatujte si to! Pohyb je pro onemocnění kloubů zásadní, pouze ve zvláštním režimu.
Nejlepší prevencí jakéhokoli onemocnění je zdravý životní styl: rozumná výživa, odpočinek a optimismus.!
