SRK: Podívejme se

Kde jsou problémy?

Problémy se střevem se vyskytují také u lidí, kteří sledují stravu a nedovolí si nic zbytečného. Kde jsou problémy?

Nesprávná výživa nebo porušení jejího obvyklého režimu, například s nástupem léta, služební cesty nebo cestování, je samozřejmě jedním z hlavních, ale zdaleka jediným důvodem, který může vést k nemoci. Práce střev je významně ovlivněna neuropsychickými, psychoemotickými poruchami, stresem, sedavým životním stylem.

Může to být způsobeno endokrinními poruchami, jako je obezita a cukrovka. U žen to může souviset s menstruačním cyklem as těhotenstvím, menopauzou a některými gynekologickými chorobami. Myslím, že musíte pod vedením odborníka nejprve zjistit příčinu problému a poté se rozhodnout, jak se ho zbavit..

Co je užitečné a co škodlivé?

U problematických střev je nejdůležitější správná strava. Ale teď je tolik diet, že je čas se zmást. Co je skutečně užitečné a co škodlivé?

Není se co divit, když se zmátete, protože literatura o výživě nyní zažívá skutečný boom. Co zde můžete poradit? Nevěřte slepě žádné literatuře, zaměřte se pouze na odborníky. Obecné zásady výživy dráždivého tračníku byly vyvinuty již dlouhou dobu, je třeba se je naučit jen jednou provždy..

• První. Takzvaný «vyloučení stravy», bez kofeinu, laktózy, fruktózy, octa, alkoholu, pepře, uzenin - vše, co způsobuje nadměrnou tvorbu plynů.

• Druhý. Je třeba vzít v úvahu, s čím je onemocnění hlavně doprovázeno - bolest a plynatost, zácpa nebo průjem. Přístup zde může být přesně opačný..

• Třetí. Aktivně využívejte potraviny a pokrmy, které obsahují svíravé třísloviny. Jedná se o odvar a želé ze suchých borůvek a malin, bobule ptačí třešně, hrušky, svída, kdoule, džus a odvar z kůry granátového jablka, šťáva z kaliny, silný čaj. Pokrmy obklopující střevní sliznici pomohou například odvar z obilovin, kaše z obilovin, slizniční polévky. Snižuje tvorbu plynů, a proto zmírňuje bolest infuzí koprových semen. To je něco, co je známo již dlouho a časem prověřeno..

• Čtvrtý. Nápoje a jídlo používejte pouze teplé. Pokrmy s teplotou pod pokojovou teplotou jsou zakázány..

• Pátý. Vzhledem k tomu, že je narušena střevní mikroflóra, jsou zapotřebí fermentované mléčné výrobky a malé množství dobře rozmačkaného ovoce, bobulí a zeleniny. Při normální toleranci můžete doporučit jablkovou, zeleninovou a ovocnou stravu..

• Šestý. Vzhledem k velkým ztrátám bílkovin, vitamínů a minerálů během průjmu by měl být jejich obsah ve stravě o něco vyšší než obvykle - hlavně kvůli vařenému masu a rybám, tvarohu, vaječným pokrmům. Obohatte jídlo a multivitamíny.

• Sedmý. Při nadýmání vylučujte luštěniny, zelí a další potraviny obsahující snadno stravitelné sacharidy. Je nutné omezit konzumaci piva, jablečných a hroznových šťáv, banánů, ořechů, rozinek. Sorbitol, přidávaný do dietních produktů a léků, také přispívá k nadýmání. Je třeba si uvědomit, že přebytek rostlinné vlákniny vede ke zvýšené produkci plynu, ale to obvykle zmizí několik dní poté, co si tělo zvykne na stravu..

• Osmý. Přejídání u lidí se syndromem dráždivého tračníku přispívá k rozvoji průjmu a křečí. Bude to pro vás jednodušší, pokud budete jíst méně nebo si rozdělíte množství jídla na několik jídel. To platí zejména pro ty, jejichž strava se skládá hlavně z potravin bohatých na sacharidy - těstoviny, rýže, bílý chléb, zelenina.

Recept z přírody: léčivý jitrocel

Je známo, že jitrocel pomáhá při zácpě. Jak to správně užít?

Nejprve musíte podstoupit úplné vyšetření a zjistit příčinu zácpy. Pak musíte vzít lék. Pokud jde o jitrocel, je to účinný lék. A nyní se prodává speciální lék na bázi semen jitrocele - mukofalk. Užívá se perorálně 5 g 2-6krát denně. Před použitím se obsah sáčku nalije do sklenice, která se pomalu naplní studenou vodou, poté se míchá, okamžitě vypije a promyje se další sklenicí vody. Je zapotřebí nejméně jeden a půl litru tekutiny denně. Tento lék mohou dokonce užívat těhotné ženy. Je jen nutné si uvědomit, že v prvních dnech může dojít k určitému nárůstu plynatosti a pocitu plnosti v žaludku. Pak se vše vrátí do normálu.

«Opravit» léky: budeme jednat s lékařem

Je možné se syndromu dráždivého tračníku zbavit lékařsky? Jaké léky doporučujete??

To opět závisí na tom, co převládá - bolest a plynatost, průjem nebo zácpa. Pokud jde o bolest a plynatost, je jmenování bromidu pinoverium považováno za optimální. Nyní však existují i ​​novější léky - takzvaní agonisté, antagonisté a adrenergní látky. Lékař jim pomůže porozumět..

Na průjem je účinný loperamid - je bezpečný, nezpůsobuje vedlejší účinky, a proto je zahrnut do skupiny OTC. Nyní se objevila nová forma tohoto léku - ne tradiční tobolky, ale malé tablety, které se rozpouštějí na jazyku a které ani není nutné zapít vodou. Pomohou také při nevolnosti, zvracení, poruchách polykání.

Dobře se osvědčil i kombinovaný přípravek obsahující loperamid i simethikon. Pokud převládá zácpa, pokud dieta nepomůže, zkuste projímadla. Mezi nimi se nejlépe osvědčily mléčné mléko a laktulóza..

Solným lékům, které byly kdysi populární, se nejlépe vyhnout - mohou zvýšit bolest. Doplňky výživy obsahující rostlinná vlákna také neublíží. Kromě užívání léků se neobejdete bez dalších lékařských postupů. Může to být tělesná výchova, fyzioterapie, hypnóza i skupinová léčba ve speciálních školách a klubech pro pacienty se syndromem dráždivého tračníku..

V souladu se sebou

Je možné se syndromu dráždivého tračníku zbavit, aniž byste se uchýlili k léčbě? Předpokládá se, že při léčbě IBS je hlavní věcí dosáhnout harmonie a míru. Je to tak?

To je velmi důležitý bod. Podrážděné střevo je skutečně velmi často doprovázeno podrážděnou náladou. A pokud nemoc ještě nedosáhla kritického stavu, zkuste se s ní vyrovnat silou své postavy. To však vůbec nevylučuje vyšetření střev, stravu a správný životní styl..

Účinek často nezávisí ani tak na lékařech, moderním vybavení a nových drogách, než na víře v toto všechno. Pokuste se vytvořit pocit vnitřní harmonie, klidu a radosti, nezaměřujte se na bolest, ale na příjemné pocity někde v jiných orgánech. A pak tyto příjemné pocity «násobit» a šíří se po celém těle. Jedná se o poměrně jednoduchý a efektivní způsob: celý den se můžete cítit celkem pohodlně..

U syndromu dráždivého tračníku musíte dodržovat správnou stravu. Neméně důležitý je psychologický postoj k uzdravení..

Pro vaši informaci

Můžete poradit ohledně jednoduchých a účinných receptů tradiční medicíny?

• U kolitidy se zácpou jsou užitečné proso kaše a dýňová dřeň. Připravte také odvar z dýňových stonků. K tomu je třeba 15-20 g jemně nasekaných stonků vařit po dobu 15 minut ve dvou sklenicích vody. Dávka - na jeden den.

• Mrkvová šťáva je dobrým lékem na enteritidu doprovázenou průjmem. Používá se však také při zácpě. Doporučuje se pít čerstvě vymačkaný džus s buničinou na lačný žaludek, 150-200 ml. Malým dětem se každé ráno a jeden večer podává jedna polévková lžíce. Trvat ne déle než 7-10 dní. Šťáva by měla být připravena pouze čerstvě.

• Čerstvá bramborová šťáva inhibuje sekreci trávicích žláz, proto se používá jako prostředek proti kyselinám. Pomáhá zastavit pálení žáhy, nevolnost a zvracení a snižuje bolest ve střevech a žaludku. K získání šťávy, mletého masa nebo roštu umyjte a oloupejte surové hlízy. Z této hmoty vytlačte šťávu pod zátěží, napněte. Vařte pouze na jedno jídlo.

• Zelná šťáva pomáhá snižovat a někdy mizet bolesti, zastavení zvracení, nevolnost, pálení žáhy a zácpu. Vezměte to teplé, jednu sklenici 4krát denně 45 minut před jídlem. Průběh léčby je od 20 do 40 dnů. Chcete-li získat šťávu, musí být čerstvé zelí nasekané a rozdrcené v neoxidační nádobě a poté vymačkané. Lze použít moderní odšťavňovače vyrobené z nekorozivních materiálů.